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Stress! Vos astuces pour le dompter
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[QUOTE="Mamacoco, post: 17483773, member: 391380"] [USER=398402]@Izaia[/USER] le stress et l'anxiété naissent de la peur. A l'instant T et dans une situation x, on peut baisser le stress grâce à la respiration, l'activité physique pour reconditionner le cerveau et chasser les pensées négative. Mais si on veut reguler son stress à plus long terme, c'est un cheminement. Aller à la source et travailler sur ses peurs, les reconnaître et se défaire de ses valeurs illusoire. C'est tout un processus. [/QUOTE]
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