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Stress! Vos astuces pour le dompter
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[QUOTE="Ebion, post: 17502286, member: 130060"] Bonjour ya Lalla sahbti sage sympa bienveillante coeur pur Izaia, rayon de soleil de bladi. :) Tu as pas à culpabiliser autant : personne ne peut prendre sur soi toute la misère de son entourage. Je suis déjà convaincu que tu fournis plus que ta part pour aider les autres, mais parfois il y a rien à faire. Il y a des malheurs et des échecs qu'on peut pas empêcher. Et personne en est responsable. La vie est comme ça. Pour ce qui est du stress, je souffre d'anxiété, ce qui est un problème voisin. Il y a une partie qui dépend des croyances, des choix, du mode de vie, puis il y a une partie qui est physiologique et innée et qui peut être traitée par des médicaments. Il ne faut pas donner trop de place à notre liberté dans la genèse du stress. Bien sûr on peut vouloir surmonter les croyances irrationnelles, mais les médicaments sont parfois essentiels. Tu fais du sport. C'est bien. Il y a aussi des exercices de respiration. :) Il y a aussi les tisanes Ce qui m'aide à lutter contre l'anxiété, c'est aussi de me connecter aux réseaux sociaux, comme bladi, et parler avec des amis et exprimer ce que je ressens. Le fait de parler, d'échanger, à mon propre rythme, ça soulage. [/QUOTE]
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