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[QUOTE="Kroos, post: 17521627, member: 374230"] Salam [USER=398402]@Izaia[/USER] , En plus de l'exercice physique qui aide à reguler ta respiration et donc ton stress, il est important de s'exprimer aussi. Le stress c'est souvent des émotions négatives qu'on garde enfoui en soi et qui finissent par ressortir, mais d'une manière toxique. Donc il faut parler ou faire des activités artistiques (musique, danse, dessin etc...) pour exterioriser ces emotions d'une maniere plus apaisée. [/QUOTE]
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