Un défi par semaine : suivez moi pour changer de vie !

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Gawaherr

Gawaherr

Coach entremetteuse
Salut 😊

Un défi par semaine pour bousculer nos habitudes, ça vous tente ? Venez en parler ici !

Alors moi cette semaine, mon défi c’est de ne pas manger de fromage du tout du tout. Lol :p (j’ai fait un topic dessus). En fin de semaine incha’allah je verrai les résultats notamment sur ma peau, la digestion, le sommeil, la mine, et la forme. Et je viendrais dimanche vous faire un bilan :intello:

Ensuite lundi prochain je reviendrai pour un nouveau défi :sournois:

Et vous ? Quel défi aimeriez vous vous lancer cette semaine ? Faut jouer le jeu hein ^^ et venir raconter en fin de semaine comme ça on partage nos idées :p
 
Gawaherr a dit:
Salut 😊

Un défi par semaine pour bousculer nos habitudes, ça vous tente ? Venez en parler ici !

Alors moi cette semaine, mon défi c’est de ne pas manger de fromage du tout du tout. Lol :p (j’ai fait un topic dessus). En fin de semaine incha’allah je verrai les résultats notamment sur ma peau, la digestion, le sommeil, la mine, et la forme. Et je viendrais dimanche vous faire un bilan :intello:

Ensuite lundi prochain je reviendrai pour un nouveau défi :sournois:

Et vous ? Quel défi aimeriez vous vous lancer cette semaine ? Faut jouer le jeu hein ^^ et venir raconter en fin de semaine comme ça on partage nos idées :p
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Ne pas manger de fromage 🤔

Quel défi de malade!
 
C'est trop court une semaine pour un défi

Il y a des défis qui prennent énormément de temps

Le défi de ma vie en ce moment c'est perdre du poids , 5 ans que j'essaie , en vain.
Mais je vais lâcher l'affaire et faire une liposuccion.

J'ai tout réussi dans ma vie , sauf ça :(
 
Zaynaa a dit:
C'est trop court une semaine pour un défi

Il y a des défis qui prennent énormément de temps

Le défi de ma vie en ce moment c'est perdre du poids , 5 ans que j'essaie , en vain.
Mais je vais lâcher l'affaire et faire une liposuccion.

J'ai tout réussi dans ma vie , sauf ça :(
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Ben justement en fait ton défi : perdre du poids se décomposerait en plusieurs petits defis pour y aller pas à pas.

Exemple : tu peux en une semaine arreter des trucs pour voir si ça marche. Je dis nptk : le sucre. Comme ça ça dure qu’une semaine t’es pas découragé et tu vois si ça marche, si tu tiens.

Ou bien 1 semaine de sport intensif cardio.

C’est histoire de décomposer et ça te fait des petites expériences qui vont soit t’encourager à continuer l’effort ou soit te montrer ce qui ne fonctionne pas. :)

Je le perçois comme ça.
 
Zaynaa a dit:
C'est trop court une semaine pour un défi

Il y a des défis qui prennent énormément de temps

Le défi de ma vie en ce moment c'est perdre du poids , 5 ans que j'essaie , en vain.
Mais je vais lâcher l'affaire et faire une liposuccion.

J'ai tout réussi dans ma vie , sauf ça :(
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Esske tu peux tenir 1 semaine sans manger de fromage?
 
Gawaherr a dit:
Ben justement en fait ton défi : perdre du poids se décomposerait en plusieurs petits defis pour y aller pas à pas.

Exemple : tu peux en une semaine arreter des trucs pour voir si ça marche. Je dis nptk : le sucre. Comme ça ça dure qu’une semaine t’es pas découragé et tu vois si ça marche, si tu tiens.

Ou bien 1 semaine de sport intensif cardio.

C’est histoire de décomposer et ça te fait des petites expériences qui vont soit t’encourager à continuer l’effort ou soit te montrer ce qui ne fonctionne pas. :)

Je le perçois comme ça.
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Oui j'ai arrêté le sucre blanc
Je mange du sucre des fruits + miel
 
Zaynaa a dit:
C'est trop court une semaine pour un défi

Il y a des défis qui prennent énormément de temps

Le défi de ma vie en ce moment c'est perdre du poids , 5 ans que j'essaie , en vain.
Mais je vais lâcher l'affaire et faire une liposuccion.

J'ai tout réussi dans ma vie , sauf ça :(
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tu es grosse ?
 
Zaynaa a dit:
Selon les gens non , selon moi oui.
Taillz 42 c'est gros non ?
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Si t'as plus d'un seul temoignage que non alors c'est probablement non
apres c'est vrai c'est relatif la photo suivante correspond a un jeans femmes slim 42 d'apres moi je considere pas qu'elle est grosse surtout s'elle n,a pas un ventre expose et de la graisse au niveau des hanches comme c'est le cas de la photo , mais si t'as beaucoup de graisses dans cette region ca craint :D lol.

261925
 
yasstyme85 a dit:
Si t'as plus d'un seul temoignage que non alors c'est probablement non
apres c'est vrai c'est relatif la photo suivante correspond a un jeans femmes slim 42 d'apres moi je considere pas qu'elle est grosse surtout s'elle n,a pas un ventre expose et de la graisse au niveau des hanches comme c'est le cas de la photo , mais si t'as beaucoup de graisses dans cette region ca craint :D lol.

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Non j'ai pas de ventre

Les gens disent que taille 42 n'est pas gros car ils vivent en occident , là où l'obésité est presque la norme.
 
Zaynaa a dit:
Non j'ai pas de ventre

Les gens disent que taille 42 n'est pas gros car ils vivent en occident , là où l'obésité est presque la norme.
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ben c'est bon ! regarde si ton imc n'est pas trop eloigne de la nrome si c'est le cas je ne crois pas que t'aie besoin de perdre du poids.
la graisse au niveau des jambes et des fesses c'est de la bonne graisse pour les femmes (contrairemet aux hommes).
 
yasstyme85 a dit:
ben c'est bon ! regarde si ton imc n'est pas trop eloigne de la nrome si c'est le cas je ne crois pas que t'aie besoin de perdre du poids.
la graisse au niveau des jambes et des fesses c'est de la bonne graisse pour les femmes (contrairemet aux hommes).
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Oui mon Imc me dit que je suis en surpoids de 8 kilos

Mais moi je pense de 13 kilos
 
Zaynaa a dit:
Oui mon Imc me dit que je suis en surpoids de 8 kilos

Mais moi je pense de 13 kilos
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c'est beaucoup 13 kilos haha, t'as un metabolisme rapide..moi quoique je fasse je prend pas de poids
il y a aussi le cote psychologique..si tu ne t'accepte pas tu sera toujours insatisfaite
a toi de voir mais sache que ce qui est difficile c'est de maintenir son poids, le diminuer ou l'augmenter c'est facile.
 
Gawaherr a dit:
Salut 😊

Un défi par semaine pour bousculer nos habitudes, ça vous tente ? Venez en parler ici !

Alors moi cette semaine, mon défi c’est de ne pas manger de fromage du tout du tout. Lol :p (j’ai fait un topic dessus). En fin de semaine incha’allah je verrai les résultats notamment sur ma peau, la digestion, le sommeil, la mine, et la forme. Et je viendrais dimanche vous faire un bilan :intello:

Ensuite lundi prochain je reviendrai pour un nouveau défi :sournois:

Et vous ? Quel défi aimeriez vous vous lancer cette semaine ? Faut jouer le jeu hein ^^ et venir raconter en fin de semaine comme ça on partage nos idées :p
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C'est marrant que tu parles de ça. Je reprends mes défis 100 jours demain. Je dois être à ma 6eme ou 7eme saison. Je reprend le défi 100 jours vivre la magie au quotidien. Je suis en phase de renouveau. Je bouscule mes habitudes.
 
yasstyme85 a dit:
c'est beaucoup 13 kilos haha, t'as un metabolisme rapide..moi quoique je fasse je prend pas de poids
il y a aussi le cote psychologique..si tu ne t'accepte pas tu sera toujours insatisfaite
a toi de voir mais sache que ce qui est difficile c'est de maintenir son poids, le diminuer ou l'augmenter c'est facile.
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J'ai un métabolisme très lent justement.
 
Zaynaa a dit:
Non , manger sainement ne demande pas forcément bcp d'argent
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oui mais le stress, mauvaise qualite de sommeil, un travail stressant, peu de confort a la maison ou un climat tendu,..etc
tout ca peut alterer la prise/perte du poids. C'est tout un programme ca n'est pas une affaire mince, la motivation seule ne suffit pas.
 
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