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Vos petites insomnies : chakra du 3ieme oeil
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[QUOTE="Connexion1, post: 18125572, member: 400369"] Salam sbah el noor , namaste ... Voilà Je partage avec vous ma petite experience, non pas que je sois une personne insomniaque de nature: non , je ne suis pas non plus une énorme dormeuse .. Sauf qu'à cause de mon boulot je dois me coucher tôt pour me lever tôt, il faut donc que je dorme a une certaine heure ... Et ça c'est une sacrée paire de Manches.. J'ai essayé la meditation yoga nidra .. Video son esprit etc etc .. Sauf que video mon esprit est trop difficile en général... Et la j'ai survolé cette histoire de 3 ime oeil , favorisant l'hormone du sommeil , ça m'a intéressée.. Le but est qu'en fermant vos yeux ou pas ,( parfois j'ai juste le masque de sommeil et donc j'ai les yeux semi ouverts..) Vous vous concentrez sur le Centre de votre front ( hummm bizarre mais depuis que j'ai commencé il ya un creux a cette endroit , j'en suis sûre!!) Alors soit vous vous concentrez vraiment au centre " devant " proche ...ça c'est très fort et peu être fatiguant .. Ou soit vous fermer vos yeux et vous concentrez sur plus haut.. Il faut que vous regardiez ce vide , ces couleurs , ce noir , ces points , ces formes qui surviennent et s'en vont ... Cherchez dans cette manière... Eh bien voilà, vous êtes en phase d'activation...... Et ici j'ai pas besoin de virer mes soucis, je peux même écouter un audio , faire une pose de yoga , pensez a humhum pour activer votre chakra racine qui aider même a ce sujet ... Bref voilà.... Et puis je me suis rappeler qu'avant j'aimais fermer les yeux avec mes mains et observer les couleurs ..Le fait est que je voyais beaucoup plus de couleurs ....c'était donc ça [/QUOTE]
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