Astuces pour garder la ligne

[LiMage]

@yassir33, tu t'y connais en terme de "cuisson" ?

 

[yassir33]

@LiMage, pas trop j'ai du mal a cuir correctement mes escalopes pour qu'elles soient pas sèche a l'intérieur et grillées a l'extérieur.

 

[LiMage]

@LiMage, pas trop j'ai du mal a cuir correctement mes escalopes pour qu'elles soient pas sèche a l'intérieur et grillées a l'extérieur.

C'est avec un temps de cuisson très court. Tu mets le "feu" assez fort en y ajoutant peu d'huile.

 

[yassir33]

@LiMage, combien de temps sur chaque côté ? C'est pas évident je trouve. En général je fais mariner mais jamais plus de quelque heures.

 

[LiMage]

@LiMage, combien de temps sur chaque côté ? C'est pas évident je trouve. En général je fais mariner mais jamais plus de quelque heures.

Trois minutes.

 

[yassir33]

Trois minutes.

Je testerai quand j'aurais une cuisine

 

[LiMage]

@yassir33, n'attend pas trop longtemps...

 

[David39]

J'ai trouvé un lien qui à l'air pas mal du tout si vous voulez faire vos petits exercices

Exercices musculation

Après vous faites votre petit programme

Programme musculation


Et voilà!

 

[Nouss2]

salam

tu mange léger le soir
juste viande blanche ou poisson et légumes sans graisses bien sûr.

le matin un jus de citron a jeun

Popaya tu veux qu'elle fasse un malaise dans la journée
Le petit dej c'est le repas le plus important de la journée, si tu veux être en forme tu ne peux pas te contenter de si peu.

Pour la posteuse: plus de grignotages (bonbon/gâteaux/chocolats bref le sucré quoi) avec ça t'as pas besoin de te priver pendant les repas. Puis sois assidu avec le sport pr te muscler et t'auras le corps de te rêves

Faut que je me remette au sport d'ailleurs mais la grosse flemme