Astuces pour garder la ligne

MinimissMini

MinimissMini

:cool::cool:
SandMehdi à dit:
Bonsoir les filles ...et les messieurs


Jaimerai savoir quel est votre petit truc en plus pour perdre du poids sachant que je fais deja de la cardio et un peu de muscu pour me raffermir apres des années de laisser aller. Je vais bientot me fiancer et jaimerai etre vraiment a mon aise et bien dans ma peau :p
Cliquez pour agrandir...

Je pense que ce que tu fais, est déjà pas mal. Cardio + muscu c'est nickel :cool:.
En plus, tu peux masser ta peau, boire beaucoup d'eau, éviter les grignotages (trop sucré, trop salé, trop gras).

Je sais pas si ça peut t'aider mais j'avais arrêter le gluten pendant un moment et j'avais dégonflé lol

En tout cas bon courage et toutes mes félicitations!!
 
Hajar92

Hajar92

SandMehdi à dit:
Bonsoir les filles ...et les messieurs


Jaimerai savoir quel est votre petit truc en plus pour perdre du poids sachant que je fais deja de la cardio et un peu de muscu pour me raffermir apres des années de laisser aller. Je vais bientot me fiancer et jaimerai etre vraiment a mon aise et bien dans ma peau :p
Cliquez pour agrandir...

Le gingembre : ( tu l'épluche , le rappe , t tu laisse infusé dans de l'eau frémissante , ajoute une goutte de citron pour ne pas que ça noircisse , ça elimine testé et approuvé par moi même ;), le mieux c'est après le dernier repas de la journée.

Pour embellir la peau : dans un bol mélange du marc de café, un peu de sucre, et de l'huile d'olive ou du miel (pour l'hydratation) et fait un gommage dans la baignoire/douche biensure car c'est vite salissant.

Mais si tu n'es pas en surpoids ne cherche pas a maigrir a tout prix et n'importe comment hein , déjà tu fais du sport c'est très bien ;) .
 
Pr1cSs

Pr1cSs

SandMehdi à dit:
Bonsoir les filles ...et les messieurs


Jaimerai savoir quel est votre petit truc en plus pour perdre du poids sachant que je fais deja de la cardio et un peu de muscu pour me raffermir apres des années de laisser aller. Je vais bientot me fiancer et jaimerai etre vraiment a mon aise et bien dans ma peau :p
Cliquez pour agrandir...

Moi je compte les calories ... je dépasse pas les 1800kcal pour ne pas prendre de kilos, à part quand c'est jour de fête !
 
David39

David39

On est les enfants oublié de l'Histoire les amis!
VIB
popoya à dit:
Lol faut arreter la bouffe le soir et te mettre aux abdos mais tu kiff trop la bouffe
Cliquez pour agrandir...

Oui ^^

C'est surtout que je me kiffe quand je mange ce que je me suis fais :love: Je me dis bsahtek David t'es un chef :bizarre: Surtout que y'a que le soir que j'ai le temps de faire quelque chose.

Je vais essayer ce que tu as dis ici, tu as l'air de bien connaître, mais il faut que je change mes habitudes.
 
P

popoya

VIB
David39 à dit:
Oui ^^

C'est surtout que je me kiffe quand je mange ce que je me suis fais :love: Je me dis bsahtek David t'es un chef :bizarre: Surtout que y'a que le soir que j'ai le temps de faire quelque chose.

Je vais essayer ce que tu as dis ici, tu as l'air de bien connaître, mais il faut que je change mes habitudes.
Cliquez pour agrandir...
Tu te fais un plat de temps en temps mais pas tt les soirs
 
yassir33

yassir33

LiMage à dit:
Oui. Tout ce qui de qualité est coûtant. C'est une habitude à acquérir aussi.

Tu t'y connais sur le choix des fruits et légumes ?
Cliquez pour agrandir...

Je privilégie les fruits et légumes de saison. J'ai des producteurs a côté de chez moi qui vendent leur stock.
Toute l'année quasiment y a des carottes, pomme de terre, navet, céleri, betterave, salade.
Ensuite pour les fruits les pommes en hiver, les agrumes sont importés pas trop le choix.
 
LiMage

LiMage

yassir33 à dit:
Je privilégie les fruits et légumes de saison. J'ai des producteurs a côté de chez moi qui vendent leur stock.
Toute l'année quasiment y a des carottes, pomme de terre, navet, céleri, betterave, salade.
Ensuite pour les fruits les pommes en hiver, les agrumes sont importés pas trop le choix.
Cliquez pour agrandir...
Qu'est-ce que tu attends alors pour travailler tes plats ?
 
Haut