neverneverr
3la lfra9 3ouwal
non c'est tais toi
bonne nuit
toi même
bonne nuit
ps: reviens nous pas dans 1h stp, on ferme les portes avant
Comment dormir
- Initiateur de la discussion Rifenio
- Date de début
toi même
bonne nuit
ps: reviens nous pas dans 1h stp, on ferme les portes avant
mdr bouziane snaght il est très marrant
bon yusad idass enfin adaha adatsa bonne nuit ara3ma
neverneverr
3la lfra9 3ouwal
mdr bouziane snaght il est très marrant
bon yusad idass enfin adaha adatsa bonne nuit ara3ma
traduction: bouziane je le connais
traduction: bouziane je le connais
Yes bonne traduction, il doit être encore en train de compter les moutons , rifenio
pas envie de sexe
non pas de soucis hamdolah mais juste un peu de stress au boulot mais ça a toujours été comme ça
PS : remets mon titre :f ou:
Ahya, yakma fik le3ba a welda Rifenio ????
Rani men lowel kent chak fik, bano 3endek chi 7arakates f chi chkel
Je voulais te proposer bach ndirou chi 9hiwa tasa3 bditi kat khle3ni, sir khoya Allah be3d blana 3la blak :langue:
Daba bdit kanhfem pourquoi tu disais dima "makayn ma7sen men lbeldi"
Akhoya rani kdebt 3lik, rani je ne suis pas un blédard, ana mirakani wakha katchofni kanhder be darija rah ghi google traduction huwa bach khedam
Rifenio ra7na fblad 7o9o9 Al inssan, mat7chemch a sahbi, tu as le droit de vivre ta vie 7ta nta b7al ga3 nass
sawwal mido
bon ghanamchi ndir 3ème tentative bach nan3as cette fois ci en écoutant le Coran
sourate yassine bonne nuit awald ShiRkless
sawwal mido : D
bon ghanamchi ndir 3ème tentative bach nan3as cette fois ci en écoutant le Coran
bonne nuit awald ShiRkless
lol bidoun ta3lik
Bonne nuit a sidi !
c'est pas une blague , j'écoute souvent le Coran
ben c'est bien de l'écouter mais le lire serais bcp mieuxc'est pas une blague , j'écoute souvent le Coran
tout s'apprend et puis t'a la coran traduit en français donc pas besoin de fournir des excuses stupides :langue:je suis nul en arabe
attends , t'as pas compris ; je suis pas MRE je suis blédard mais l'arabe littéraire je maitrise pas bien , peu de marocains maitrisent l'arabe littéraire
Essaies euphytose contre le stress à base de plantesbijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent lendormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
ou donormyl qui est un médicament très ( trop ) efficace
des tisanes de camomille , de l eau de fleur d oranger ou de l huile essentielle de lavande sur tes oreillers
ah et dormir dans une pièce sans appareils electriques , télé , ordi wifi etc ...
c'est pas une blague , j'écoute souvent le Coran
Wakha a si lef9ih, imta tjib telba s7abek ou dir lina chi khetma ?
rifenio faut trouver la cause et essayer d'agir dessus
bijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent lendormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
Comment manger .
bijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent lendormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
Alors tu en es où ? Qu'est ce que tu as essayé ?
somniphere....bijour ,
depuis pas mal de temps , j'ai tendance à avoir dû mal a m'endormir et je me reveille très souvent
Connaissez-vous des medicaments qui facilitent lendormissement ( sans avoir besoin d'ordonnance)
Merci
ou appel ta shab
lol
ah la coquine
Pour en revenir au sujet, alors ? Tu as essayé de consommer des produits stupéfiants avant de dormir ?
De la résine de cannabis pour être plus précis.
Commences par ne pas faire d'activité excitante pour le cerveau en soirée (exemple squatter l'ordinateur), mais plutôt fais une activité apaisante (par exemple lecture de bouquins ou magazines).
Dépenses toi en journée, manges bien mais ne manges pas juste avant d'aller dormir (pour ma part un écart d'1h30 et 2h entre le dîner et le dodo c'est parfait).
Lorsque tu es en insomnie ne restes pas dans ton lit, lèves toi et fais qquechose, car il faut que ton cerveau comprenne que LIT = DODO et rien d'autre.
Pas de boisson excitantes après 17h (café, thé, coca...)
Pas de bain ou douche chaude juste avant d'aller dormir.
Pas de température élevée dans la chambre (il faut que le corps se refroidisse pour qu'il se mette en condition de sommeil).
Que dire de plus à part te souhaiter de très bonnes nuits
Dépenses toi en journée, manges bien mais ne manges pas juste avant d'aller dormir (pour ma part un écart d'1h30 et 2h entre le dîner et le dodo c'est parfait).
Lorsque tu es en insomnie ne restes pas dans ton lit, lèves toi et fais qquechose, car il faut que ton cerveau comprenne que LIT = DODO et rien d'autre.
Pas de boisson excitantes après 17h (café, thé, coca...)
Pas de bain ou douche chaude juste avant d'aller dormir.
Pas de température élevée dans la chambre (il faut que le corps se refroidisse pour qu'il se mette en condition de sommeil).
Que dire de plus à part te souhaiter de très bonnes nuits
Et ça a marché ?j'ai compté les moutons
Hormis les conditions de base qui permettent de bien dormir (pas d'ordi, tv + température basse + dîner léger ...etc), la lavande a des vertus connues pour combattre anxiété, agitation, insomnie, malaises digestifs d'origine nerveuse, ballonnements ...
En infusion, ou inhalation ... si tu supportes l'odeur
maladeSinon, y'a des remèdes beaucoup moins " Lebiocesttoutemavie " ... mais je suis certaine que tu les connais ...