Courbatures

  • Initiateur de la discussion AncienMembre
  • Date de début
Pour éviter les courbatures il fait s'étirer avant et après le sport.
Il faut beaucoup boire avant, pendant et après l'effort.
Ensuite il faut bien laisser les muscles se reposer.
 
depuis 2/ 3 mois , footing , sport fitness
Et pourtant lorsque parexemple je vais a fond dans les mouvements d'etirements eh bien jai des courbatures de partout , je souffre la/ , et pourtant normalement il faut setirer pour eviter les courbatures: moi cest les etirements ( bon ok je vais a fond a lentrainement aussi)
Qui me donnent des courbatures ..est ce normal ou est ce que les positions sont mal faites?
Et que faire pour soulager ?
Du coup je me reetire car ca fait du bien

Merci

Douche froide
 
A

AncienMembre

Non connecté
Pour éviter les courbatures il fait s'étirer avant et après le sport.
Il faut beaucoup boire avant, pendant et après l'effort.
Ensuite il faut bien laisser les muscles se reposer.
Merci mais en faite le sport en question cest du stretching justement ...donc je fais que ça
 
A

AncienMembre

Non connecté
C'est à cause du pilonnage?
Tu veux en parler ? Mon mec fonce quand meme , il a pas remarqué que j'ai des articulations etc ,
Du coup jai remarqué et ça fait longtemps et plus le yoga que je fais que je suis plus souple que la moyenne

Et pourtant , avec lui jai parfois l'impression d'etre pas assez souple
Donc je viens de m'inscrire au stretching .... Je pense la ça n'a peu qu'etre mieux
Je lui ai dis plusieurs fois qu'avec une autre il la briserait meskina .... Mdr
 

CHRISADO

chrisado
Tu veux en parler ? Mon mec fonce quand meme , il a pas remarqué que j'ai des articulations etc ,
Du coup jai remarqué et ça fait longtemps et plus le yoga que je fais que je suis plus souple que la moyenne

Et pourtant , avec lui jai parfois l'impression d'etre pas assez souple
Donc je viens de m'inscrire au stretching .... Je pense la ça n'a peu qu'etre mieux
Je lui ai dis plusieurs fois qu'avec une autre il la briserait meskina .... Mdr
Il pratique le kama soutra lol...c'est bien il veut te dérouiller lol
 
A

AncienMembre

Non connecté
Origami ..... Bon tu es simpa ... Je veux te charrier sur ton pseudo ( deja fait ) mais du coup ta photo de profil ,,, mais cest quoi ça?
( pitié ne me repond pas que cest de l'origamie je c)
 

origami

Et sinon, tu as d'autres projets dans la vie ?
VIB
Origami ..... Bon tu es simpa ... Je veux te charrier sur ton pseudo ( deja fait ) mais du coup ta photo de profil ,,, mais cest quoi ça?
( pitié ne me repond pas que cest de l'origamie je c)
une cygne, enfin je crois.

C'est pas moi qui l'a fait, je fais pas d'origami :D

En general on me charie sur mes boucles, pas vrai @zeytouna :D
 
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