Les adeptes de la musculation

[TheGone69]

pour travailler la partie inférieure des pecs le mieux c'est:

Développe Décliné
Dips
Poulie vis-à-vis
Pull Over

 

[Hakim-The-Dream]

ok mais ça travaille tout le péctoral ou pas?

Je te conseille ce bouquin, mon petit frère l'a suivi a la lettre et il est devenu presque aussi balese que moi :langue: : http://livre.fnac.com/a1509377/Olivier-Lafay-Methode-de-musculation?PID=73526

 

[baabyy]

Je te conseille ce bouquin, mon petit frère l'a suivi a la lettre et il est devenu presque aussi balese que moi :langue: : http://livre.fnac.com/a1509377/Olivier-Lafay-Methode-de-musculation?PID=73526

comment ca se la pèeeeete!!!

 

[Hakim-The-Dream]

comment ca se la pèeeeete!!!D

MOI non jamais, voyons

 

[TheGone69]

Je te conseille ce bouquin, mon petit frère l'a suivi a la lettre et il est devenu presque aussi balese que moi :langue: : http://livre.fnac.com/a1509377/Olivier-Lafay-Methode-de-musculation?PID=73526

oui c'est la méthode lafay c'est très efficace à ce qui parait!!!!!

 

[Ain_Sbah]

Très efficace c'est le moins que l'on puisse dire oui ...

Son site pour ceux que ça interresse : http://www.musculaction.com/

Sur le forum on peut voir l'évolution de certains

 

[baabyy]

MOI:eek : non jamais, voyons

oui oui biensur, jamais, toi te vanter?? impossible!

 

[lightning]

on peut le trouver ce livre au maroc ?