Oublie la distance!!!
Ou je te parle plus!
Sans déc: raisonne en temps...les km on s'en tape...Il vaut mieux 45 minutes et 4 km que 30 minutes et 5 km...
Les bienfaits du jogging sur le mental.
- Initiateur de la discussion breakbeat
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Ou je te parle plus!
Sans déc: raisonne en temps...les km on s'en tape...Il vaut mieux 45 minutes et 4 km que 30 minutes et 5 km...
A
AncienMembre
Non connecté
Ohhh je n'ai jamais été de ceux qui cherche la performance! En cours de sport....je courais tjs à mon rythme....je finissais tjs dernière avec en prime les critiques et moqueries du prof et de mes adorables camarade....
Je hais la course pour plusieurs raison....
Premièrement.....je m'ennuie littéralement quand je cours...(pareil en vélo) ce qui me motive pas du tt car en plus d'avoir zéro endurance....ça me motive pas à aller plus loin.
Ensuite.....j'ai une espèce de gros machin niveau torse qui sont lourd et qui rende la course pénible.....à moins de me momifier à ce niveau là.....pas moyen de courir sans trébucher dessus ou me les ramasser en pleine figure lol.
Pour finir, je n'ai que de mauvaus souvenir dans le jogging! Tu parles jogging....c'est l'effet de la madeleine de proust mais en négatif.....j'en ai des sueurs froides et limite j'ai envie de pleurer.
Oublie la distance!!!
Ou je te parle plus!
Sans déc: raisonne en temps...les km on s'en tape...Il vaut mieux 45 minutes et 4 km que 30 minutes et 5 km...
Non mais je cours à un rythme normal, si je suis trop lent ça me saoul et si je suis trop rapide ça me fatigue, c'est pour ça que je parles en km.
En plus j'ai remarqué quand je cours lentement mes jambes devienne dur comme du cailloux lol
Je comprends ça...Mais tu as été dans une optique de la concurrence ou de la performance. Cours pour toi.
Là tu vas trimbaler le sac à dos de tes kilos en trop...ben justement n'en fais pas trop.
Ne te regarde pas courir.
Cours c'est tout
Ben tu marches et au pire tu fais des étirements...et tu repars
Ben tu marches et au pire tu fais des étirements...et tu repars
Non, j'ai comme des gremmlins dans le corps qui me dise "mais cour idiot ! cour !!!!" lol je sais je suis compliqué.
Oui mais le fameux "effet cerveau", bref l'anti-dépresseur naturel, il n'intervient pas en dessous de 45 minutes...Non, j'ai comme des gremmlins dans le corps qui me dise "mais cour idiot ! cour !!!!" lol je sais je suis compliqué.
A
AncienMembre
Non connecté
Je comprends ça...Mais tu as été dans une optique de la concurrence ou de la performance. Cours pour toi.
Là tu vas trimbaler le sac à dos de tes kilos en trop...ben justement n'en fais pas trop.
Ne te regarde pas courir.
Cours c'est tout
Je mets de l'argent de coté pour utiliser un bistouri loool plus facile....je ferais des efforts après pour conserver le tt loool
C'est un effort aussi
Oui mais le fameux "effet cerveau", bref l'anti-dépresseur naturel, il n'intervient pas en dessous de 45 minutes...
Vue que je me fait 5Km en 30 minutes sans possibilité de ralentir et de m'arrêter, ben tu comprends pourquoi je dis 10 km ?
A
AncienMembre
Non connecté
C'est un effort aussi
Dans un an incha'Allah je vais devenir gazelle voir même syrène
Oui oui...mais 45minutes c'est mieux...et ça passe super vite en musique lol...Vue que je me fait 5Km en 30 minutes sans possibilité de ralentir et de m'arrêter, ben tu comprends pourquoi je dis 10 km ?
Ce qui m'a surpris lorsque j'ai appris à courir, c'est le passage des 45 minutes à l'heure, puis à l'heure et demi etc.
C'est vraiment une école de la modestie. Où l'on s'étonne des progrès du corps.
Ton futur pseudo: evilgazell...Dans un an incha'Allah je vais devenir gazelle voir même syrène
C'est l'euphorie du coureur non ?
Oui...Bon c'est pas un oinj ou 4 pastis mais tu ressens une étape: le corps est "euphorique". Il dépasse la fatigue. Tu cours et tu as l'impression d'être dans ce que j'appelle une "spiritualité corporelle", un état de grâce, tu flottes...Les jambes continuent toutes seules...
Il y a une spiritualité par le corps...et le sport sur ce plan est plus fort que la sexualité (j'ai un peu donné sur ce dernier plan aussi
)Oui...Bon c'est pas un oinj ou 4 pastis mais tu ressens une étape: le corps est "euphorique". Il dépasse la fatigue. Tu cours et tu as l'impression d'être dans ce que j'appelle une "spiritualité corporelle", un état de grâce, tu flottes...Les jambes continuent toutes seules...
Il y a une spiritualité par le corps...et le sport sur ce plan est plus fort que la sexualité (j'ai un peu donné sur ce dernier plan aussi
La muscu et le cardio c'est aussi une forme de kama sutra lol
@MagicBus tu faisais des sorties de 2h30 5 x / semaines ? :-o
Pour la recherche de la performance, je pense qu'elle arrive naturelleent une fois que l'on deviens accro au jogging, est c'est aussi une source de plaisir ! Savoir que l'on a gagné 5 minutes sur une distance ou que l'on a réussi à courir 5km de + c'est completement jouissif !
Pour la recherche de la performance, je pense qu'elle arrive naturelleent une fois que l'on deviens accro au jogging, est c'est aussi une source de plaisir ! Savoir que l'on a gagné 5 minutes sur une distance ou que l'on a réussi à courir 5km de + c'est completement jouissif !
ma soeur de 54 ans en a fini plusieurs en commençant à courir tardivement à partir de 35 ans environ...une autre soeur en arrêtant de fumer après avoir arrêter le sport pendant 25 ans (handballeuse) est arrivé au bout de 18 mois de course à faire des semi' pas des grandes performances c'est clair, pas d'entrainement particulier mais juste le plaisir de courir...leur 2 maris sont des coureurs aussi, ont commencé tardivement, l'un est un profil kenyan l'autre plus pépère mais ça coure 1 ou 2 h environ 3 x par semaine, ils approchent des 60 ans...ne fument pas et un aime bien le rhum...
Oh non...
2 footings de 1h...2 d'1h30 et un gros de 2h30...ça me suffisait pour la semaine...
Celà doit être possible si tu n'as pas de souci d'articulations etc....la course à pied ça ne fait pas que du bien surtout à ce stade là...
@Drianke j'aimerais beaucoup être comme eux a 60 ans ! Je me vois avoir fait les marathons de Londres, New York, Pékin
Je cours 2 fois par semaine c génial
Cours Forest, coursNon, j'ai comme des gremmlins dans le corps qui me dise "mais cour idiot ! cour !!!!" lol je sais je suis compliqué.