Salam alaykoum pour gérer ton stress et mieux vivre avec et ta concentration et même pour l'estime de toi tu peut faire une hypnotherapie.
Pour le stress, il y a l'aubépine en gellules c'est des plantes mais sa met du temps à agir mais c'est super efficace. il y a la vervaine pour dormir infuse avec du miel au tilleul tu trouve sa dans une herboristerie .
Si tu à un gros coup de fatigue tu peut prendre une cure de magnésium marin sa va te reboostez .
En ceux qui concerne tes pensée tu mets un grand casque dans tes oreilles et du coran jusque sa ceux dissipe et tu te concentré sur ceux que tu écoute.
Tu fait la même chose 10 min avant chaque prière pour que tu est de la concentration dans tes prières .
Ensuite pour augmenter ta foi tu à des conférence sur YouTube concernant divers sujet commence par l'histoire des prophètes et tu peut faire aussi du dikr il y a le faite de dire soubhannallahi wa bihamdihi 100 fois par jour et soubhannallah lhradim 100 par jour, c'est les deux paroles les plus aimee d'allah et ceux qui peseront le plus dans la balance le jour du jugement dernier.
Tu dois faire beaucoup d'invocations car les invocations sont ton liens direct avec allah comme ta prière surtout fait les choses selon tes capacités et à ton rythme et mets des objectif chaque 3 mois à changer dans ton comportement mais comme je te le rappelle fait les choses à ton rythme sans en faire trop pour que ta foi soit constante même si c'est des petites choses sa sera un bon début, tu t'ameliora en fonction de tes capacités et allah aime les actes dans la durée donc vaut mieux peu dans la durée que beaucoup sur un court instant tu fait comme la tortue.
qu'Allah te viennent en aide amin wa l muslimin