Iman07
VIB
C'est le midi qui a tout foiré : soupe + feuilletés chèvre… Ca a explosé le nombre de calories.
Perdre du poids et faire du sport
- Initiateur de la discussion SsDomicilFix
- Date de début
ah ben tu m'étonnes...
Moi aussi avant je pensais que je mangeais light mais j étais loin du compte
Iman07
VIB
ah ben tu m'étonnes...
Mais ils sont petits et faits maison (presque).. C'est pas juste
Ca choque hein ? En tout cas j'ai compris pourquoi j'avais pris du poids ces derniers temps, ça montre très très vite sans qu'on s'en rende compte.
C est clairMais ils sont petits et faits maison (presque).. C'est pas juste
Ca choque hein ? En tout cas j'ai compris pourquoi j'avais pris du poids ces derniers temps, ça montre très très vite sans qu'on s'en rende compte.
Faut manger des chose qui cale mais peu calorique
Ce qui est bien avec cette application c est qu en notant ce que t as mangé ça te permet de prévoir le repas du soir en fonction du reste de calories à prendre ( si t as compris bravo lol)
Iman07
VIB
J'ai compris
Oui ça aide à prévoir tous les repas en fait, au bout d'un moment tu sais à peu près quoi manger.
Pour ce soir j ai droit à 240 kcal je suis mal barréJ'ai compris
Oui ça aide à prévoir tous les repas en fait, au bout d'un moment tu sais à peu près quoi manger.
Iman07
VIB
J aime pas la soupeJ'ai droit à 66 kcal
240 kcal, de la soupe
Je voulais des endives aux fruits de mer
En plus j ai hyper faim
Iman07
VIB
J aime pas la soupe
Je voulais des endives aux fruits de mer
En plus j ai hyper faim
Légumes vapeur...
A
AncienMembre
Non connecté
Que c'est déprimant de devoir calculer ce que l'on doit manger!
Iman07
VIB
Le calcul poussé à l'extrême n'est pas bon. Mais faire un minimum attention à ce qu'on ingurgite, ça devrait être la norme. On ne doit pas manger trop.
Pire que déprimant mais j en ai besoin.
J ai toujours été très mince et prendre 10 kilos en 2 ans a été très dure pour moi alors je tente de me reprendre en main pour pas sombrer dans la déprime
A
AncienMembre
Non connecté
Oui mais de là a vérfier le nombre exacte de calorie! C'est glauque!
J ai trop faim pour ca
A
AncienMembre
Non connecté
Ben aujourd'hui j'ai pris la quantité pour trois jours!!!
Il reste encore le goûter et le3cha
j trouve ca dur qd mm de compter....
jprefere adapter mes quantités a mon activité ('fin sauf en ce moment hein
)Mauvaise habitude alimentaire
J ai perdu mon poids de grossesse mais vraiment je mange mal et je suis jamais rassasié j ai toujours faim
A
AncienMembre
Non connecté
Dans ce cas, il faut apprendre à éliminer ces mauvaises manies petit à petit! Se caller avec des fruits et de l'eau!
Faire du sport ou bouger plus.
Tomber dans la restriction et l comptage des calories.. c'est risquer de créer la frustration et reprendre en double au moindre petit écart!
Iman07
VIB
Ben aujourd'hui j'ai pris la quantité pour trois jours!!!
Il reste encore le goûter et le3cha
j trouve ca dur qd mm de compter....
jprefere adapter mes quantités a mon activité ('fin sauf en ce moment hein
Oui mais on a vraiment un nombre de calories dont on a besoin par jour, pas plus. Etre à la calorie près c'est de l'abus mais pour le reste pourquoi pas. Et puis je pense que c'est plus dans les débuts, pour t'aiguiller. Ensuite tu sais de toi-même que tu dois plus ou moins équilibrer tes repas en fonction de ce que t'as mangé plus tôt, sans faire une fixette sur les chiffres.
Ca cale tu sais.. A volonté
J ai fait mes endives peu calorique de la crème liquide 15% et mes fruits de mer mais réduit la quantité je rentre dans mes quotas lolOui mais on a vraiment un nombre de calories dont on a besoin par jour, pas plus. Etre à la calorie près c'est de l'abus mais pour le reste pourquoi pas. Et puis je pense que c'est plus dans les débuts, pour t'aiguiller. Ensuite tu sais de toi-même que tu dois plus ou moins équilibrer tes repas en fonction de ce que t'as mangé plus tôt, sans faire une fixette sur les chiffres.
Ca cale tu sais.. A volonté
En plus d être gourmande je suis je suis plus que têtu lol
Je fini bien ma journée
Iman07
VIB
Si il fau y croire c'est de la physiologie pure et simple
tu as déjà essayé ? Pour la rétention d'eau je sais pas trop :s demande à @nwidiya alias Panoramixette, elle maitrise surement mieux ce sujet que moi
Ah ben voilà j y crois encore moins lolSi il fau y croire c'est de la physiologie pure et simple
Pour la rétention d'eau je sais pas trop :s demande à @nwidiya alias Panoramixette, elle maitrise surement mieux ce sujet que moi
Je veux bien ta recette, je connais les endives au jambon mais pas celle là.
ps: c'est ton bibou d'amour ton avatar?
Tu es prète à manger que des endives et du jambon toute ta vie ? Les régimes sont une escroquerie, c'est de style de vie qu'il faut changer en modifiant définitivement son mode de vie, alimentaire, sommeil, nutrition. Que jambon et endive c'est pas viable.
Supprimer définitivement le soda et autres sucrerie, le pain, les céréales, le lait. Manger plus de fruits légumes, de légumineuse, moins de viande rouge et plus de poisson. Apprendre à apprécier le vrai arome du thé vert c'est à dire SANS SUCRE, partir au travail en vélo (dans la mesure du possible), marcher plus, boire beaucoup d'eau ( pas trop minéralisée car les minéraux présents dans l'eau ne sont pas bio disponible et traité comme du déchet et surchargent les reins), des tisane etc etc etc ça c'est réalisable.
C'est comme tu le sens ^^ mais à ta place jte cache pas que...
Mdr, je suis tellement anti régime que mon dîner après le ciné a été d'aller chercher à manger au kébab du coin...c'est juste mon 3eme repas junk food de la semaine c'est dire combien je fais attention!
je suis anti boisson sucrées et ce depuis toujours, je n'en achète jamais chez moi si ce n'est à l'occasion d'un anniv ou lors d'une fête religieuse style Noël, Paques...et mes boissons style café et thé sont toujours pris sans sucre et ce depuis l'âge de 15 ans je crois en voulant imiter ma cousine Rabia qui a 10 ans de plus et entamait là son énième régime!
Mon souci et qui me pose problème, c'est les quantités englouties depuis que j'ai arrêté la cigarette qui coupait pas mal l'appétit mine de rien, je ne vais quand même pas reprendre juste pour reperdre ces foutus 12 kgs de pris!
Le sport j'en ai toujours fait, il faut juste que je reprenne plus régulièrement...
@N3alChetane , d'ailleurs les endives au jambon sont loin d'être un repas de régime, en tout cas pas au vu de la tonne de béchamel et du rapé que je mets dessus moi!
Laisse le meskine c'est une victime du système il croit que boire des litres d'eau 'est ça qui va l'hydrater et bien faire fonctionner ses reins mdrSi il fau y croire c'est de la physiologie pure et simple tu as déjà essayé ?
Pour la rétention d'eau je sais pas trop :s demande à @nwidiya alias Panoramixette, elle maitrise surement mieux ce sujet que moi
les endives c'st excellent pour la santé car astringent, sinon le jambon NEXT d'urgence@N3alChetane , d'ailleurs les endives au jambon sont loin d'être un repas de régime, en tout cas pas au vu de la tonne de béchamel et du rapé que je mets dessus moi!
Laisse le meskine c'est une victime du système il croit que boire des litres d'eau 'est ça qui va l'hydrater et bien faire fonctionner ses reins mdr
Nan mais laisse les croire crcrcrcr
chuuuuuuuuuuut
Après on va dire qu'on est perchés lol je kiffeNan mais laisse les croire crcrcrcr
Bon au moins ils savent que c'est pas en se trempant le corps dans l'eau
un peu la meme logique qu'avec les cernes, et leur rondelles de concombre, limite ils vont essayer de décoller leur cernes avec une spatule donc ils auraient pu penser par ex peau sèche-> faut la tremper ^^
Quand je dis jambon, je parle bien évidemment du blanc de poulet!les endives c'st excellent pour la santé car astringent, sinon le jambon NEXT d'urgence
tu sais que même du temps ou je mangeais du halouf, bah le jambon est la partie la moins calorique du cochon