J'espère aussi pour toi. Hier j'ai fait encore une scéance de cardio ... ca fait du bieeeen
Programme de remise en forme
- Initiateur de la discussion Taaslim
- Date de début
Article intéressant à lire pour la perte de poids par le sport
http://blog.enformechaquejour.fr/tout-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-perte-de-poids-par-le-sport
http://blog.enformechaquejour.fr/tout-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-perte-de-poids-par-le-sport
Encore un autre article du meme blog ...
Est-il possible de perdre du poids de manière ciblée?
La réponse ici : http://blog.enformechaquejour.fr/est-il-possible-de-perdre-du-poids-de-maniere-ciblee
Est-il possible de perdre du poids de manière ciblée?
La réponse ici : http://blog.enformechaquejour.fr/est-il-possible-de-perdre-du-poids-de-maniere-ciblee
Oui ca c'est pour perdre du poids en général ^^
Mais, plus précisement, si tu veux perdre uniquement des cuisses il est bien précisé que ce n'est pas possible. tu perds ce que tu a gagné en graisse en dernier et ainsi de suite jusqu'à arriver à ce que tu a gagné en graisse en dernier.
Exemple: pour ma part j'avais pris des cuisses, puis des fesses, puis des hanches et enfin des bras. Eh bien j'ai d'abord perdu des bras (très facilement), puis des hanches (un peu moins facilement) et là je suis en train perdre des fesses (plus difficilement) .
Pourtant je pensais qu'en faisant des exercices ciblées pour les cuisses (ou je veux perdre plus que tout ailleurs) ca allait marcher mais je me rend compte que non ...
donc je patiente et persévère jusqu'a arriver au moment tant attendu !
Oui ca c'est pour perdre du poids en général ^^
Mais, plus précisement, si tu veux perdre uniquement des cuisses il est bien précisé que ce n'est pas possible. tu perds ce que tu a gagné en graisse en dernier et ainsi de suite jusqu'à arriver à ce que tu a gagné en graisse en dernier.
Exemple: pour ma part j'avais pris des cuisses, puis des fesses, puis des hanches et enfin des bras. Eh bien j'ai d'abord perdu des bras (très facilement), puis des hanches (un peu moins facilement) et là je suis en train perdre des fesses (plus difficilement) .
Pourtant je pensais qu'en faisant des exercices ciblées pour les cuisses (ou je veux perdre plus que tout ailleurs) ca allait marcher mais je me rend compte que non ...
donc je patiente et persévère jusqu'a arriver au moment tant attendu !
Oui, chez la femme la graisse se stock plutôt en ventre, hanches, cuisses, et fesses, d'ailleurs c'est confirmé que c'est la partie la plus dure à perdre pour les gens qui veulent maigrir...
Il faut juste pratiquer un sport, de toute facon tu bouge tout ton corps, certes il faut de la persévérance, ce n'est pas du jour au lendemain mais il faut se motiver de le faire
Oui les cuisses c'est trop duur
Oui faut se motiver et d'ailleurs moi je suis motivée a faire de la zumba demain soir y'a un cours je te dirais ce qu'il en est !
moi aussi demain zumba ! j'ai hate auj je fais step et kickbox
yep tu vas adorer ! allez motivation
Kickbox j'ai jamais fait c'est quoi ?moi aussi demain zumba ! j'ai hate auj je fais step et kickbox
yep tu vas adorer ! allez motivation
Mouvement qui ressemble à la box mais avec la musique et à la fin des abdos
ah si deja fait c'est trop bien ca mais ma salle n'en propose pas
ah si deja fait c'est trop bien ca mais ma salle n'en propose pas
sinon le cardiofit ressemble un peu mais sans mouvements de combat
J'ai pas non plus. Ils proposent du bodycombat qui y ressemble mais j'avais assisté une fois et j'ai pas aimésinon le cardiofit ressemble un peu mais sans mouvements de combat
body combat , ca a l'air violent non ?
Non du tout lool. Tape ca sur YT (moi j'ai pas accès là) et tu verra. Tu enchaine des prises de combat sur des musiques rythmées
Non du tout lool. Tape ca sur YT (moi j'ai pas accès là) et tu verra. Tu enchaine des prises de combat sur des musiques rythmées
loooollll , J'en ai déja fait en plus bah ca ressemble au kickbox sauf qu'il est un peu moins rythmé je pense
Je ne cherche as à maigrir etc... Juste envie de prendre soin de moi.
- Je vais courir en moyenne trois fois par semaine ( une demie heure en général).
- Manger plein de fruits et légumes
- sortir me promener pour m'aérer.
- Je vais courir en moyenne trois fois par semaine ( une demie heure en général).
- Manger plein de fruits et légumes
- sortir me promener pour m'aérer.
C'est la santé de demain!Pareil ! le sport c'est pour enlever la fatigue et garder la pêche
Bonsoir,
Que pensez-vous des vidéos du coach Lucile?
Je la trouve super!
Fitness Master Class - Intérieur des cuisses - YouTube
Que pensez-vous des vidéos du coach Lucile?
Je la trouve super!
Fitness Master Class - Intérieur des cuisses - YouTube