Bonjour,
Je fais un regime (repas equilibre etc...), au niveau du sport je fais de la marche rapide car je ne peux pas courir actuellement.
Lorsque je fini ma marche rapide (45 min) dois-je travailler par exemple travailler les abdos, les fessiers etc..
Ou
Dois-je d'abord perdre une bonne partie du poids avec la marche rapide (en augmentant petit à petit pour arriver jusqu'au footing, courir etc...) et apres travailler les abdos etc...
Merciii
Je fais un regime (repas equilibre etc...), au niveau du sport je fais de la marche rapide car je ne peux pas courir actuellement.
Lorsque je fini ma marche rapide (45 min) dois-je travailler par exemple travailler les abdos, les fessiers etc..
Ou
Dois-je d'abord perdre une bonne partie du poids avec la marche rapide (en augmentant petit à petit pour arriver jusqu'au footing, courir etc...) et apres travailler les abdos etc...
Merciii