La Vilaine Bouée Comment la perdre?
- Initiateur de la discussion popoya
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S
Soomy
Non connecté
en derrrrrrrrnier recoursEst ce que vous aussi vous avez du mal à perdre la brioche?
Malgrès le sport le régime il y a rien à faire elle est toujours là devant nous....
à cause de quoi pourquoi????!!!!
Avez vous réussi à la perdre un jour? Comment et pendant combien de temps?
http://www.doctorette.info/images/s...ie-traitements-esthetique/abdominoplastie.jpg
prefere faire des regimes lolen derrrrrrrrnier recours
http://www.doctorette.info/images/s...ie-traitements-esthetique/abdominoplastie.jpg
Trop bien fait ton schéma, plus besoin de faire médecine,
je vais le faire ce soir sur ma cousine et sa grosse bouée
Oulalala nan pas ça c'est trop radicale ça...en plus ça laisse une trop grande cicatrice comme tout autour de la tailleen derrrrrrrrnier recours
http://www.doctorette.info/images/s...ie-traitements-esthetique/abdominoplastie.jpg
zakasoft
VIB
Wili wili wili hchoumaen derrrrrrrrnier recours
http://www.doctorette.info/images/s...ie-traitements-esthetique/abdominoplastie.jpg
Sed 3ayniiik ma hchemtich !!!Wili wili wili hchouma
Wili wili wili hchouma
je sais pas si t'as remarqué mais les seins ont diparus aussi !
zakasoft
VIB
wa c t trop tard j'ai ouvert et j'ai vu le minou
zakasoft
VIB
J'ai pas vu, j'ai vu le minou et j'ai tt fermé en urgences
sir lah imskhek !wa c t trop tard j'ai ouvert et j'ai vu le minou
zakasoft
VIB
7ram 3lik je n'ai rien fais moi, c'est Soumiyah qu'il faut dire ça :langue:sir lah imskhek !
Es-tu sûr que lorsque tu fais du sport tu cible bien les zones?
Parce que si par exemple tu fais chaque jours 2h d'exercices pour tes bras et jambes, la bouée diminuera mais ne disparaitra pas
J'ai déjà vue à la salle de sport des gens vrmt très choquants et je me disais " meskina cmt elle va faire pour perdre autant de hanches? Autant de bouée? etc'.
Je t'assure qu'après quelques temps en les revoyants j'étais étonnée !
Mais c'est petit à petit... Mais le résultat y est.
Elles sont motivées et font au minimum 3h de sport intense par semaine.
Et je dis bien minimum.
Je te conseille le spinning, cour de Step, Aérobic et body sculpt si tu va en salle de fitness...
Sinon tu cours, cours cours et recour!
Parce que si par exemple tu fais chaque jours 2h d'exercices pour tes bras et jambes, la bouée diminuera mais ne disparaitra pas
J'ai déjà vue à la salle de sport des gens vrmt très choquants et je me disais " meskina cmt elle va faire pour perdre autant de hanches? Autant de bouée? etc'.
Je t'assure qu'après quelques temps en les revoyants j'étais étonnée !
Mais c'est petit à petit... Mais le résultat y est.
Elles sont motivées et font au minimum 3h de sport intense par semaine.
Et je dis bien minimum.
Je te conseille le spinning, cour de Step, Aérobic et body sculpt si tu va en salle de fitness...
Sinon tu cours, cours cours et recour!
S
Soomy
Non connecté
Non juste une cicatrice en bas...
Mais bon c l'extrême j'avoue
Ohhhh le pervers
J'avais zappé le "détail" en bas hachekom
Àu temps pour moi
zakasoft
VIB
Ohhhh le pervers :eek-:
J'avais zappé le "détail" en bas hachekom
Àu temps pour moi
Y a pas plus pervers que les femmes, c'est génétique chez vous :langue:
Walakin c toi qui a noté le détail ima hya meskina ga3ma ban liha le minou !!
zakasoft
VIB
ga3 ma bane liha?? wa la3ma twerih dik la photo yweli kaychouf
A
AncienBladinaute
Non connecté
Élimine les sucrerie et les aliments gras.
Privilégie l'eau et évite les boissons sucrée et gazeuse.
Tu peux boire de l'eau pétillante après manger.
(Ne bois pas PENDANT que tu mange)
Évite les plats trop épicé.
Ensuite activité sportive régulière abdos latéraux
Privilégie l'eau et évite les boissons sucrée et gazeuse.
Tu peux boire de l'eau pétillante après manger.
(Ne bois pas PENDANT que tu mange)
Évite les plats trop épicé.
Ensuite activité sportive régulière abdos latéraux
ga3 ma bane liha?? wa la3ma twerih dik la photo yweli kaychouf
Lool
Ila kan rajel oui ... Ima lmra meskina gha nya ...
zakasoft
VIB
lmra dima meskinaLool
Ila kan rajel oui ... Ima lmra meskina gha nya ...
Ma 3ndi man tsalek tu comprend vite. Allah irdi 3lik
Sur ce je vais me coucher ... Bonne nuiiiiit
zakasoft
VIB
BOnne nuit MmeMa 3ndi man tsalek tu comprend vite. Allah irdi 3lik :-D
Sur ce je vais me coucher ... Bonne nuiiiiit
Je te conseille la chrononutrition qui fait perdre là où tu en as besoin réellement
Renseigne toi
Renseigne toi
http://jadopte-la-chrononutrition.over-blog.com/article-journee-type-et-quantites-99862819.html
J'ai trouvé un lien avec plus détails + journée type
Tu as déterminé ton type de morphologie avant?
Oui je suis RUBENS
Merci
Malgrès le sport le régime il y a rien à faire elle est toujours là devant nous....
à cause de quoi pourquoi????!!!!
Avez vous réussi à la perdre un jour? Comment et pendant combien de temps?
manger sainement TOUT LE TEMPS faire du sport REGULIEREMENT.
si tu fais l'un sans l'autre ça marche pas. si tu fais les 2 seulement pdt qqs temps pr "perdre avant l'été" ça marchera pas car tu en reprendras encore plus apres
je mange très sainement que des fruits et des légumes un peu de féculent et très rarement du gras ...
je nage, et je marche beaucoup chaque jours mais j'ai toujours cette brioche!
la plupart des gens qui disent manger sainement le font en réalité rarement (sans s'en rendre compte) : tu bois des boissons sucrées, sauces grasses (mayo...), tu grignottes, tu manges creme fraiches ou fromage ?
le sport : cardio 2 seances de plus de 50mins par semaines, musculation 2 seances par semaines.
fais ça et tu verras
la plupart des gens qui disent manger sainement le font en réalité rarement (sans s'en rendre compte) : tu bois des boissons sucrées, sauces grasses (mayo...), tu grignottes, tu manges creme fraiches ou fromage ?
le sport : cardio 2 seances de plus de 50mins par semaines, musculation 2 seances par semaines.
fais ça et tu verras
je ne bois que de l'eau et des vrais jus de fruit, je nage 1 heure et cours 1 heure par semaine marche à pieds 1 heure par jour.....
et non je ne grignotte pas et je ne mange pas de fromage, ni de crème fraiche, ni de pain, juste 1 carré chocolat de temps en temps vers 16h00
j'ai pas de surpoids juste du bide
oui moi aussi elle est bien présente, une horreur
Malgrès le sport le régime il y a rien à faire elle est toujours là devant nous....
à cause de quoi pourquoi????!!!!
Avez vous réussi à la perdre un jour? Comment et pendant combien de temps?
La graisse du ventre est soivent du a une mauvaise alimentation, gras sucres, gateaux, trop de pain.
il y a aussi la digestion, quand on a des soucis de digestion il faut manger peu et lentement et essayer de terminer chaque repas par une tisane à l'anis vert ou fenouil. Commencer les repas par les fruits et non l'inverse.
Puis il a des exercices de renforcement musculaire car contrairement à d'autres membres du corps qu'on sollicite au quotidien, jambes, bras ect, le ventre n'est pas très sollicité. Donc essayer de faire des séries d'abdominaux 2 à 3 fois par semaine. Il faut faire travailler le transverse donc les muscles profonds. Nul ventre plat sans travail de ce muscle là en priorité.
il y a aussi la digestion, quand on a des soucis de digestion il faut manger peu et lentement et essayer de terminer chaque repas par une tisane à l'anis vert ou fenouil. Commencer les repas par les fruits et non l'inverse.
Puis il a des exercices de renforcement musculaire car contrairement à d'autres membres du corps qu'on sollicite au quotidien, jambes, bras ect, le ventre n'est pas très sollicité. Donc essayer de faire des séries d'abdominaux 2 à 3 fois par semaine. Il faut faire travailler le transverse donc les muscles profonds. Nul ventre plat sans travail de ce muscle là en priorité.