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C'est pas très joli122737
voila mon objectif
Lol tu as tord j'avais vu un reportage la meuf devenu obsédée du culturisme après la quarantaine à réussi à entrer ds la compétition. ..avant mes 30 ans, je sais qu'après c'est fouttu
momojojo
VIB
Alors fait des pompe mdrrrJ'aime pas poussé de la fonte
Elle motive biens cet musique
me connaissant, connaissant mon corps je pense que passé 30 ans je n'aurais plus la force ni la niak d'y arriver
Tu t es entraînée aujourd'hui ?me connaissant, connaissant mon corps je pense que passé 30 ans je n'aurais plus la force ni la niak d'y arriver
C'est pas très joli
lol, je ne veut pas être culturiste mais être sculptée on va dire
Tu sais ce qu'il te reste a faireNON!!
Allez un peu de cardoa à domicile.oui je sais...
http://rutube.ru/video/6e52a627040f84e8bcd77f8f87381848/
punaise avec un prof comme ça j'atteins mon objectif en 2 semaines et j'en réalise un autre par la même..
Cherche pas. Il est gay.punaise avec un prof comme ça j'atteins mon objectif en 2 semaines et j'en réalise un autre par la même..
Va te traîner
Alors ?oui je sais...
Pourquoi je ne te crois pas ?ben j'arrête pas depuis tout à l'heure je prend une pose
momojojo
VIB
Cela a effet de fou lol ces pour ça je les poster au moment j'ai plu de force je là mes et ces repartie
Faut que tu créer un sujet musique pour le sport ^^
momojojo
VIB
Je savais même pas ta vue dans l'article il y à ma musique lol merci pour le partage
momojojo
VIB
Je vais regarder dans la ruprique musique il y à quelqu'un qui du ouvrir un poste
Fais le plutôt dans la section sport car ça sera pour de la musique avec le sport
franchement pasparce que t'est un haters
tadawit
VIB
Le mieux, est de commencer avec des charges moyennes, moi je vais commencer avec des poids de 10 kg pendant une semaines pour bien ré-habituer mon muscle, je vais plus travailler sur mon endurance après une ou deux semaines je vais prendre des charges plus lourdes, et rester avec 16 kg pour choquer le muscle.
j'aimerai aussi faire de la natation.
ça dépends si tu veux augmenter la masse ou juste travailler l'endurance en faitLe mieux, est de commencer avec des charges moyennes, moi je vais commencer avec des poids de 10 kg pendant une semaines pour bien ré-habituer mon muscle, je vais plus travailler sur mon endurance après une ou deux semaines je vais prendre des charges plus lourdes, et rester avec 16 kg pour choquer le muscle.
j'aimerai aussi faire de la natation.
tadawit
VIB
Je pense que tu peux prendre de la masse en travaillant l'endurance, car quand j'avais commencé la muscu je devais avoir un tour de bras de 25,26 cm et je suis monté à 34 cm en 6 mois. J'avais jamais pris de poids lourd ! J'avais travaillé qu'avec des altères de 10 kg ! Qu'en penses-tu ?
momojojo
VIB
Les pois lourd travail la masse et les poids léger travailler l'intensité du muscule tout dépend ce que tu cherche
Tu gagnes toujours de la masse quand tu fais sport
mais di tu fais que endurances t'en gagnera pas autant que prise de masse
Mais je pense que tu vises d'être en forme