Je sais c'est difficileMĂȘme pas klit tacos lyom. J'arrive pas Ă me lever. Et mĂȘme si je suis rĂ©veillĂ©e je bois que de l'eau
! Et les enfants et leur papa ils ne se réveillent pas aussi ?
A 4h du mat (shour) vous mangez quoi ?
- Initiateur de la discussion hajbaoui
- Date de début
! Et les enfants et leur papa ils ne se réveillent pas aussi ?
shams007
VIB
Je connais les 2 versions mais je préfÚre avec chaaria. Je crois avec semoule est plus facile à faire pour les fainiasses
. Je préfÚre aussi ss zbib
shams007
VIB
Le papa tt dépend de son horaire. Mais que pour de l'eau. Les enfants ne dorment pas. Ils sont en vacances. Je sais c pas cool de ne pas leur offrir "l'ambiance " du s70r en me levant. Ils se débrouillent seuls lkheir moujoudJe sais c'est difficile
Ils peuvent se créer leur ambianceLe papa tt dépend de son horaire. Mais que pour de l'eau. Les enfants ne dorment pas. Ils sont en vacances. Je sais c pas cool de ne pas leur offrir "l'ambiance " du s70r en me levant. Ils se débrouillent seuls lkheir moujoud
shams007
VIB
Je les entends et franchement ils s'ennuient pas. Le matin je découvre les preuves de leur passage en cuisineIls peuvent se créer leur ambiance
Et par le plus grand des hasards, tu ne mettrais pas un peu de maïs des fois pour remplacer zbib ?Je connais les 2 versions mais je préfÚre avec chaaria. Je crois avec semoule est plus facile à faire pour les fainiasses
shams007
VIB
Non je les remplace par des pépites de chocolatEt par le plus grand des hasards, tu ne mettrais pas un peu de maïs des fois pour remplacer zbib ?
avec le poulet, une tuerieKHATTA
Salam los amigos
En plus de lâavoine / banane / yaourt .
Jâai ajoutĂ© une grande tranche de pain de campagne grillĂ©e que je mange avec du zit zitoune salĂ© ..
( parceque au ftor je ne mange plus de pain donc jâai trouvĂ© ce systĂšme )
Lâhuile câest environ 2 grosses cuillĂšres Ă soupe : oui jâai pas envie de maigrir , ce qui est absurde vu que jâai de la rĂ©serve mais au final si je maigris , ça sera des kilos du Ă la fonte muscu , inutiles .
Autant garder mon gras et raffermir ensuite âŠ
Pour lâinstant je suis en pleine forme donc ça doit fonctionner je pense .
Depuis 2 jours jâai commencĂ© une bouteille de sĂšve de bouleau⊠câest une detox
En plus de lâavoine / banane / yaourt .
Jâai ajoutĂ© une grande tranche de pain de campagne grillĂ©e que je mange avec du zit zitoune salĂ© ..
( parceque au ftor je ne mange plus de pain donc jâai trouvĂ© ce systĂšme )
Lâhuile câest environ 2 grosses cuillĂšres Ă soupe : oui jâai pas envie de maigrir , ce qui est absurde vu que jâai de la rĂ©serve mais au final si je maigris , ça sera des kilos du Ă la fonte muscu , inutiles .
Autant garder mon gras et raffermir ensuite âŠ
Pour lâinstant je suis en pleine forme donc ça doit fonctionner je pense .
Depuis 2 jours jâai commencĂ© une bouteille de sĂšve de bouleau⊠câest une detox
Tu as raison.
J'avais fait un régime pour perdre poids, mais j'avais aussi perdu du muscle...je le savais mais je n'avais pas le choix.
Pour moi régime sans sport c'est à éviter.
Oui du coup pas dâautre choix que de maintenir son poids et son Ă©nergie ..,,
Puisque si je mange moins ( ce qui est trĂšs facile en pĂ©riode ramadan ) je maigris donc moins dâĂ©nergie et donc je bougerai moins et donc moins de muscles= cercle vicieux..
car avec moins de muscles , on stock plus le gras.
shor
sardine grillees
soupe de poisson
enchois
sardine grillees
soupe de poisson
enchois
T'as pas soif ?
non au contraire
ce nest pas le sel qui donne soif mai la chaleur
Ou tu manges poisson qui a été noyé dans l'eau douce pour enlever le sel.
Manger sardines au bled, quand le poisson est frais, c'est risqué.
shams007
VIB
Je vais couper le radiateur la prochaine fois que je mangerai des chips
shams007
VIB
Tu les manges maintenant tu attends 4h00 ?Salam , pour changer , j'avais envie de pùtes " Penne Rigate " avec du rùpé/sauce tomate , un régal...
hajbaoui
VIB
C'Ă©tais mardi soir Ă 23h30.Tu les manges maintenant tu attends 4h00 ?
shams007
VIB
Au tps pour moi
BsahtekSalam , pour changer , j'avais envie de pùtes " Penne Rigate " avec du rùpé/sauce tomate , un régal...
Je vais me faire ça quand je serais fatiguĂ©e / claquĂ©e / affamĂ©eâŠ
Pour lâinstant hamdoullah je suis un tgv
Moi tous les jours dans mon lait + avoine je mets environ 8 carrĂ©s de chocolat âŠSalam , moi Ă 2 heures du mat , c'est 100G de MARUJA
Câest pour avoir une rĂ©serve suffisante de gras ,
Nawya tkhedmi fl3rassate, fâsayf ?
Pour info pour les kilos perdus en dĂ©but de ramadan ce sont ni plus ni moins les toxines stockĂ©es dans la graisse qui partent ... donc si tu maigris câest que tu as un stock de toxines qui Ă©tait prĂšs Ă ĂȘtre Ă©vacuĂ©
Si tu te nourris correctement tu nâauras pas de fonte musculaire
Layne
VIB
Ah oui, j'ai déjà perdu 3 kg, kayin el kheir hmdl
Un peu par rĂ©flexe, comme @Connexion1 je m'evertue Ă manger du chocolat et autres bĂȘtises parce que je ne veux pas trop perdre d'un coup...
Non le chocolat câest tous les jours , mĂȘme hors ramadan .
Jâai trouvĂ© ce systĂšme il yâa plusieurs annĂ©es pour Ă©viter de craquer sur du chocolat .
Lol oui ⊠ça sert a quedalle de perdre , il faut surtout structurer et raffermirAh oui, j'ai déjà perdu 3 kg, kayin el kheir hmdl
Un peu par rĂ©flexe, comme @Connexion1 je m'evertue Ă manger du chocolat et autres bĂȘtises parce que je ne veux pas trop perdre d'un coup...