A 4h30 du mat', vous mangez quoi ?

  • Initiateur de la discussion Initiateur de la discussion mounaya
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Moi je mange comme si c'etais Midi , un bon repas, soit un tajine, soit un grattin, soit des pates...etc

bref je mange bien lourd, meme si ca fait bizarre a 4H30 du mat :D, mais on s'habitue
 
TWiLL a dit:
Moi je mange comme si c'etais Midi , un bon repas, soit un tajine, soit un grattin, soit des pates...etc

bref je mange bien lourd, meme si ca fait bizarre a 4H30 du mat :, mais on s'habitue
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t fou comment tu fais pr te rendormir apres ca?:eek:

moi jmange des gateaux plein de truc sucré et qui se mange vite!:eek::D
 
Mazgha a dit:
Autant ne pas se réveiller :rolleyes:

Faut manger lourd le matin, surtout des féculents pour pouvoir tenir toute la journée.

Faire l'effort surhumain de me réveiller à 4h30juste pour un jus d'orange et une brioche elle est bonne celle-là :rolleyes:
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ba oui tu veux manger quoi ?
moi cé un petit déj aussi
café ,dattes, pain choco ou pain beurre confiture
de l'eau ;)
 
Les conseils du Phoenix :

- boire un grand verre d'eau pour purifier la tuyauterie
en raison de l'acidité de l'estomac

- evitez le salé et le sucré qui même aprés le brossage
reste dans la bouche et provoque l'envie de boire.
 
phoenix82 a dit:
Les conseils du Phoenix :

- boire un grand verre d'eau pour purifier la tuyauterie
en raison de l'acidité de l'estomac

- evitez le salé et le sucré qui même aprés le brossage
reste dans la bouche et provoque l'envie de boire.
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et du coup tu manges tout dhamessass c'est ça !!!!!!!!!! :eek::eek:

nan sérieux tu manges quoi si c'est ni sucré ni salé ????
 
Le ptit dej ramadanien du Phoenix ( efficace a 100%) :

1) Je prépare le soir avant le rupture mon ptit dej
pour prendre le temps et n'avoir rien a faire a l'aube.

2) 250 grammes de riz complet ou pâtes bio quinoa

3) une tranche de jambon de dinde

4) une Compote sans sucre ajouté

5) 2 verres d'eau a la fin du repas

6) brossage des dents + bain de bouche ( pas que pdt le ramadan !)

7) 2 verres d'eau pour avoir une bouche "purifiée" !!
 
phoenix82 a dit:
Le ptit dej ramadanien du Phoenix ( efficace a 100%) :

1) Je prépare le soir avant le rupture mon ptit dej
pour prendre le temps et n'avoir rien a faire a l'aube.

2) 250 grammes de riz complet ou pâtes bio quinoa

3) une tranche de jambon de dinde

4) une Compote sans sucre ajouté

5) 2 verres d'eau a la fin du repas

6) brossage des dents + bain de bouche ( pas que pdt le ramadan !)

7) 2 verres d'eau pour avoir une bouche "purifiée" !!
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C'est très diététique tous ça ! tu prends soin de ta ligne :D ?
 
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