Avoir peur de tout

[Siith]

Up

Je n'ai pas lu tout le thread, juste ton post d'ouverture...on a dû te conseiller plein de choses, ici, pour t'aider à sortir de cette paralysie. Qu'as-tu mis en place depuis ?

 

[Horla]

Je n'ai pas lu tout le thread, juste ton post d'ouverture...on a dû te conseiller plein de choses, ici, pour t'aider à sortir de cette paralysie. Qu'as-tu mis en place depuis ?

On a parlé de méditation ... je le fais en quelque sorte
Et le psy : déjà vu à une époque ... j'y songe à en revoir un, je ne sais pas

 

[Horla]

C'est dure de vivre avec l'anxiété
ça nous tue à petit feu et on se recroqueville sur nous même

 

[AncienBladinaute]

Si tu as besoin de thérapie ça peut prendre des années à voir un changement.

Courage

 

[Horla]

Si tu as besoin de thérapie ça peut prendre des années à voir un changement.

Courage

Des années ....

 

[AncienBladinaute]

Des années ....

Rien en ce monde qui a de la valeur ne s'obtient facilement.
Pense au resultat, pas au chemin à parcourir

 

[Siith]

On a parlé de méditation ... je le fais en quelque sorte
Et le psy : déjà vu à une époque ... j'y songe à en revoir un, je ne sais pas

La méditation c'est bien pour échapper aux pensées envahissantes, il y a différentes méthodes.
Et pour le psy, la première fois n'a pas été concluante ?

 

[Zaynaa]

C'est dure de vivre avec l'anxiété
ça nous tue à petit feu et on se recroqueville sur nous même

Comment se manifeste ton anxiété ?

 

[Baker94]

Salam, Salut, Azul

Voila, que faire quand on est une personne qui a peur de tout, et tout le temps ?
Je m'inquiète pour tout
Je suis anxieuse

Ça gâche ma vie, je bloque et je n'avance pas
A bientôt 30 ans, je n'ai rien construit
C'est triste quand même d'en arriver là

J'ai peur de changer de travail
J'ai peur de prendre la voiture et conduire
J'ai peur des gens et je me retrouve seule assez souvent
Etc ...

Ça me bouffe énormément d'énergie et du coup, je somatise très souvent

Que faire ?

Merci pour vos réponses

cest sans doute lié à un trauma qui est arrivé lors de ton enfance

 

[Butternut]

Des professionnels en sciences comportementales préconisent, en cas d'angoisse, peur d'une situation, d'y plonger les pieds joints et de manière extrême. (ex: si peur du public tu fais un truc de fou en rapport avec ça)
Effet guérisseur immédiat et garanti ^^

 

[MaskThem]

Salam, Salut, Azul

Voila, que faire quand on est une personne qui a peur de tout, et tout le temps ?
Je m'inquiète pour tout
Je suis anxieuse

Ça gâche ma vie, je bloque et je n'avance pas
A bientôt 30 ans, je n'ai rien construit
C'est triste quand même d'en arriver là

J'ai peur de changer de travail
J'ai peur de prendre la voiture et conduire
J'ai peur des gens et je me retrouve seule assez souvent
Etc ...

Ça me bouffe énormément d'énergie et du coup, je somatise très souvent

Que faire ?

Merci pour vos réponses

meme danse sur une chanson que tu aimes bien... ???

 

[Horla]

La méditation c'est bien pour échapper aux pensées envahissantes, il y a différentes méthodes.
Et pour le psy, la première fois n'a pas été concluante ?

J'ai tenu 3 ans un peu près
Je parlais plus qu'elle ne me parlait, je trouvais qu'il n'y avait pas bcp d'échange

 

[Horla]

Comment se manifeste ton anxiété ?

Par une boule d'angoisse douloureuse en creux de ma poitrine et de mon estomac

 

[Horla]

cest sans doute lié à un trauma qui est arrivé lors de ton enfance

Je ne sais pas

 

[Siith]

J'ai tenu 3 ans un peu près
Je parlais plus qu'elle ne me parlait, je trouvais qu'il n'y avait pas bcp d'échange

Il y a différentes sortes de thérapie...si tu as besoin d'un échange dynamique avec ton thérapeute, renseigne toi sur ceux qui pratiquent l' approche systémique.

 

[Horla]

Il y a différentes sortes de thérapie...si tu as besoin d'un échange dynamique avec ton thérapeute, renseigne toi sur ceux qui pratiquent l' approche systémique.

L'approche systémique ?
Je ne connais pas, merci bcp Siith ^^

 

[SIGURD]

Salam, Salut, Azul

Voila, que faire quand on est une personne qui a peur de tout, et tout le temps ?
Je m'inquiète pour tout
Je suis anxieuse

Ça gâche ma vie, je bloque et je n'avance pas
A bientôt 30 ans, je n'ai rien construit
C'est triste quand même d'en arriver là

J'ai peur de changer de travail
J'ai peur de prendre la voiture et conduire
J'ai peur des gens et je me retrouve seule assez souvent
Etc ...

Ça me bouffe énormément d'énergie et du coup, je somatise très souvent

Que faire ?

Merci pour vos réponses

il y a un proverbe russes qui dit
Pas de risque pas de champagne

 

[SIGURD]

@Horla tu sais nager ?

 

[Siith]

L'approche systémique ?
Je ne connais pas, merci bcp Siith ^^

Je t'en prie...
Tu trouveras des articles et des témoignages sur cette approche thérapeutique sur le net, peut-être qu'elle sera plus intéressante pour toi.

 

[Horla]

@Horla tu sais nager ?

Vite fais ^^"

 

[SIGURD]

Vite fais ^^"

mauvais exemple enfaite toi il faut t attraper et te jetter a l eau dans le grand bain

Ta peur de quoi ? Échouer ? Mais l échec est formateur
Faut sauter tes curseur et te dire que ta deux vie la deuxième commence lorsque tu réalise que tu as qu une seule vie

 

[SIGURD]

Je t'en prie...
Tu trouveras des articles et des témoignages sur cette approche thérapeutique sur le net, peut-être qu'elle sera plus intéressante pour toi.

il y a des thérapeutes pour toi et n importe quoi mais la meilleure thérapie c est de combattre ses craintes en les affrontant

 

[Zaynaa]

Par une boule d'angoisse douloureuse en creux de ma poitrine et de mon estomac

Donc c uniquement physique.?

 

[Baker94]

Je ne sais pas

tas fais combien de séances chez le psy?

 

[Horla]

mauvais exemple enfaite toi il faut t attraper et te jetter a l eau dans le grand bain

Ta peur de quoi ? Échouer ? Mais l échec est formateur
Faut sauter tes curseur et te dire que ta deux vie la deuxième commence lorsque tu réalise que tu as qu une seule vie

 

[Horla]

Donc c uniquement physique.?

Au début c'est mental et après je somatise +++

 

[Horla]

tas fais combien de séances chez le psy?

Aucun depuis très longtemps, c'était avant

 

[SIGURD]

tu devrais écrire une liste de chose qui te font peur
Et tu les fais

 

[Baker94]

Aucun depuis très longtemps, c'était avant

oui javais compris
mais ten avais fais combien ?

 

[Zaynaa]

Au début c'est mental et après je somatise +++

Faut que tu te detaches de ce bas monde

 

[Siith]

il y a des thérapeutes pour toi et n importe quoi mais la meilleure thérapie c est de combattre ses craintes en les affrontant

Si elle en parle ici c'est que ses peurs la paralysent justement...la volonté d'aller de l'avant c'est le premier moteur, mais ça ne suffit pas toujours, il faut parfois un peu d'aide pour dénouer le sac d'angoisses.
Il n'y a aucun mal là-dedans.

 

[SIGURD]

oui javais compris
mais ten avais fais combien ?

L écoute pas lui @Horla il est encore plus peureux que toi mdr

 

[SIGURD]

Si elle en parle ici c'est que ses peurs la paralysent justement...la volonté d'aller de l'avant c'est le premier moteur, mais ça ne suffit pas toujours, il faut parfois un peu d'aide pour dénouer le sac d'angoisse.
Il n'y a aucun mal là-dedans.

c est pas avec de la théorie que tu as appris à nager mais avec de la pratique

Il lui manque de la pratique et c est pas un clown à lunette sur un fauteuil qui va te montrer la pratique

donc il lui faut des activités qui stimule l adrénaline

 

[minervie]

J'ai tenu 3 ans un peu près
Je parlais plus qu'elle ne me parlait, je trouvais qu'il n'y avait pas bcp d'échange

Les psy faut trouver le bon. Tant que tu l'as pas trouvé tu vas pas avancer, Essaie un autre et hesite pas a changer au besoin

 

[Baker94]

L écoute pas lui @Horla il est encore plus peureux que toi mdr

Exact
Mais moi je suis pas un mythomane dans ton genre qui tente de faire croire que ta collègue vient chez toi te masser le dos ou que tas serré une dentiste dans un bar en deux temps trois mouvements. Mdr.