Une anxiété excessive signe une absence d'amortisseurs dont l'on est en général mal ou dépourvu. Ce sont des choses que l'on voit en psychologie inter générationnelle.
@Horla tu vois avoir des cas autour de toi dans ta famille ou parmi les collatéraux malheureusement car c'est doute une fragilité initiale qui est limite de l'ordre du génétique mais cela ne veut pas dire que c'est perdu d'avance et que tu es condamnée. Il faut que tu saches composer avec cette fragilité initiale, que tu te socialises avec des personnes positives, évites a maxima les personnes toxiques qui vont de manière récurrente susciter voire accentuer cette fragilité.
Si cela s'associe d'épisodes dépressifs et qu'il y en a plus de 5 qui ne sont pas des épisodes dits "réactionnels" (raison exogène comme un environnement familial délétère ou une relation mère/père toxique), on parle d'un type de bipolarité qui se caractérise par des phases d'hypomanie (manie atténuée avec surcroît temporaire d'énergie, de baisse de l'anxiété, une irritabilité) et des phases dépressives plus ou moins profondes avec asthénie, anhédonie, etc...
Il faut en passer par une hygiène de vie irréprochable. Cela passe par des heures de sommeil qui respectent le cycle circadien, une alimentation équilibrée et saine, une activité sportive qui assigne des objectifs, renforce les défenses immunitaires et améliore le moral.
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