Le stress et les faux pas, méthode afin d'éviter de détruire une relation

[Ancien-Membre]

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc…); Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

 

[Elyssa]

Dis nous ce que ça donne

Bonsoir Um...

 

[Rebelle fleur]

Super cette méthode, je vais essayer de l'appliquer aussi pour un souci personnel, voir si cela fonctionne !

Par contre, comment faire passer un message sans impliquer la personne...
Je ne vois pas, tu pourrais me donner un exemple s'il te plaît.

 

[SoumaSoum078]

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc… Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

salut

c'est dingue j'ai fait exactement la même chose manque de pot ça a pas fonctionné y a surement un truc qui cloche verbaliser verbaliser ewa chhal on va verbaliser mdrr

 

[Ancien-Membre]

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc…); Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

ou tout simplement faites comme moi arrêtez d'avoir peur du ridicule et soyez les premiers à rire de vous quand vous mettez le pied dans le plat. ça permet d'être tout le temps soi même et tant mieux si ça éloigne certains, c'est un excellent moyen de filtrer son entourage pour n'être qu'avec ceux avec qui on est compatibles puisque le vrai soi ne les dérange pas.

 

[SoumaSoum078]

ou tout simplement faites comme moi arrêtez d'avoir peur du ridicule et soyez les premiers à rire de vous quand vous mettez le pied dans le plat. ça permet d'être tout le temps soi même et tant mieux si ça éloigne certains, c'est un excellent moyen de filtrer son entourage pour n'être qu'avec ceux avec qui on est compatibles puisque le vrai soi ne les dérange pas.

wAllah des fois faut surtout pas être soit même faut jouer les faux *** les mythos jouer un rôle apparement ça passe mieux chez certains

 

[Ancien-Membre]

je ne cesserais de le répéter ... ya des choses qu'on apprend pas dans les livres !

 

[Ancien-Membre]

Dis nous ce que ça donne

Bonsoir Um...

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

 

[SoumaSoum078]

je ne cesserais de le répéter ... ya des choses qu'on apprend pas dans les livres !

la preuve moi j'ai fait tout comme qu'est ce qu'elle a dit resultat 0 pointé NUL

 

[SoumaSoum078]

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

MAIS UMRAO j'ai fait exactement la même chose sa marche pas à tous les coup dans certaines situations t'a beau prendre sur toi tout faire pour que les choses restent positifs y a rien à faire des fois

 

[soucha]

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

oh...si j'avais le temps de penser a cela dans mon travail...

Personne n'a jamais a me demander, meme que personne ne connait mes horaires, je n'en ai pas...Premiere arrivee, et derniere sortie...Travailler ici, c'est pour meriter le moindre cent qu'on gagne, et aussi surtout ses deux semaines de conge annuel

Merci pour tes idees et conseils, umrao

 

[Elyssa]

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

Wa la prise de tête ...

J'ai plus simple : Patron, bien arrivé ? je rentre ... je prends ma journée

 

[FPP75]

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc…); Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

Il est à combien ton TJM

 

[Rifenio]

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

et t'as besoin d'appliquer une méthode pour dire ça à ton boss ?

 

[AVICENNE84]

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc… Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

au niveau boulot je ne "montre rien" , c'est une façon de se protéger à mon sens, d'ailleurs au boulot on me reproche d'être trop froid voire cassant

 

[Ancien-Membre]

wAllah des fois faut surtout pas être soit même faut jouer les faux *** les mythos jouer un rôle apparement ça passe mieux chez certains

les certains chez qui ça passe mieux franchement ils en valent la peine ? moi ça me fatigue de pas être moi même. je veux bien mettre un masque le temps d'un entretien d'embauche mais dans les relations humaines je ne vois pas du tout l’intérêt.

 

[SoumaSoum078]

au niveau boulot je ne "montre rien" , c'est une façon de se protéger à mon sens, d'ailleurs au boulot on me reproche d'être trop froid voire cassant

yeeeeeeeeeeeeeek Carrrrlos

 

[Elyssa]

Il est à combien ton TJM

Cela dépend ... du nombre de séances et de participants...

Y'a des tarifs étudiés pour des forfaits mensuels en groupe

 

[Ancien-Membre]

ou tout simplement faites comme moi arrêtez d'avoir peur du ridicule et soyez les premiers à rire de vous quand vous mettez le pied dans le plat. ça permet d'être tout le temps soi même et tant mieux si ça éloigne certains, c'est un excellent moyen de filtrer son entourage pour n'être qu'avec ceux avec qui on est compatibles puisque le vrai soi ne les dérange pas.

Quand tu es agacé, tu es plus enclin à exploser
C est une méthode pour ceux qui ont le sang chaud, toi rien ne t énerve

je ne cesserais de le répéter ... ya des choses qu'on apprend pas dans les livres !

Je l ai pas appris dans un livre

MAIS UMRAO j'ai fait exactement la même chose sa marche pas à tous les coup dans certaines situations t'a beau prendre sur toi tout faire pour que les choses restent positifs y a rien à faire des fois

J ai pas dit que ca marchait à tous les coups

Mais ca évite de s énerver gratuitement

Il est à combien ton TJM : D

Hlech? tu veux tjrs m embaucher? (ou plutot me débaucher!)

Fais gaffe je sors d une formation négo, je vais te saigner!

 

[Ancien-Membre]

et t'as besoin d'appliquer une méthode pour dire ça à ton boss ?

C était un exemple

Mon boss ne me ferait jms venir à 7h du mat

au niveau boulot je ne "montre rien" , c'est une façon de se protéger à mon sens, d'ailleurs au boulot on me reproche d'être trop froid voire cassant

Au niveau boulot aussi

Mais dans mes relations perso je démarre de quart de tour!

 

[SoumaSoum078]

les certains chez qui ça passe mieux franchement ils en valent la peine ? moi ça me fatigue de pas être moi même. je veux bien mettre un masque le temps d'un entretien d'embauche mais dans les relations humaines je ne vois pas du tout l’intérêt.

ba tu te prend la tête pour des personnes croyant qu'elles en valent la peine tu te donnes toutes les chances pour que vos relations avancent bien et puis pouf plus rien tous ces effort partie en fumée dure quand même maalich sa forge j'suis encore jeune, j'suis quelqu'un de très persévérant mais plus dure sera la chuut surtout quand tu te rend compte que les personnes n'en valaient mais alors pas du tout la peine les laches très peu pour moi FINITO

tout le monde peut prendre la facilité tu prend pas de risque je vais faire pareil mdrrr alors cette methode à part pour le taf aux wc direct

pogoss c'est ton expérience qui parle et tu as complètment raison dans les relations humaines sa sert rien

 

[AVICENNE84]

C était un exemple

Mon boss ne me ferait jms venir à 7h du mat




Au niveau boulot aussi

Mais dans mes relations perso je démarre de quart de tour!

idem , et surtout je ne pratique jamais la langue de bois , je dis les choses en face quitte à blesser l'autre interlocuteur

 

[FPP75]

Cela dépend ... du nombre de séances et de participants...

Y'a des tarifs étudiés pour des forfaits mensuels en groupe

Nari, l'argument bidon du commercial classique des prestations :eeeeeeeeeeeeeeek:

Ceux là, je les vois venir de loin

Hlech? tu veux tjrs m embaucher? (ou plutot me débaucher!)

Fais gaffe je sors d une formation négo, je vais te saigner!

A Lalla, je ne suis pas fou, je ne veux ni t'embaucher, ni te débaucher (dans les deux sens du terme )

Je fais juste une veille sur le marché , loooool

 

[SoumaSoum078]

idem , et surtout je ne pratique jamais la langue de bois , je dis les choses en face quitte à blesser l'autre interlocuteur

c'était justement mon defaut être trop franche surtout quand je m'énerve mais aujourd'hui je patiente mais quand la limite est franchie c'est mort

 

[AVICENNE84]

c'était justement mon defaut être trop franche surtout quand je m'énerve mais aujourd'hui je patiente mais quand la limite est franchie c'est mort

pour moi c'est une qualité , je préfère que tu me dise m....... en face que par derrière

 

[Ancien-Membre]

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

moi déjà à la base si à 7h30 s'il y a personne et pas de boulot je dors ou je me mate un film ou je squatte sur bladi, bref je passe le temps tranquille et à 11h je serais souriant pour demander si demain aussi il faut que je vienne à 7h (histoire qu'ils oublient pas que je suis venu à 7h).

 

[Ancien-Membre]

oh...si j'avais le temps de penser a cela dans mon travail...

Personne n'a jamais a me demander, meme que personne ne connait mes horaires, je n'en ai pas...Premiere arrivee, et derniere sortie...Travailler ici, c'est pour meriter le moindre cent qu'on gagne, et aussi surtout ses deux semaines de conge annuel : )

Merci pour tes idees et conseils, umrao :lo ve:

De rien Soucha

Avec mes 10 semaines de congé par an, j ai largement le temps de penser à comment me perfectionner :langue:

idem , et surtout je ne pratique jamais la langue de bois , je dis les choses en face quitte à blesser l'autre interlocuteur

Justement, blesser l autre, dans certains cas, c est se retrouver ds une impasse
La relation n avance pas, l autre panse ses plaies méritées, (à moins qu il est l intelligence de reconnaitre ses tords) et c est voué à l échec
Hors je n admets pas l échec

 

[SoumaSoum078]

pour moi c'est une qualité , je préfère que tu me dise m....... en face que par derrière

je suis tout à fait daccord je préfère qu'on me dise cash un truc plutôt que de me tourner le dos, la FRANCHISE ya nass y a que ça de vrai

 

[Sahlia]

Je devrai sans doute m'y mettre...
ps: bonsoir

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc… Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

J'adoooreee!!!!

Wa la prise de tête ...

J'ai plus simple : Patron, bien arrivé ? je rentre ... je prends ma journée

J'aime bien les gens comme ça.

au niveau boulot je ne "montre rien" , c'est une façon de se protéger à mon sens, d'ailleurs au boulot on me reproche d'être trop froid voire cassant

 

[AncienMembre]

Bonsoir à tous

J indiquais dernièrement à Remir de prendre des cours de développement personnel pour réussir à dépasser son manque d assurance. (Je vais finir par me lancer dans le coaching!)

On est tous amenés a faire des faux pas, sous l effet du stress on finit à un moment par être excédé et à manifester de façon maladroite notre ressenti.

Je viens d'apprendre une méthode, appliquée ds le milieu professionnel notamment, tout à fait adaptable dans la vie perso, qui permet de désamorcer la bombe qui est prête a éclater en nous, notamment ds des cas ou notre interlocuteur finit par nous faire craquer et de qui on n'arrive pas à obtenir gain de cause.

Certains ont sûrement du en entre parler, le DESC de Bauer:

Décrire : c’est expliquer avec des faits concrets et observables une situation ou un comportement problématique sans impliquer l'autre, sans le rendre responsable de la situation

Exprimer : c’est faire connaître ses sentiments, ses émotions, ses désaccords que le problème crée chez vous. Vous devez parlez de ce que vous ressentez (angoisse, énervement, peur etc…); Le fait d’exprimer ses émotions donne de la sincérité à la relation. Mais il faut apprendre à les verbaliser (trjs sans impliquer l autre)

Spécifier : c’est explicitement indiquer ce que l’on souhaite voir modifier pour que le problème et le ressentiment associé ne se reproduise plus. Ce peut être une modification de comportement, la mise en place d’actions qui visent à régler ce problème. Vous vous mettez en mode résolution de problème. Vous suggérez une solution. Il n’est pas question d’imposer mais au contraire de trouver une solution commune. Vous devez être positifs dans vos propos

Conséquences : c’est donner les conséquences positives, heureuses qui se réaliseraient si tout se passait comme dans le (S)pécifier. Et inversement quels seraient les inconvénients, les conséquences négatives si le problème, comportement persistait.




Méthode que je vais apprendre à appliquer, non seulement dans mes relations professionnelles mais aussi personnelles, et de laquelle j obtiendrais bien plus que si je m agaçais bêtement

Je te décèrne la palme d'or du post le plus cliché du mois de Mai ....

Félicitations.

 

[cookdating]

ça risque pas de marcher ce genre de trucs ....

 

[Rifenio]

De rien Soucha

Avec mes 10 semaines de congé par an, j ai largement le temps de penser à comment me perfectionner :langue:

10 semaines ! avec les RTT ! comment tu fais toi ?

 

[SoumaSoum078]

Je te décèrne la palme d'or du post le plus cliché du mois de Mai ....

Félicitations.

PTDRRRRRRRRRRR RED 1 hi hi ho ho ha ha ha

 

[soucha]

moi déjà à la base si à 7h30 s'il y a personne et pas de boulot je dors ou je me mate un film ou je squatte sur bladi, bref je passe le temps tranquille et à 11h je serais souriant pour demander si demain aussi il faut que je vienne à 7h (histoire qu'ils oublient pas que je suis venu à 7h).

tant qu'ils te payent ton temps! ghir 3sser!

 

[Fahrenheit80]

Salut Ely

Ex: Le soir, tu finis tard, et là ton boss te demande d'arriver plus tot le matin pour une réunion importante, 7h au lieu de 9h. Pris au dépourvu, tu fais en sorte de te rendre disponible.(dans le cas ou il faut faire garder les enfants, etc...)

Le matin, tu arrives, personne, 7h30, tjrs personne, l heure tourne, tu ne vois tjrs pas ton boss arriver, il n arrive qu à 11h!
Au lieu de lui éclater au visage, (tu as toutes les raisons du monde, tu as fait en sorte de te rendre disponible, limite il se fout de ta gueule)
Tu respires un bon coup, et tu lui dis: "j ai pris mes dispositions pour être là plus tot, je suis frustrée d avoir attendu et d avoir perdu mon temps. Je vous remercierai de me prévenir à l avenir pour tout changement d emploi du temps de dernière minute, cela éviterait de me rendre aussi amère. Si le problème persistait, je serai amenée à refuser tout rdv de dernière minute"

lol il ma pas convaincu ton exemple....

que tu sois amère ds ces cas la, est le cadet des soucis de ton boss!!