On mange de trop je te l'accorde et on gaspille aussi de trop. Moi je sais que je ne mange pas sainement . Que conseillerais-tu comme menu type ?
Lis les conseils de Dr Momo plus haut il a tout dit vraiment et c très juste.
- Eviter les viennoiseries >> constipation
- Eviter de trop consommer des sucreries et plus généralement les féculents
- Préférer les protéines
- Des fruits et légumes mais avec parcimonie
- Bcp d'eau pour hydrater etc etc etc
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