les ciseaux c est abdos rien avoir avec taille ou fessier
Maigrir maigrir maigrir
- Initiateur de la discussion Chmicha31
- Date de début
Lanabod
VIB
Ok je vais essayer et viendrais te dire ^^
linalina27
VIB
Je parle de l' image numéro 4 Ça m' a Toujours Bien affiné les hanches
cool tu techauffes velos tapis roulant durant 10 min et tu passes apres au choses serieuse 6 series de squat enchainer par 6 serie a la presse avec 2 min de repos mais au maxi au bout de la dixieme cela doit te bruler no pain no gain apres chaque serie tu ne peux pas enchainer et tu as besoin des 2 minutes de repos pour reprendres le secret et la sans souffrance pas de resultat
mais si tu le fais serieusement je te garantis des resultats sauf que dans un mois il te faudrat changer programme car ton corps est une machine qui s h abituera a douleurs et la j espere avoir de tes news
je te conseillerais coach car il te connaitras mieux que moi mais cela me feras plaisir quand meme
mais si tu le fais serieusement je te garantis des resultats sauf que dans un mois il te faudrat changer programme car ton corps est une machine qui s h abituera a douleurs et la j espere avoir de tes news
je te conseillerais coach car il te connaitras mieux que moi mais cela me feras plaisir quand meme
Et toi tu veux rejoindre le train ?
Les hommes, on dirait vous avez aucun complexe, vous vous kifez
Si nous c'est le bide qui apparaît à partir de 30ans
si tu fais rien tu te retrouves avec le ventre ta3 homer Simpson mdrr
Moi je préfère les femmes avec un peu de rondeurs aux femmes squelettiques . J'aurais trop peur de la briser en 4 au premier coup de rein
A
AncienMembre
Non connecté
Non! Je n'ai trouvé personne avec qui y aller!
Et seule, c'est impossible pour moi. De tte manière, en ce moment, je m'en fiche de mon poids! Que je manges ou pas.....suffit d'une contrariété pour que je gonfle tel un ballon
De tte façon....au point où j'en suis.....je mourrais batata lol
Zut alorsNon! Je n'ai trouvé personne avec qui y aller!
Et seule, c'est impossible pour moi. De tte manière, en ce moment, je m'en fiche de mon poids! Que je manges ou pas.....suffit d'une contrariété pour que je gonfle tel un ballon
De tte façon....au point où j'en suis.....je mourrais batata lol
C'est dommage non pas pour le poids mais parce que ça te plaisait
M'en fiche que tu sois batata je t'aime comme tu es
A
AncienMembre
Non connecté
Zut alors
C'est dommage non pas pour le poids mais parce que ça te plaisait
M'en fiche que tu sois batata je t'aime comme tu es
Ohhhhh
linalina27
VIB
Tu aurais bien aimé avoir Dans ton harem une de 1m72 de largeJe plaisante
Salam bienvenue dans le train
800kcal c'est très (trop) faible
Tu risques de perdre oui c'est une certitude mais tu vzs reprendre
Je ferais une longue stabilisation derrière, mais si je perds pas vite, ça va me démotiver..
Salam tout le monde, je vous rejoins pour maigrir...
Objectif -20kg
J'suis au bout de ma vie
J'ai commencé samedi dernier, régime hypocalorique, environ 800cal par jour
Je me pèse 1/semaine.
La première semaine -1.7kg
J'suis motivée ...... !
C'est vrai 800 calories, c'est rien du tout comment tu pourras tenir ?
Il y a le secret du poids qui est une appli qui fait fureur, c'est 1100 calories minimum et les résultats sont encourageants, d'après ce que j'ai vu chez d'autres
Mais il faut avoir la motivation de noter tout ce que tu mange et les quantités
Au delà du problème de stabilisation il y a le problème de la frustration à 800kcal
A
AnvienMembre
Non connecté
Et de ralentissement du métabolisme de base, donc on ne va plus pouvoir perdre de poids ensuite, ou avec beaucoup de mal.Au delà du problème de stabilisation il y a le problème de la frustration à 800kcal
Tu veux perdre les 4% restantes...
A
AnvienMembre
Non connecté
Moi ? Je ne me restreins pas, je suis même en phase d'augmentation de mes apports, 2500 kcal en ce moment.
Je parlais des gens qui se restreignaient trop.
2500 avec le moins de cochonneries possible est un bon apport si tu veux gagner de la bonne viande.
A
AnvienMembre
Non connecté
Non, je limite le grignotage etc. J'essaie de me nourrir de bonnes calories au maximum.
Y compris la chair humaine...Non, je limite le grignotage etc. J'essaie de me nourrir de bonnes calories au maximum.
J'ai déjà essayé cette appli mais je ne sais plus pourquoi j'avais pas adhéré.. Pour l'instant je tiens, ça fait 11 jours hmdl j'ai pas spécialement faim... je me force même à manger parce que j'allaite et que si je mange pas au moins 3 repas j'aurais plus de lait.
Au delà du problème de stabilisation il y a le problème de la frustration à 800kcal
Non franchement, je suis tellement motivée que je ne ressens pas de frustration. Après on verra avec le temps mais pour le moment je trouve que ça va, j'ai pas d'envie particulière.
J'ai déjà fait un régime à 600cal par jour il y a 6 ans environ, j'ai perdu 13kg en 1 mois et j'ai rien repris par la suite... après le régime j'ai recommencé à manger plus, en introduisant le sport et hmdl j'ai pas l'impression que mon métabolisme ait était changé...J'avais gardé des bons réflexes alimentaires, peu de sucre raffiné, cuisson sans matière grasse, que des boissons lights, beaucoup de légumes etc.
Les kg que j'ai prit sont dû à la grossesse, 2 grossesses en 2 ans, +18kg pour le premier et 13 pour le second qui est né il y a 2 mois et demi.
A
AnvienMembre
Non connecté
Je suis vraiment pas pour ce genre de régimes hypo-caloriques. Ça emt le corps en état de stress et je ne pense pas qu'à long terme ce soit sans conséquences.
Après, c'est ton corps mais c'est assez dangereux quand même.
Jai eu un coup de coeur pour une appli
Revive
On rentre le type de repas pris par poertion, ya toutes les catégories d'aliments, le nombre de verres d'eau, l'activité physique
Des conseils tous les jours et des challenges
Des conseils personnalisés aussi selon nos habitudes alimentaires et sportives
Des statistiques de nos habitudes
Suivi de poids bien sûr etc
Ça nous met en évidence ce qui nous manque dans la journée (par ex eau, protéines, légumes), parfois on n'y fait pas vraiment attention
Nos progrès
Ce sur quoi il faut travailler
Etc
Revive
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Suivi de poids bien sûr etc
Ça nous met en évidence ce qui nous manque dans la journée (par ex eau, protéines, légumes), parfois on n'y fait pas vraiment attention
Nos progrès
Ce sur quoi il faut travailler
Etc
C'est le seul type de régime qui marche avec moi, c'est psychologique si je me prive pas et réduit considérablement mon apport calorique je sais que je ne perdrais pas. Je l'ai fais qu'une fois il y a 6 ans, et là de nouveau je pense pas que 2 régimes draconiens dans une vie vont créer des conséquences à long terme, je ne le fais que sur quelques mois. Après Allah o a3lem, on sait jamais ce qui peut arriver mais je prends le risque.
A
AnvienMembre
Non connecté
Je compte tester la micro-nutrition (suivie par un spécialiste). Je ne cherche pas du tout à perdre mais ça peut intéresser des gens qui souhaiteraient perdre mais n'y arrivent pas, j'ai vu que ça avait de bons résultats.
Si le sujet vous intéresse:
http://www.iedm.asso.fr/Qu-est-ce-que-la-Micronutrition
Si le sujet vous intéresse:
http://www.iedm.asso.fr/Qu-est-ce-que-la-Micronutrition
C'est vrai c'est chaud et pour elle qui sera épuisée et peut-être pour le bébé qui aura peut-être pas les nutriments quil faut
Deja qu'à la base on dit quil faut 200 à 500 calories par jour en + quand on allaite
C'est tres déconseillé et je crois qu'à force toute façon tu n'auras plus de lait Allahoua3lam
A
AnvienMembre
Non connecté
Ah merci, je vais installer ça.
A
AnvienMembre
Non connecté
Dommage ce n'est pas comme dans Myfitness Pal, on ne peut que choisir de perdre du poids mais l'appli est cool en dehors d eça.
Ah dommage
Oui mais j'ai commencé le régime récemment, depuis que j'ai repris le travail et que je fais du mixte avec le lait maternisé. Je m'oblige à manger 3 repas par jour et pour l'instant ma production de lait n'a pas était impacté.