Mercipapa
VIB
Haha non c'est le moral qui suit pas mais ça devrait revenir t'inquiète
RDV au goûter alors
Perdre 4 kg en moins de 3 semaines !
- Initiateur de la discussion rifya23
- Date de début
RDV au goûter alors
LaCosca
VIB
Mdrrrrr
au bout de 10 je crache mes poumons
vas y ^^Tu veux rentrer dans le club pour voir
mais jte previens si jai raison tu me devras un cheescake
^^
Mercipapa
VIB
vas y ^^
mais jte previens si jai raison tu me devras un cheescake
^^
Pas le cheescakeeeeeeeeeee
J'ai du mal à partager la bouffe
justementPas le cheescakeeeeeeeeeee
J'ai du mal à partager la bouffe
Mdrrrrr
Ce n'est pas le but mais tu peux y aller progressivement.
LaCosca
VIB
Les burpees c'est trop hard pour mon corps de lâche
Je te rappelle que mon sujet est censé me faire perdre des kilos
Yak c est pour mon bien tu m as pas invité n est pas ?
@Mercipapa C est quand on prend le train ? Mdr
Ça marche vraiment ce truc ?
Tu le prend en pharmacie c est ça ?
MDR je pensais ça allais passer comme une lettre à la poste
Mais oui voyons j ai une taille fitness j évite juste de le dire avec le 3ayn marocain tu comprend
C est quoi des burpees ?
Mais c est des kilos de chehma ou de muscle ?
Perso quand j étais à la salle je perdais pas de poid mais je me musculais en fait, tu peux juste demander à ton coach de te peser avec sa balance magique je sais plus son nom
Si c est de la chehma suis mon post avec attention et note les astuces Mdr
Ben un peu des deuxMais c est des kilos de chehma ou de muscle ?
Perso quand j étais à la salle je perdais pas de poid mais je me musculais en fait, tu peux juste demander à ton coach de te peser avec sa balance magique je sais plus son nom
Si c est de la chehma suis mon post avec attention et note les astuces Mdr
Pièces jointes
MDR, Merci, ben figure toi que j'ai crée un tableur pour suivre mon poidsTiens commence à noter
169711
sinon pour perdre mes kilos je fais tous les jours la salle de sport (entre 1h et 2H) et la piscine aussi
ben ecoute perso jai vraiment senti cette diminution denvie de sucre c t assez flagrant.
maintenant je peux pas jurer que ca marche pour tt le monde
les burpees c'est ca :
petit documents concernant les exercices qui brulent le plus de graisse
View media item 29404
Heiiiiiin Patate que je suis j ai cru c était de la bouffe un brûleur de graisse
Je savais même que ça s appelais comme ça et pourtant j en faisait a la salle ( sans la petite pompe là
) mais c est vrai que ç est une bonne idée d exercice peut être pas 50 mais 10 pour commencer c est déjà beaucoup ^^ Merci
Faut pas me dire des phrase comme "mange ce que tu veux " et Après me dire "hormis "
Blague à part, c est quoi que tu appelle sucre simple ou complexe ?
Un tableur carrément ?
T es à fond dedans toi, mais c est une bonne idée pour suivre ton évolution ^^
Moi je suis trop flemmarde pour ça puis je vais voir la courbe monté ça va me déprimer
C est quoi ça encore 3awad ?
D ailleurs comment sait on si on est en surpoids ou bien si on est dans la normal ?
Ah d accord ouais je vois faut dépenser 2 fois plus ^^
Ah bon c est c est subjectif ? Il n y a pas une sorte de calcul a faire pour déterminer le poid idéal ?
Salam aleykum les gens !
Bon tout est dans le titre hein ^^
J aimerai perdre 4 kg en moins de 3 semaines !
Et ce juste avant de partir en vacances ^^
Car pendant les vacances je prend quelque kilos ( pendant que d autre en perde
Donc donnez moi un bon plan, astuces, boissons, exercice sportif etc qui font perdre rapidement mais sans non plus que je triple de volume après ^^
Je prend tout!
Merci d avance,
Cordialement,
Rifya.
Ps: en attendant vos astuces je vais aller manger comme d habitude
Salem ,
Ah si c est que pour ca , ca va .. j croyais tu voulais faire la belle en maillot
Hum hum .. c est bien de rêver
La belle tout court se déjà pas mal
La belle tout court se déjà pas mal
Toi tu cherches à faire la belle ??
Alors c est vrai .. tte les femmes ont ca en elles ???
PS : tu connais la chanson " khalini nmouuut khaliiini .. ?
Mellisse
VIB
essai de le jeûne intermittentSalam aleykum les gens !
Bon tout est dans le titre hein ^^
J aimerai perdre 4 kg en moins de 3 semaines !
Et ce juste avant de partir en vacances ^^
Car pendant les vacances je prend quelque kilos ( pendant que d autre en perde
Donc donnez moi un bon plan, astuces, boissons, exercice sportif etc qui font perdre rapidement mais sans non plus que je triple de volume après ^^
Je prend tout!
Merci d avance,
Cordialement,
Rifya.
Ps: en attendant vos astuces je vais aller manger comme d habitude
Il parait que ça fait des miracles et c est thérapeutique
C tout à fait faisable
Tu le fais ?
moi non mais je connais des femmes qui en font tous les jours