Perdre des kilos en trop
- Initiateur de la discussion amelle433
- Date de début
C'est marrant mais tous les ans à la même période.... les même posts
... Y a pas de secrets ! ! !
Tu veux maigrir???
A R R E T E de M A N G E R ! ! !
... Y a pas de secrets ! ! ! Tu veux maigrir???
A R R E T E de M A N G E R ! ! !
Babouchemasquee
VIB
Ne mange pas MOINS mais MIEUX.
Arrête le sucre, le gras, tous les produits transformés et industriels.
Mange des légumes, des fruits de la viande Viande blanche et fait un maximum de sport tu verras les résultats
Si maigrir c'était seulement arrêter de manger. Ça se saurait...
Un rééquilibrage alimentaire. Un vrai. Ça ne sert à rien de perdre 10 kg en un mois avec un régime restrictif et en prendre le double à l'arrêt.
Une activité sportive. Pas obliger de faire DU HIIT. Commence p'tit à p'tit.
Surtout si besoin d'aide, il y a de vrais spécialistes de l'alimentation. Prend rdv et explique leur.
C'est pas facile de perdre du poids. Il faut de la volonté et garder cette alimentation toute sa vie. C'est un vrai travail.
Après je ne sais pas combien de kilos tu as à perdre.
Courage.
Un rééquilibrage alimentaire. Un vrai. Ça ne sert à rien de perdre 10 kg en un mois avec un régime restrictif et en prendre le double à l'arrêt.
Une activité sportive. Pas obliger de faire DU HIIT. Commence p'tit à p'tit.
Surtout si besoin d'aide, il y a de vrais spécialistes de l'alimentation. Prend rdv et explique leur.
C'est pas facile de perdre du poids. Il faut de la volonté et garder cette alimentation toute sa vie. C'est un vrai travail.
Après je ne sais pas combien de kilos tu as à perdre.
Courage.
A
AncienMembre
Non connecté
Pourquoi veux tu perdre du poids??? En fonction des raisons......la démarche est différente!
meli93
VIB
C'est marrant mais tous les ans à la même période.... les même posts
Tu veux maigrir???
A R R E T E de M A N G E R ! ! !
Ptdrrrr il est trop c.o.n
Faire du sport et arreter de grignoter , pkur zviter le stockage de graisse il faut manger regulierement cad tte les 3 heures , attention pas de chocolat , ou gateaux ou chips , manger equilibrer .
Legumineuse , fruits , riz complet , pates complete , poissons privilegier le saumon et le cabillaud , le thon etant riche en mercure pas bon !
J'ai une méthode radicale mais ça fait très mal
mange normalement au petit déjeuner et déjeuner (féculent, viande, sauce, laitage, fruit légume, fritures)
par contre au diner, tu ne prends qu'une soupe (un bon gros bol)
pendant 1mois maximum
S
Soomy
Non connecté
Arrête de bouffer et bouges tes fesses
Y’a pas de secret
Non faut arrêter les fruits sucrés, pour manger des fruits il faut prendre des fruits à teneur réduite en sucre.Ne mange pas MOINS mais MIEUX.
Arrête le sucre, le gras, tous les produits transformés et industriels.
Mange des légumes, des fruits de la viande Viande blanche et fait un maximum de sport tu verras les résultats
Les fruits sont trop sucrés, le sucre présent n'est pas utilisé par le corps alors il le stocke direct en triglycérides et en graisses. les fruits ne sont pas nos amis.
Le gras n'est pas notre ennemi surtout en été, le soleil convertit le gras en hormones bénéfiques qui font maigrir, ce qu'il faut c'est bien choisir son gras et ne pas en abuser.
N'exagère pas pour les fruits
15 grammes de sucre par petit verre de jus de fruits ou petite gourde de compote, soit 3 morceaux de sucre.
Tu ne trouves pas ça beaucoup ?
Si tu veux boire ou manger des fruits, il faut bien les choisir, parce que si c'est pour perdre du poids c'est pas la bonne méthode de se gaver de sucre.
Des médecins m'ont fait manger et boire des fruits, sans ajouter de sucre, j'ai pris 40 kilos en un été, ils m'ont dit de faire ça, je les ai cru, résultat tout le poids que j'avais perdu avec mon propre régime a été repris plus un bon diabète en prime, c'est du poison les fruits.
Maintenant quand on me dit de manger ou boire des fruits en quantité, j'ai envie de crier.
Par contre des fruits natures, à indice glycémique faible et en restant raisonnable, ça c'est bon pour s'hydrater et avoir des fibres et des vitamines, mais il y en a peu, il faut les connaitre et laisser tomber les autres
Tu me parles de jus ça na rien à voir, mais les fruits ça se mange à la base
(Tu mangeais quoi à côté aussi?)
Les fruits c'est la vie wech
Le diabète vient surtout du sucre blanc donc forcément après même les sucres des fruits ne passent pas
T'as raison c'est mieux les knackis
@ViViWest3ood
A
AncienMembre
Non connecté
Tu me parles de jus mais les fruits ça se mange à la base
Les fruits c'est la vie wech
Le diabète vient surtout du sucre blanc donc forcément après même les sucres des fruits ne passent pas
T'as raison c'est mieux les knackis
@ViViWest3ood
Le sucre blanc je n'en ai pas mangé depuis presque 10 ans.
Les fruits sont toxiques que cela te plaise ou non.
Pour le peu de knackis que je mange, c'est drôle de ramener ça tout le temps.
Tu veux insinuer n'importe quoi ? quand je mangeais des fruits, je ne mangeais rien d'autre, mis à part des légumes natures, mon estomac n'a pas assez de place.
A
AnvienMembre
Non connecté
C'est certain que les jus de fruits sont bourrés de sucre...Tu me parles de jus ça na rien à voir, mais les fruits ça se mange à la base
(Tu mangeais quoi à côté aussi?)
Les fruits c'est la vie wech
Le diabète vient surtout du sucre blanc donc forcément après même les sucres des fruits ne passent pas
T'as raison c'est mieux les knackis
@ViViWest3ood
Mais comme tu le dis, si on évite le sucre raffiné et qu'on mange juste des fruits nature, sauf en cas de diabète, c'est très très différent.
A
AnvienMembre
Non connecté
T'avais peut-être énormément ralenti ton métabolisme en ne mangeant pas assez de calories, ça joue beaucoup sur une prise de poids aussi.Le sucre blanc je n'en ai pas mangé depuis presque 10 ans.
Les fruits sont toxiques que cela te plaise ou non.
Pour le peu de knackis que je mange, c'est drôle de ramener ça tout le temps.
Tu veux insinuer n'importe quoi ? quand je mangeais des fruits, je ne mangeais rien d'autre, mis à part des légumes natures, mon estomac n'a pas assez de place.
Le sucre blanc je n'en ai pas mangé depuis presque 10 ans.
Les fruits sont toxiques que cela te plaise ou non.
Pour le peu de knackis que je mange, c'est drôle de ramener ça tout le temps.
Tu veux insinuer n'importe quoi ? quand je mangeais des fruits, je ne mangeais rien d'autre, mis à part des légumes natures, mon estomac n'a pas assez de place.
Amiin!
N3am !??
Hahaha ça m'a fait penser ma mère quand on mettait mille ans à répondre quand elle nous appelait dans la maison on lâchait un n3aaam elle nous répondait tmardi 3am
Hahaha ça m'a fait penser ma mère quand on mettait mille ans à répondre quand elle nous appelait dans la maison on lâchait un n3aaam elle nous répondait tmardi 3am
J'espère que tu me ferais pas la même réponse.
Pas faux, surtout qu'ils m'avaient gavé de bétabloquant, encore une chance que j'ai refusé de prendre du Xanax en plus.
Là j'ai juste un régime hypocalorique et hyper-protéiné, mais j'entends à peine mon cœur tellement mon métabolisme est bas, je me booste à la caféine pour essayer de le relever.
Pas besoin de weed pour que je sois calme.
A
AncienMembre
Non connecté
Change tout! Et surtout ne te peses pas....
Ca va ? Tu te fais rare ! À quand la prochaine photo ?
A
AncienMembre
Non connecté
Lol hamdoullah....quand jaurai fais une pose yoga tres compliqué
Ahaha j te kiff