Bonjour à tous,
depuis plusieurs mois, je rencontre des problèmes de sommeil.
Je veux dire par la que je me réveille plusieurs fois dans la nuit (déjà réveille plus de 10 fois) et même si je me rendors très rapidement, je me sens assez fatigué au réveil.
D'ailleurs mes "nuits" commencent à devenir très longues (plus de 10 heures).
j'ai mis "nuit" car mon rythme de boulot fait que je ne dors pas forcement que la nuit.
Je viens donc demander si certains d'entre vous ont déjà vu ce cas ou bien on des remèdes qui pourraient aider.
Merci
