Donc, nous sommes loin d'une explosion unanime et miraculeuse des performances, contrairement à ce que certains prétendent.
Comme je dis, cela varie d'une personne à l'autre, du mértbolisme de base, de la condition physique, de l'heure, du type de sports etc...
Sans oublier qu'il y a différents types de jeûnes aussi (intermittent, avec ou sans eau, prolongé ou non,...). Parler de "jeûne" sans autre forme de précision est un peu vague .
Il est possible que certaines personnes dans leur sport notent une amélioration de performances, si cela correspond aux conditions dans lequelles le jeune peurt apporter un plus, et si leur métabolisme propre se marie bien avec un jeûne:
Jeûne et sport : sont-ils compatibles ?
Vous faites du sport et vous hésitez à pratiquer le jeûne ? Cet article est fait pour vous ! Notre clinique passe en revue les différentes formes de jeûne, leurs avantages et leurs inconvénients pour les sportifs, mais surtout quel sport convient à quel type de jeûne !
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Mais à nouveau, tout est fonction du contexte: par exemple, les sports qui imposent une forte hydratation pendant l'effort (course à pied longue par ex) sont peu compatibles avec le jeûne (surtout si privatif d'eau) alors que d'autres le sont p-ê davantage.