La photo en shorty était plus belle parcontre
Routines , sport /stretch
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Merci lol
Rappel 2
Une migraine légère m’est apparu encore tout à l’heure
J’ai fait ça et ça s été beaucoup mieux
Une migraine légère m’est apparu encore tout à l’heure
J’ai fait ça et ça s été beaucoup mieux
Ma routine c’est que je suis patrac
Depuis mon dernier entraînement mercredi puis stretch vendredi .
Donc mercredi j’avais tellement de courbatures mais ça allait .
Ensuite , vendredi j’ai eu stretch .
Et le lendemain j’ai marché vite au taff et la j’ai commencé à sentir une douleurs à la cuisse droite et aux abducteurs..,
Bon c’est douloureux mais je sent que c’est pas grave et qu’il me faut du repos …
j’ai aucun problème en poussant un objet avec le côté extérieur du pied mais si je pousse du côté intérieur : ahhh
Depuis mon dernier entraînement mercredi puis stretch vendredi .
Donc mercredi j’avais tellement de courbatures mais ça allait .
Ensuite , vendredi j’ai eu stretch .
Et le lendemain j’ai marché vite au taff et la j’ai commencé à sentir une douleurs à la cuisse droite et aux abducteurs..,
Bon c’est douloureux mais je sent que c’est pas grave et qu’il me faut du repos …
j’ai aucun problème en poussant un objet avec le côté extérieur du pied mais si je pousse du côté intérieur : ahhh
Tonight I’m going to fitness , after 3 weeks! Oh my god , so long …
Se retrouver le goût de la sueur , le goût des légumes avec une grosse pointe de beurre …
J’ai pris une pomme au goûter …
Je zappe complètement les fruits ces dernières années , a croire que je n’ai plus le temps d’en manger .
J’ai pris une pomme au goûter …
Je zappe complètement les fruits ces dernières années , a croire que je n’ai plus le temps d’en manger .
Comment je qualifierais ma séance de 45 minutes cardio sport ?
Comme ça ! Gros c’est la puissance …
Hamdoullah, l’énergie qui me vient de je sais pas où ..
Tant que y’a la puissance , y’a tout
Comme ça ! Gros c’est la puissance …
Hamdoullah, l’énergie qui me vient de je sais pas où ..
Sport et stretch tous les jours
J’aimerai également mais j’peux pas .
Quand on veut on peut, 1H30 de sport tous les jours c'est faisable pour tout le monde
Je me contenterai de 15/20 minutes ce serait déjà top en plus des séances que je fais déjà …
Ma semaine normale c’est mon cardio fitness « 45 minutes «
Yoga : 1 heure
Et stretching 1h30
Déjà la c’est quand tout va bien ..,
Et il y’a les bonnes semaines comme la où j’arrive à glisser des mini séances
Salam pas sport pendant les Vacs
Donc je fais du gymball en renfo .
Hier j’ai fait une séance s au bec haltères ( bras qui chauffent bien !!!)et des fentes 20 de chaque coté .
Douleur à mon genou , alors que ça fait 1 an que j’ai jamais mal au genou …
Et immédiatement après je vois un tiktok qui dit justement que les fentes sont mauvaises pour les genoux … il ne faut pas plier le genou avant ..,
Donc je fais du gymball en renfo .
Hier j’ai fait une séance s au bec haltères ( bras qui chauffent bien !!!)et des fentes 20 de chaque coté .
Douleur à mon genou , alors que ça fait 1 an que j’ai jamais mal au genou …
Et immédiatement après je vois un tiktok qui dit justement que les fentes sont mauvaises pour les genoux … il ne faut pas plier le genou avant ..,