Salam,
Je ne suis ne suis pas sportive mais j'envisage pour cette rentrée de débuter un sport en club avec un prof pour que ça me motive un peu, de préférence un art martial mais je ne m'arrête pas à cette catégorie. Je veux bouger, et secouer un peu la graisse qui squatte un peu trop
Mais le problème c'est que je ne suis pas souple et je ne sais pas si à l'âge adulte il n'est pas trop tard de travailler et de gagner en souplesse au niveau des jambes, du dos, etc...
Si c'est possible j'aimerais connaître les exercices que je peux faire pour progresser
Si une âme charitable (et sportive
) peut m'éclairer, merci^^
Je ne suis ne suis pas sportive mais j'envisage pour cette rentrée de débuter un sport en club avec un prof pour que ça me motive un peu, de préférence un art martial mais je ne m'arrête pas à cette catégorie. Je veux bouger, et secouer un peu la graisse qui squatte un peu trop
Mais le problème c'est que je ne suis pas souple et je ne sais pas si à l'âge adulte il n'est pas trop tard de travailler et de gagner en souplesse au niveau des jambes, du dos, etc...
Si c'est possible j'aimerais connaître les exercices que je peux faire pour progresser
Si une âme charitable (et sportive