Wa aleykoum salam wa rahmatoullah wa barakatouh,Salam à tous,
Voilà, je voulais demander quelques tuyaux, des techniques aux adeptes de la musculation ... Je fais de la musculation, mais de manière disproportionnée, autrement dit, ma musculation s'axe surtout sur le thorax et le membre supérieur. En ce qui concerne la musculation de l'abdomen (le ventre), ainsi que le membre pelviens (fesses, hanches ...) je ne m'exerce pas beaucoup. Donc j'aimerais savoir quels sont les exercices de musculation que vous exercer pour muscler ces parties (à part les séries d'abdos évidemment) ...
Merci
J'espère que ces liens vont t'être utiles et en cas de besoin de plus d'infos, fais-moi signe
Exercices de musculation pour hommes et femmes
Sport & fitness
Il est recommandable de pratiquer un autre sport en parallèle de la musculation pour garder ta vivacité et ton dynamisme :
- Jogging ;
- Natation ;
- Basket-Ball ;
- Aérobic ;
- Etc.
La musculation seule, j'ai toujours trouvé ça chelou