pistacheee
VIB
Et zumba pour les débutantes ça existe ou bien ça démarre à fond dès le premier cours ?
Les filles, quel sport pratiquez vous ?
- Initiateur de la discussion pistacheee
- Date de début
Et zumba pour les débutantes ça existe ou bien ça démarre à fond dès le premier cours ?
tu m'as fait rire pour la country
lolll!!! moi aussi je me suis fait sourire en relisant!!! lol c'est pas bien pr ceux qui aiment cette danse de dobe!
Bref petite question aux nanas qui on refait du sport après des années d'absence lol, est ce que ca vous picote au niveaux des cuisses, comme si ca vous démangeait?,,, Surtout pendant le footing!
Et zumba pour les débutantes ça existe ou bien ça démarre à fond dès le premier cours ?
j'en sais rien du tout, j'ai fait une seule fois de la zumba c'été au brésil !!:! hihihihih donc jpe te dire que la bas meme si en france t'es experte, les débutantes te mettent à l'amende!ahhhhhhh
De tte facon dans les cours de zumba t'essai de suivre c'est tout après t'y va a ton rythme.
Et zumba pour les débutantes ça existe ou bien ça démarre à fond dès le premier cours ?
C'est la même pour tout le monde. C'est à toi de te calquer sur les autres et essayer de repousser tes limites un peu plus loin à chaque fois sans être dans le rouge.
Faut pas avoir honte, personne n'est au top dès le 1er cours, loin de là. Tout le monde a débuter.
Mais faut se faire violence qd même.
je veux un ventre comme ca http://www.google.fr/imgres?imgurl=...2&bih=704&noj=1&ie=UTF-8&tbm=isch&um=1&itbs=1
pistacheee
VIB
Je sens que je vais rigoler tout le long tellement que je risque de me faire rire moi même
Des cours de fitness seraient plus raisonnable je pense..
Je sens que je vais rigoler tout le long tellement que je risque de me faire rire moi même
Des cours de fitness seraient plus raisonnable je pense..
La Zumba c'est du fitness en plus ludique. Tu te rends moins compte du répétitif qui peu lasser.
pistacheee
VIB
Oui tout a fait je fais justement ces trois danses et c'est parfait je les conseilles a toutes
moi je suis dég d'avoir arreter le sport, j'ai arreter la boxe il y a quelques années déja plus de 4ans , gros coup dur pour mon corps lol donc je faisais de la danse orientale mardi et ragga-dancehall jeudi c'été hyper bien , ensuite j'ai arrêté, l'année dernière encore je faisais un peu de sport vélo, marche, escalade, exercices sur la WI.... mais la plus rien depuis septembre dernier j'ai pris du ventre ca m'énerve!!!!! j'ai interet de m'y mettre!
S
Soomy
Non connecté
le truc tue l'amour
Ah oui la chance ^^
Je dois me renseigner tout simpelement moi
ouai tu vas bien trouver tkt, si t'es dans la banlieue parisienne ta plus de chance c'est sur !
baabyy
VIB
moi je viens de trouver une formule super pas chere, et j'aime bien y a que des femmes !!
c'est 16 eur par mois le fitness
23 eur si tu veux les cours avec.
abonnement d'un an minimum.
c'est nickel
S
Soomy
Non connecté
c'est où? ...moi je viens de trouver une formule super pas chere, et j'aime bien y a que des femmes !!
c'est 16 eur par mois le fitness
23 eur si tu veux les cours avec.
abonnement d'un an minimum.
c'est nickel
lonelysoldier1
VIB
ahhhhh .... au début t'as des cours pour débutants hein
C'est plus des étirements, commencer à travailler la respiration avec des exercices simples puis une fois que t'es rodé, tu passes à des exercices plus complexes qui demandent plus de souplesse.
J'aime pas la zumba
Je préfère directement prendre des cours de danse.
Oui les escaliers si en plus tu les montes 2 par 2 en contractant les abdo, tu vas bien les sentir ces escaliers
Sinon, oui l'exercice ou assise sur une chaise et remonter les jambes en contractant les abdos est bien. Sinon penser à contracter ventre et fesses quand tu marches aussi.
Et globalement contracter le ventre un maximum de fois dans la journée en se tenant bien droite et en essayant de tenir le plus longtemps possible.
baabyy
VIB
c'etait juste pr te donner une idée de ce qui peut exister, je sais que c'est trop loin pr toi
bruxelles
Ah oui reprends ça te fera le plus grand bien
Ça fait un an que j'en fais je ne peux plus m'en passer
Sinon je cours un peu en été et pdt le printemps mais franchement je préfère la danse c'est bcp mieux
moi aussi j'aime le sport tout en musique!
Dinor
VIB
Tu en fais où?
Hier j'ai visité la salle "low cost" fitness parc à place Clichy...
Euh flippant quand meme
On se serait cru dans le bronx tellement la clientèle était plutôt rebeu / renois bodybuildés
Par contre de très beaux spécimen mâle je suis restée scotchée ...
J'en vois jamais des comme ça !!
Miam Miam
Sa devait être moi le rebeu bodybuilder lool
Passe faire une séance je vais te coacher
Je cours.. et je fais des exercices chez moi avec vidéos lol + piscine quand j'ai le temps..
J'ai arrêté les salles depuis un moment maintenant parce que c'était une perte de temps, d'argent, et puis j'aimais pas l'ambiance qu'il y avait.
Pas sain..
Tennis et autres, plutôt l'été. Mais c'est pas intensif.. donc on peut parler d'une activité sportive.
J'ai arrêté les salles depuis un moment maintenant parce que c'était une perte de temps, d'argent, et puis j'aimais pas l'ambiance qu'il y avait.
Pas sain..
Tennis et autres, plutôt l'été. Mais c'est pas intensif.. donc on peut parler d'une activité sportive.
Je fais de l'escalade, natation, fitness, danse, et je courais et là je suis entrain de reprendre
Mens pas !! Si tu as un bras plus musclé que l'autre, tout le monde sait pourquoi !
en fait c 'est faux ce que j'ai dit vu que je suis gaucher , j utilise la gauche pour la raquette et la droite pour...
Salam,
Pour moi :
Au rythme de 3-6 fois par semaine ( abdos, fitness, zumba (2 fois la semaine), step, streching ...) je vais de temps à autre à la piscine...
Je voulais commencer à courir mais là avec le ramadan c'est assez compliqué..
pistacheee
VIB
C'est bien continu comme ça lol
pistacheee
VIB
Alors qui est motivé pour reprendre une activité en cette rentrée ??? Et laquelle ???
J'ai fais :
Danse
Boxe
Pole Dance (oui oui!) mais en FITNESS je précise et non pas avec tous les préjugés qui viennent avec...d'ailleurs j'étais zéro sexy quand je tombais en bas...je vous racontes pas les ecchymoses que j'ai eu. C'est hyper difficile. C'est de l'art ce truc, sincèrement.
Jogging
Entrainement chez moi genre redressement assis, la chaise, la planche etc.
Canot
Ski
Randonnée
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
aaah la pole dance !!! j'ADORE ! c'est la seule danse qui me fascine depuis mon adolescence , y a quelques mois j'ai fait un cour d'essai de 2 heures avec des copine à moi , j'ai beaucoup aimé et on s'est bien amusée( je garde un bon souvenir d'ailleurs^^) mais le lendemain j'ai eu des courbatures de partout et des bleus aux genoux et entre les cuisses^^
c'était génial
aaah la pole dance !!! j'ADORE ! c'est la seule danse qui me fascine depuis mon adolescence , y a quelques mois j'ai fait un cour d'essai de 2 heures avec des copine à moi , j'ai beaucoup aimé et on s'est bien amusée( je garde un bon souvenir d'ailleurs^^) mais le lendemain j'ai eu des courbatures de partout et des bleus aux genoux et entre les cuisses^^
c'était génial
Aaaaaah ouais hein!
Les bleus et courbatures. Aie, aie! Ça l'air si simple quand on regarde mais quand on le fait...lol!
Des heures de plaisir en tout cas, moi j'ai adoré, j'ai fais des cours pendant un peu moins d'un an!