Salam,
Explique s'il te plaît
Qu'est ce que tu veux faire exactement?
Comme pour n'importe quelle religion, il y a plusieurs branches/écoles/clubs même dans le bouddhisme.
Si tu parles de spiritualité, tu vas retrouver la même chose dans les 2 l'islam d'Allah (je te parle pas des clubs) et le bouddhisme (de l'origine).
Le cheminement du bonheur se trouve bien dans le qur'an, je ne te dis pas ça pour que tu ne t’intéresse pas à autre chose. Mais ça dépend de ce dont tu parles.
Se détacher du bien matériel, contrôler ses pensées inutiles et ses émotions négatives (positives aussi, car l’exubérance peut amener aussi à des conséquences indésirables), réduire l'influence de l'ego (nafs/shaytan) pour ne plus y succomber (on ne peux tuer l'ego/nafs/shaytan et on peut comprendre pourquoi), ...
Il faut par contre éviter l'association/idolâtrie, à savoir que par exemple la méditation n'est qu'un moyen (si tu parles de la position du lotus en disant aooouuummmmm par exemple, je dis ça sans me moquer), c'est la finalité qui doit être cherchée et qui compte. Le bien être que tu vas trouver en faisant ça ne vient pas de la méditation, mais bien de ce le Tout Puissant a voulu qu'il se passe (tous les mécanismes viennent de Lui).
Donc il y a une différence entre "la méditation c'est trop génial, ça me fait du bien" et "j'ai trouvé le Tout Puissant qui m'a aidé à me sentir bien"
Tu peux expérimenter la même chose avec le jardinage, sensation de bien être, mais là encore, c'est des conséquences de ce que le Tout Puissant à permis comme enchaînement de mécanismes et en plus tu prends soin de plantes.
La méditation c'est de se couper des conneries, ça permet de ne plus en dire et de ne pas en entendre, ça permet de comprendre comment on fonctionne à l'intérieur ou plutôt comment on a été créé finalement et dans quel but. Et ainsi, avec la pratique, on dira moins de conneries et on sera moins sensible aux conneries des autres.
Après il ne faut pas s'attacher aux clichés, on peut méditer en lisant le qur'an (je ne fais que donner un exemple, je ne te dis pas ça pour t'influencer et t'empêcher d'aller regarder ailleurs). Lire pour comprendre bien entendu : se couper de tout pendant un petit moment, ouvrir le qur'an lire les versets qui pour les comprendre vont t'emmener à d'autres versets et ainsi de suite, puis méditer sur ce que tu as lu et compris, sur les points encore pas clairs... et bien sûr tout ça en travaillant sur les pensées inutiles qui vont se présenter, les émotions qui vont naître, les murmures de l'ego, ...
Avant toute chose par rapport à ce que tu pourrais vouloir faire, cherche d'abord (ce n'est que mon avis) la spiritualité derrière la chose qui t’intéresse, est ce que ça va t'apporter de la spiritualité ou du confort matériel/terrestre/raz des pâquerettes/superficiel?
Et bien sûr, si tu cherches le bonheur, il faut savoir ce que c'est. Qu'appelles tu le bonheur?
