Régime hypocalorique et vélo d'appartement

perso les fruits c est pas bons(trop de sucre) ,surtout le soir
je te conseille un feculent (biscottes)au moins le matin
introduit les legumes quand meme,un produit laitier[/QUOTE

je mange des yahourts 0%, ptet que le soir je devrais manger ça et pas un fruit non?
jai pas de biscoteeeeeee faut j'aille faire les courses lol

merci ;)
 
perso les fruits c est pas bons(trop de sucre) ,surtout le soir
je te conseille un feculent (biscottes)au moins le matin
introduit les legumes quand meme,un produit laitier[/QUOTE

je mange des yahourts 0%, ptet que le soir je devrais manger ça et pas un fruit non?
jai pas de biscoteeeeeee faut j'aille faire les courses lol

merci ;)

Quand tu manges un yaourt a 0% ,c'est 0%...
Si tu manges des yaourts a 0%..c'est plus 0% mais c'est + que 0% donc ce que tu fait ne sert alors plus a rien.

C'est le piege dans lequel on tombe tous facilement.
 

envoi moi un lien correct aw :eek:

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Il parle de quoi ton article ? :D
 
Excuse moi.

J'ai remis le lien.

A votre service madame la Duchesse.

Après tout dépend de l'aliments !!! ;)

là par exemple elle parle de yaourt 0% !! dans un yaourt 0% il y a 70 calories (dans un normal y'en a 90)

le fromage blanc et la faisselle sont eux totalement différents !! il tourne au alentour de 42 calories !! (les normaux aucune idée)
 
Après tout dépend de l'aliments !!! ;)

là par exemple elle parle de yaourt 0% !! dans un yaourt 0% il y a 70 calories (dans un normal y'en a 90)

le fromage blanc et la faisselle sont eux totalement différents !! il tourne au alentour de 42 calories !! (les normaux aucune idée)

Le piege est que puisqu'ils sont a 0%,on n'en mange pas qu'un mais plusieurs parce qu'on est rassuré(e)..
donc toujours le même taux de matiere grasse en théorie mais plus le même nombre de calorie.

Comme tout le monde et je n'echappe pas a la regle même si je suis plus prudent,on ne lit jamais ce qui est ecrit en minuscule et qui indique la composition.
D'ou la confusion..

De toute façon il n'y a pas que le sucre qui est dangereux,il y a aussi le sel en quantité au-dela de la quantité nécéssaire pour notre organisme.

Et le sel fait grossir.
 
Le piege est que puisqu'ils sont a 0%,on n'en mange pas qu'un mais plusieurs parce qu'on est rassuré(e)..
donc toujours le même taux de matiere grasse en théorie mais plus le même nombre de calorie.

Comme tout le monde et je n'echappe pas a la regle même si je suis plus prudent,on ne lit jamais ce qui est ecrit en minuscule et qui indique la composition.
D'ou la confusion..

De toute façon il n'y a pas que le sucre qui est dangereux,il y a aussi le sel en quantité au-dela que la quantité nécéssaire pour l'apport quotidien pour notre organisme.

Et le sel fait grossir.

C'est exactement ça ! sous prétexte que beaucoup de personnes voient 0% MG il se jette dessus !! en ne faisant pas la part des choses entre les MG, les glucides etc ... donc les calories !!
mais Maman2Rayan je l'a connais trop bien ! c'est une warrior !! elle épluche au microscope ce qui é écrit en tout petit !! :D
 
C'est exactement ça ! sous prétexte que beaucoup de personnes voient 0% MG il se jette dessus !! en ne faisant pas la part des choses entre les MG, les glucides etc ... donc les calories !!
mais Maman2Rayan je l'a connais trop bien ! c'est une warrior !! elle épluche au microscope ce qui é écrit en tout petit !! :D

Sans vouloir être méchant,tout ce qu'elle a perdu,elle va les reprendre tres rapidement.
On ne martyrise pas son corps sans en payer les conséquences.

Parce que en réalité,le plus dur n'est pas vraiment de perdre du poids si l'on est motivé,
le plus dur est de ne pas en reprendre et la c'est une autre histoire.

Ce sera pour elle ou la privation quotidienne ou le laisser-aller.

J'en rajoute pas..elle va sans doute m'incendier. Mdr !
 
Sans vouloir être méchant,tout ce qu'elle a perdu,elle va les reprendre tres rapidement.
On ne martyrise pas son corps sans en payer les conséquences.

Parce que en réalité,le plus dur n'est pas vraiment de perdre du poids si l'on est motivé,
le plus dur est de ne pas en reprendre et la c'est une autre histoire.

Ce sera pour elle ou la privation quotidienne ou le laisser-aller.

J'en rajoute pas..elle va sans doute m'incendier. Mdr !

ça c'est parce que tu l'a connais pas !!! je l'a connais en réelle ;)
je peux t'assurer qu'elle ne fait rien subir a son corps !!

je suis d'accord avec toi sur le fait qu'il faut consolidé le poids perdu !! ça c'est de la surveillançe non stop !!

Oui Oui !! je crois que là ta bon !! et elle va même me défonçer a cause de toi :D
 
Salam les bladinautes
il est aussi simple de prendre l'exemple
de notre soeurs Marouchoumicha sauter les repas de midi faire du sport une heure à deux heures de VÉLO ou piscine puis le respect du sommeil de 7 heures par jours
connaitre son poids c'est important et aussi sa musique

YouTube- cha3bi 2008 fiegta jara marocaine

Par pensée pour notre belle Marou

A prendre en compte faire vos test sport et régime
 
Salam les bladinautes
il est aussi simple de prendre l'exemple
de notre soeurs Marouchoumicha sauter les repas de midi faire du sport une heure à deux heures de VÉLO ou piscine puis le respect du sommeil de 7 heures par jours
connaitre son poids c'est important et aussi sa musique

YouTube- cha3bi 2008 fiegta jara marocaine

Par pensée pour notre belle Marou

A prendre en compte faire vos test sport et régime

Moi je suggérerais d'écouter des musique comme celle-ci
plutôt sa motive plus pour bouger :) et il suffit de regarder
le clip et t'essai de bouger comme elle.........

YouTube- Ruby Mesheet Wara Ehsasy
 
Salam les bladinautes
il est aussi simple de prendre l'exemple
de notre soeurs Marouchoumicha sauter les repas de midi faire du sport une heure à deux heures de VÉLO ou piscine puis le respect du sommeil de 7 heures par jours
connaitre son poids c'est important et aussi sa musique

YouTube- cha3bi 2008 fiegta jara marocaine

Par pensée pour notre belle Marou

A prendre en compte faire vos test sport et régime

MDRRRRRRRRRRRRRRRRR Wa fine a khoya ? labass 3lik ?
je ne saute aucun repas mdrrrrrrrr
et je fais du sport Oui !! je cour de 35 à 40 mn et 1h de fitness (1 jour sur 2)
tu va la rendre folle a sge3 ! XPTDRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Ched hadi !!

http://www.youtube.com/watch?v=fVFlshsLpFE&feature=player_embedded#!
 
matin
biscottes 64
café au lait 45
beurre 17

midi
salade composé 112
yaourt aux fruits 70
sprite

soir
?

j ai acheté la wii fit plus sport

troppp biennn
 
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