ah d accord elle a deja entamé un regime?elle a combien a perdre?
non pas ecore en fait elle arrive pas avec les tagines ou chhiwats
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ah d accord elle a deja entamé un regime?elle a combien a perdre?
non pas ecore en fait elle arrive pas avec les tagines ou chhiwats
perso les fruits c est pas bons(trop de sucre) ,surtout le soir
je te conseille un feculent (biscottes)au moins le matin
introduit les legumes quand meme,un produit laitier[/QUOTE
je mange des yahourts 0%, ptet que le soir je devrais manger ça et pas un fruit non?
jai pas de biscoteeeeeee faut j'aille faire les courses lol
merci
perso les fruits c est pas bons(trop de sucre) ,surtout le soir
je te conseille un feculent (biscottes)au moins le matin
introduit les legumes quand meme,un produit laitier[/QUOTE
je mange des yahourts 0%, ptet que le soir je devrais manger ça et pas un fruit non?
jai pas de biscoteeeeeee faut j'aille faire les courses lol
merci
Quand tu manges un yaourt a 0% ,c'est 0%...
Si tu manges des yaourts a 0%..c'est plus 0% mais c'est + que 0% donc ce que tu fait ne sert alors plus a rien.
C'est le piege dans lequel on tombe tous facilement.
Quand tu manges un yaourt a 0% ,c'est 0%...
Si tu manges des yaourts a 0%..c'est plus 0% donc l
0% de MG Pas le nombre de calories ! spa la mime chouz ! mais ça jpenses que tu lsais djà
0% de MG Pas le nombre de calories ! spa la mime chouz ! mais ça jpenses que tu lsais djà
http://www.linternaute.com/sante/nu...aux/un-interet-au-0-de-matieres-grasses.shtml
Purée !! Qu'est ce que je fout dans ce post ?? Mdr !
Excuse moi.
J'ai remis le lien.
A votre service madame la Duchesse.
relis mon inter !! c'est bien ce que je disais
les MG même s'ils sont à 0 !! faut voir le nombre calories qu'il y a dedans !!
Excuse moi.
J'ai remis le lien.
A votre service madame la Duchesse.
Après tout dépend de l'aliments !!!
là par exemple elle parle de yaourt 0% !! dans un yaourt 0% il y a 70 calories (dans un normal y'en a 90)
le fromage blanc et la faisselle sont eux totalement différents !! il tourne au alentour de 42 calories !! (les normaux aucune idée)
Le piege est que puisqu'ils sont a 0%,on n'en mange pas qu'un mais plusieurs parce qu'on est rassuré(e)..
donc toujours le même taux de matiere grasse en théorie mais plus le même nombre de calorie.
Comme tout le monde et je n'echappe pas a la regle même si je suis plus prudent,on ne lit jamais ce qui est ecrit en minuscule et qui indique la composition.
D'ou la confusion..
De toute façon il n'y a pas que le sucre qui est dangereux,il y a aussi le sel en quantité au-dela que la quantité nécéssaire pour l'apport quotidien pour notre organisme.
Et le sel fait grossir.
C'est exactement ça ! sous prétexte que beaucoup de personnes voient 0% MG il se jette dessus !! en ne faisant pas la part des choses entre les MG, les glucides etc ... donc les calories !!
mais Maman2Rayan je l'a connais trop bien ! c'est une warrior !! elle épluche au microscope ce qui é écrit en tout petit !!
Sans vouloir être méchant,tout ce qu'elle a perdu,elle va les reprendre tres rapidement.
On ne martyrise pas son corps sans en payer les conséquences.
Parce que en réalité,le plus dur n'est pas vraiment de perdre du poids si l'on est motivé,
le plus dur est de ne pas en reprendre et la c'est une autre histoire.
Ce sera pour elle ou la privation quotidienne ou le laisser-aller.
J'en rajoute pas..elle va sans doute m'incendier. Mdr !
Salam les bladinautes
il est aussi simple de prendre l'exemple
de notre soeurs Marouchoumicha sauter les repas de midi faire du sport une heure à deux heures de VÉLO ou piscine puis le respect du sommeil de 7 heures par jours
connaitre son poids c'est important et aussi sa musique
YouTube- cha3bi 2008 fiegta jara marocaine
Par pensée pour notre belle Marou
A prendre en compte faire vos test sport et régime
Salam les bladinautes
il est aussi simple de prendre l'exemple
de notre soeurs Marouchoumicha sauter les repas de midi faire du sport une heure à deux heures de VÉLO ou piscine puis le respect du sommeil de 7 heures par jours
connaitre son poids c'est important et aussi sa musique
YouTube- cha3bi 2008 fiegta jara marocaine
Par pensée pour notre belle Marou
A prendre en compte faire vos test sport et régime
Moi je suggérerais d'écouter des musique comme celle-ci
plutôt sa motive plus pour bouger et il suffit de regarder
le clip et t'essai de bouger comme elle.........
YouTube- Ruby Mesheet Wara Ehsasy
Salam les bladinautes
il est aussi simple de prendre l'exemple
de notre soeurs Marouchoumicha sauter les repas de midi faire du sport une heure à deux heures de VÉLO ou piscine puis le respect du sommeil de 7 heures par jours
connaitre son poids c'est important et aussi sa musique
YouTube- cha3bi 2008 fiegta jara marocaine
Par pensée pour notre belle Marou
A prendre en compte faire vos test sport et régime
MDRRRRRRRRRRRRRRRRR Wa fine a khoya ? labass 3lik ?
je ne saute aucun repas mdrrrrrrrr
et je fais du sport Oui !! je cour de 35 à 40 mn et 1h de fitness (1 jour sur 2)
tu va la rendre folle a sge3 ! XPTDRRRRRRRRRRRRRRRRRR
Ched hadi !!
http://www.youtube.com/watch?v=fVFlshsLpFE&feature=player_embedded#!
Le temps qu'elle lise !! moi jme sauve
elle va me déchiré ma coupina di l'amour
:rollees:toi je te cause plus !
vas yyyyyyyyyy dit moi !en mp ol:
mes bebes dorment
bah merci pour le mp
je vais me venger mnt
-400g :d