Choopinett
VIB
ce genre de detox c'est bien même si tu ne cherches pas à perdre du poids
mais tu es pas naze quand tu fais ça ?
S'entraider pour perdre du poids et se raffermir
- Initiateur de la discussion amina2007
- Date de début
mais tu es pas naze quand tu fais ça ?
justement à la base c'est pas un truc pour perdre du poids, c'est juste pour détoxifier son organisme.
Il est conseillé d'en faire 1 à 2 par an. Généralement associé à une cure de charbon. ( certains font nettoyage de colon mais euh je suis pas encore un warrior)
Justement c'est fatiguant c'est comme un jeune ( d'ailleurs 1 journée de jeune par semaine est trés bon pour la santé) donc pendant cette période pas de sport, juste un peu de marche et quelques exercices d'assouplissement.
Les "realz" en profite pour méditer. L'idéal c'est de faire ça pendant ses congés, on est au calme, plus serein...
Mais ça a vraiment un effet bénéfique, on dégonfle un peu, on a meilleur teint et généralement apres ces quelques jours l'effet des tisanes, plantes, fruits et légumes est intensifié. Logique vu que les toxines empeche au coprs d'absorder tous les nutriments contenus là dedans.
Choopinett
VIB
oui c'est ce que m'a dit ma toubib et c'est vrai que ça fait du bien mais t'es bien flinguée au debut punaise
j'avais du mal à me concentrer, je faisais pas mal d'hypoglycemie
comme tu dis le mieux c'est de le faire pendant les congés
au début c'est dur mais après tu ressens un vrai mieux, après ça donne la peche
A
AncienMembre
Non connecté
En effet, ça c'est pour les "petites" pertes de poids max 6 kilos.
Au delà, on ne peut pas faire une diete aussi restrictive des le début.
Mais l'"activité physique journalière en revanche est de mise, mais il faut augmenter les quantités, mettre plus de proteines. Des petits repas toutes les 4 heures ect....
En revanche, si ça t'intéresse je peux te coachervu qu'à la base je suis aussi une batata de naissance, j'ai perdu plus de 35 kilos y'a quelques années.
J'ai jamais repris tout ça depuis.
Mais y'a toujours une période dans l'année ou j'ai des variations de 5-6 kilos ( les aléas de la vie, le stress, le laisser aller, moins de temps pour sport et ma nature de grosse qui veut reprendre le dessus
Je fais le programme de 2-3 semaines que j'ai mis avant et tout rentre dans l'ordre
je veux bien tes conseils (car justement c'est le poids que je dois perdre
)par contre! pas sûr que je tiennes le coup! étant donnée que j'ai zéro motivation (mon cerveau étant trop préoccupé par bcp de chose
)
L
Liberty95
Non connecté
Encore 3 kgs pour ma part...
Dure dure
Dure dure
L
Liberty95
Non connecté
Bonsoir mamtu vas y arriver tkt
t'as des enfants pour te faire courir ....
mam
Ils sont bien accrochés ces 3 satanés kgs
Tu te fais des jus de fruits, avec un peu de sirop d'agave ( je crois ça tu peux)
Mais si tu tiens pas, fais pas ça plus de 3 jours, ça depend de la resistance de chacun
Si ton corps n'en peut plus, tu stoppes. L'objectif c'est pas de finir à l'hosto
Mais oui effectivement apres la cure tu te sens mieux, t'as la peche.
En fait le plus dur pour moi c'est surtout le café et le thé, mais ça fait du bien de s'en passer quelques jours au fond...
En effet, ça c'est pour les "petites" pertes de poids max 6 kilos.
Au delà, on ne peut pas faire une diete aussi restrictive des le début.
Mais l'"activité physique journalière en revanche est de mise, mais il faut augmenter les quantités, mettre plus de proteines. Des petits repas toutes les 4 heures ect....
En revanche, si ça t'intéresse je peux te coacher
J'ai jamais repris tout ça depuis.
Mais y'a toujours une période dans l'année ou j'ai des variations de 5-6 kilos ( les aléas de la vie, le stress, le laisser aller, moins de temps pour sport et ma nature de grosse qui veut reprendre le dessus
Je fais le programme de 2-3 semaines que j'ai mis avant et tout rentre dans l'ordre
Salam la Lionne,
déjà grand bravo
!Ensuite, pourrais-je en savoir plus sur ce que tu as fait pour perdre ce poids (si ce n'est pas indiscret) et sur quelle durée ?
A
AncienMembre
Non connecté
Salam la Lionne,
déjà grand bravo
Ensuite, pourrais-je en savoir plus sur ce que tu as fait pour perdre ce poids (si ce n'est pas indiscret) et sur quelle durée ?
quoi??? toi une batata?
je n'y crois pasquoi??? toi une batata?
Non je ne suis pas une btata mais j'ai 5/6 kg à perdre. Comme tout le monde
Au fait, je demandais cela pour une de mes soeurs qui peine à perdre du poids depuis quelques années
A
AncienMembre
Non connecté
Non je ne suis pas une btata mais j'ai 5/6 kg à perdre. Comme tout le monde
Au fait, je demandais cela pour une de mes soeurs qui peine à perdre du poids depuis quelques années
je compatis pour ta soeur
je compatis pour ta soeur
C'est pas facile effectivement.
C'est surtout une question de motivation, il faut s'y mettre.
Revoir ses grignotages, se bouger.
Mais souvent le stress et le comble de certains manques fait que voilà...c'est pas toujours facile pour elle de tenir.
Mais elle a réussi à perdre à une période (en +, machAllah, elle est ravissante, un peu plus mince et c'est une bombe atomique
).Et toi...tu as deja entamé un programme ou vu un diététicien ( parait il que c'est plus conceillé d'etre suivi).
A
AncienMembre
Non connecté
C'est pas facile effectivement.
C'est surtout une question de motivation, il faut s'y mettre.
Revoir ses grignotages, se bouger.
Mais souvent le stress et le comble de certains manques fait que voilà...c'est pas toujours facile pour elle de tenir.
Mais elle a réussi à perdre à une période (en +, machAllah, elle est ravissante, un peu plus mince et c'est une bombe atomique
Et toi...tu as deja entamé un programme ou vu un diététicien ( parait il que c'est plus conceillé d'etre suivi).
loool cette phrase ma soeur me l'a dit! et ça m'énerve
j'ai été suivis! j'ai tjs été très assidus sans faire d'écart! et je perdais pas grand chose! (ça étonnait le médecin)
comme tu as si bien dit "le comble de certains manques" est mon problème
loool cette phrase ma soeur me l'a dit! et ça m'énerve
j'ai été suivis! j'ai tjs été très assidus sans faire d'écart! et je perdais pas grand chose! (ça étonnait le médecin)
comme tu as si bien dit "le comble de certains manques" est mon problème
Si elle te l'a dit, c'est que ça doit être vrai.
Sinon c'est deja bien de savoir pourquoi tu manges plus que de raison.
Ensuite, ben ya pas 1000 solutions. Il faut avoir le "déclic" et renouer avec son corps. En fait, c'est plus psychologique qu'autre chose l'obésité.
( moi-même je suis une grande grignoteuse dans mes moments d'angoisse
)ma soeur souvent pense à faire un bypass ou mettre un anneau (sa voisine a perdu + de 30 kg comme ça),
qu'est-ce que t'en penses?
A
AncienMembre
Non connecté
Si elle te l'a dit, c'est que ça doit être vrai.
Sinon c'est deja bien de savoir pourquoi tu manges plus que de raison.
Ensuite, ben ya pas 1000 solutions. Il faut avoir le "déclic" et renouer avec son corps. En fait, c'est plus psychologique qu'autre chose l'obésité.
( moi-même je suis une grande grignoteuse dans mes moments d'angoisse
ma soeur souvent pense à faire un bypass ou mettre un anneau (sa voisine a perdu + de 30 kg comme ça),
qu'est-ce que t'en penses?
ma soeur n'est pas objective! de ce fait, ce qu'elle dit n'est pas vrai
je ne suis pas une grande mangeuse
c'est ça le comble l'anneau à déconseillé (résultat pas fameux et la reprise brise le moral)
le bypass c'est irréversible! donc grand risque de carence et c'est des vitamines et autres compléments à vie!)
elle devrait peut être tenter le ballon gastrique! ou la sleeve! (mais bon! les risques de prendre du poids après reste tjs présent)
ma soeur n'est pas objective! de ce fait, ce qu'elle dit n'est pas vrai
je ne suis pas une grande mangeuse
l'anneau à déconseillé (résultat pas fameux et la reprise brise le moral)
le bypass c'est irréversible! donc grand risque de carence et c'est des vitamines et autres compléments à vie!)
elle devrait peut être tenter le ballon gastrique! ou la sleeve! (mais bon! les risques de prendre du poids après reste tjs présent)
Quand vous prenez, t'inquiète pas qu'on le dit aussi
La sleeve? Ca me fait peur tous ces noms Lol
Ok, de tte façon elle préfère éviter tout ce qui est opération (c'est une trouillardepuis elle a des enfants lol) donc je crois qu'elle va privilégier la perte saine et naturelle.
Bon, on attend la méthode de Lonely, frcnchment ça m'impressionne sa perte de poids.
A
AncienMembre
Non connecté
Quand vous prenez, t'inquiète pas qu'on le dit aussi
La sleeve? Ca me fait peur tous ces noms Lol
Ok, de toute façon elle préfère éviter tout ce qui est opération (c'est une trouillardepuis elle a des enfants lol) donc je crois qu'elle va privilégier la perte saine et naturelle.
Bon, on attend la méthode de Lonely, frcnchment ça m'impressionne sa perte de poids.
la sleeve consiste à l'ablation d'une partie de l'estomac (la poche) laissant ainsi l'estomac en forme de tube (moins de place pour stocké la nourriture)
c'est contraignant mais la perte de poids est effective! (grand soucis! les gens après x année reprennent le même mode alimentaire et reprennent du poids)
le ballon gastrique! durant 1 la personne est suivit! 6 mois avec le ballon et 6 mois après que le ballon soit retiré!
selon moi, c'est une bonne méthode pour réapprendre à contrôler son alimentation (mais il faut être motivé!)
linda3
VIB
En effet, ça c'est pour les "petites" pertes de poids max 6 kilos.
Au delà, on ne peut pas faire une diete aussi restrictive des le début.
Mais l'"activité physique journalière en revanche est de mise, mais il faut augmenter les quantités, mettre plus de proteines. Des petits repas toutes les 4 heures ect....
En revanche, si ça t'intéresse je peux te coacher
J'ai jamais repris tout ça depuis.
Mais y'a toujours une période dans l'année ou j'ai des variations de 5-6 kilos ( les aléas de la vie, le stress, le laisser aller, moins de temps pour sport et ma nature de grosse qui veut reprendre le dessus
Je fais le programme de 2-3 semaines que j'ai mis avant et tout rentre dans l'ordre
Et dieu sait qu a partir d un certain age c est compliqué!
Quand je suis arrivee a la campagne j etais tellement deprimée que j ai pris sans mentir 30kg en 2ans
Et un jour on revenais de vacances et je regardé les photos avec mon cheri! Je sais pas poirquoi on a eut le kiffe de se prendre en photo devant une poubelle d autoroute les grosse et ben j ai eut le choc de ma vie!! Limite j etais aussi large que la poubelle
Des le lendemain je me suis mis au regime resultat 35kg en moins! Et ça fait du bien de se retrouver
L
Liberty95
Non connecté
Et dieu sait qu a partir d un certain age c est compliqué!
Quand je suis arrivee a la campagne j etais tellement deprimée que j ai pris sans mentir 30kg en 2ans
Et un jour on revenais de vacances et je regardé les photos avec mon cheri! Je sais pas poirquoi on a eut le kiffe de se prendre en photo devant une poubelle d autoroute les grosse et ben j ai eut le choc de ma vie!! Limite j etais aussi large que la poubelle
Des le lendemain je me suis mis au regime resultat 35kg en moins! Et ça fait du bien de se retrouver
Tu m'as tuée de rirrreeeeuuuh
Sérieux. .. tu mangeais quoi pour perdre du poids?
Tu buvais beaucoup d'eau ?
linda3
VIB
Non mais je te jure j ai eut peur! Je disais a mon cheri ****** j ai grossi quand meme...lui mais non t es belle! ******* ouaisTu m'as tuée de rirrreeeeuuuh
Sérieux. .. tu mangeais quoi pour perdre du poids?
Tu buvais beaucoup d'eau ?
ben je mangais pour mangé!
je m ennuyais je mangé, le temps etait pourris je mangeai, il faisait trop chaud je mangé bref tout etait pretexte a bouffer!!
oui je bois enormement certes je fais de la retention d eau mais j avais pas 30kg d eau
L
Liberty95
Non connecté
Non mais je te jure j ai eut peur! Je disais a mon cheri ****** j ai grossi quand meme...lui mais non t es belle! ******* ouais
ben je mangais pour mangé!
je m ennuyais je mangé, le temps etait pourris je mangeai, il faisait trop chaud je mangé bref tout etait pretexte a bouffer!!
oui je bois enormement certes je fais de la retention d eau mais j avais pas 30kg d eau
Moi aussi jfais de la retention d'eau
Jte raconte pas avant mes règles
Je gonfle et jme sens mal.
Il faut boire beaucoup d'eau oui.
Et tu mangeais que des légumes?
Tu as un remède contre la rétention d'eau ?
Quand vous prenez, t'inquiète pas qu'on le dit aussi
La sleeve? Ca me fait peur tous ces noms Lol
Ok, de toute façon elle préfère éviter tout ce qui est opération (c'est une trouillardepuis elle a des enfants lol) donc je crois qu'elle va privilégier la perte saine et naturelle.
Bon, on attend la méthode de Lonely, frcnchment ça m'impressionne sa perte de poids.
Y'a pas de méthode miracle, c'est ça le truc.
J'ai juste changé mes habitudes alimentaires ( je sautais toujours des repas, des fois je mangeais pas de la journée et grignotais le soir ect), et fait bcq de sport. Meme si etant ronde, je faisais du sport également mais pas les bons. Et j'avais une mauvaise gestion du stress
Quand on est rond de naissance dont un metabolisme de base lent qui a tendance a stocker trés facilement
Il faut s'adapter, essayer de le faire augmenter.
Donc une alimentation ciblée, éviter tout ce qui est raffiné ( et dans mon cas meme le pain completb ou le pain de seigle je reagis mal), le sel, le sucre. Réduire les quantités et faire des repas toutes les 4h.
Favoriser les sport a haute intensité ( fractionné, corde à sauter, vitesse...) de preference a jeun le matin ( en plus ca donne la peche)
En fait faut etre capable d'identifier ce a quoi notre corps reagit mal et ce qu'il peut supporter
C''est pour ça que je suis incapable de donner une "technique" ce qui a fonctionné avec moi ne va peut etre pas focntionner sur la voisine
C'est a chacun d'adapter en fonction de son corps, ses capacités et ses objectifs.
linda3
VIB
Moi aussi jfais de la retention d'eau
Jte raconte pas avant mes règles
Je gonfle et jme sens mal.
Il faut boire beaucoup d'eau oui.
Et tu mangeais que des légumes?
Tu as un remède contre la rétention d'eau ?
En fait c est pas compliqié dans un 1er temps j ai arreter le gricnotage.
ca a ete dur je croyais avoor tout le temps faim. Apres les sucrerie et j ai eut mal lol.
Mes portions etaient les meme mais juste en evitant le grignotage j ai perdu 10kg en 1 mois
Ça m a motivé et je me suis mise au regime.
le matin c etais café avec sucrette ( jarrive pas a mangé)
Le midi viande blanche cuite sans huile avec salade tomate carrotte a volonté sans vinaigrette mais que du sel, cumin.
et le soir pareil viande blanche a volonté et le peu de legume que j aime
mais vu que j avais de bonne assiette ben je n avais pas faim!
Le dimanche je m octroyé soit un repas plaisir soit une sucrerie!
En 6 mois j ai perdu 25kg les 10 derniers se sont fais progressivement durant les 6 autres mois! Mais apres avoir perdu 25kg j ai appris a ecouter mon corp et a ne manger que quand j avais fail et de tout!
Ce qui fait que pour l instant je n ai rien repris et que j ai meme perdu plus qud je souhaiter...
Et sans oublier bien sur le reprise du sport
ben pour la retentiln d eau je suis comme toi dans une impasse je ne sais pas quoi faire
L
Liberty95
Non connecté
SalamEn fait c est pas compliqié dans un 1er temps j ai arreter le gricnotage.
ca a ete dur je croyais avoor tout le temps faim. Apres les sucrerie et j ai eut mal lol.
Mes portions etaient les meme mais juste en evitant le grignotage j ai perdu 10kg en 1 mois
Ça m a motivé et je me suis mise au regime.
le matin c etais café avec sucrette ( jarrive pas a mangé)
Le midi viande blanche cuite sans huile avec salade tomate carrotte a volonté sans vinaigrette mais que du sel, cumin.
et le soir pareil viande blanche a volonté et le peu de legume que j aime
mais vu que j avais de bonne assiette ben je n avais pas faim!
Le dimanche je m octroyé soit un repas plaisir soit une sucrerie!
En 6 mois j ai perdu 25kg les 10 derniers se sont fais progressivement durant les 6 autres mois! Mais apres avoir perdu 25kg j ai appris a ecouter mon corp et a ne manger que quand j avais fail et de tout!
Ce qui fait que pour l instant je n ai rien repris et que j ai meme perdu plus qud je souhaiter...
Et sans oublier bien sur le reprise du sport
ben pour la retentiln d eau je suis comme toi dans une impasse je ne sais pas quoi faire
Super parcours!
Moins 10 kgs le premier mois c top
Tes photos t'ont vraiment botté le *** lol
Besahtek ^^
linda3
VIB
Salam
Super parcours!
Moins 10 kgs le premier mois c top
Tes photos t'ont vraiment botté le *** lol
Besahtek ^^
Ben ouais on aurait dit que j etais gonflé a l helium! Mdfrr
L
Liberty95
Non connecté
Merci pour les infos.
Effectivement, chacun réagit différement. (pas de solution miracle donc...
)C'est du boulot en tout cas de lutter contre sa nature.