et pas besoins d avoir des montagnes pour faire escalades il y a des clubs d escalalades partout en france donc si tu aimes et ne vis pas dans cambrousses tu peux tester et voir si tu aimes vraimentla ville ou je suis n'est pas propice à l'escalade malheureusement ...je suis entouré d'eau ...Enfin l'océan
Conseils sportifs ...
- Initiateur de la discussion vivance
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Je te parle pas du fait que tu auras sûrement le souffle court etc mais surtout que tu peux te faire mal comme un claquage une déchirure etc d'où fait y aller molloj'ai bien conscience ...que ça va être chaud ...
Et si c'est pour avoir des courbatures au point de plus pouvoir bouger tu vas être bien
J'ai testé Mais comme je le disais ça a généré une "****** de frustration" ...j'aime le plein air ...Impossible pour MOI d’être cantonné sur un mur dit "militaire "en salle ou dans un gymnase ...
TRX je viens d'aller voir c'est vraiment pas mal ....Là je cours et 2 fois par semaine et j'alterne avec de la corde à sauter ...
tu as les art martiaux tu garderas ton minois de reves le judo c est pas mal l aikido beaucoup de femme le karate trad si tu aimes le coté martial est traditionnel le kyokushinkai si tu aimes un peut transpirer le kravmaga si le coté self defense t interresse etc je pourrais continuer indeffiniment sur se sujet
je suis pas specialiste la dessus mais j'ai deja fait des cours, c'est assez cardio@origami, à la base dans les années 80 Billy Blanks créé le Tae Bo , le body combat est arrivé presque 10ans après alors que c'est la même chose
J'aime bien faire de la corde en tabata , c'est excellent
C'est meme très cardio , je t disais ca parce que tu parlais des Mills
boxing gym encore mieux tu frappes sur sac en musique defoulement totale
Et bien moi j'ai un coté nostalgie avec la corde à sauter ...Mon enfance ...Je crois
Disons que les 2 seule fois ou j'en ai fait, j'ai trouver ça tres court mais bon quand tu fais du pied poing pendant 2 heures au mma ou lutte contact, on prends une certaine habitude
au finale c'est la meme chose, juste des nom qui change
https://www.google.fr/url?sa=t&rct=...ZMy3G0&usg=AFQjCNGuIdk5V4uv-Ay5AFyJUadH_lGehQ
pour le judo ...Déjà testé plus jeune ...le kravmaga me semble correct ...c'est très gentil de m'avoir apporté tes lumières ...tu as les art martiaux tu garderas ton minois de reves le judo c est pas mal l aikido beaucoup de femme le karate trad si tu aimes le coté martial est traditionnel le kyokushinkai si tu aimes un peut transpirer le kravmaga si le coté self defense t interresse etc je pourrais continuer indeffiniment sur se sujet
là c'est rythmé comme corde à sauter ...Disons que les 2 seule fois ou j'en ai fait, j'ai trouver ça tres court mais bon quand tu fais du pied poing pendant 2 heures au mma ou lutte contact, on prends une certaine habitude
au finale c'est la meme chose, juste des nom qui change
https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi-_tnnmJTPAhWLJSwKHdO8Cs8QyCkIJzAA&url=https://www.youtube.com/watch?v=9NmGDZMy3G0&usg=AFQjCNGuIdk5V4uv-Ay5AFyJUadH_lGehQ
dis les squats bonne chose ou pas ?
Ah ben c'est sur tu as une endurance que bcp non pas fait dire ce qui est , à la salle vers chez moi les gens qui font du body combat c'est leur sport de la semaine quoiDisons que les 2 seule fois ou j'en ai fait, j'ai trouver ça tres court mais bon quand tu fais du pied poing pendant 2 heures au mma ou lutte contact, on prends une certaine habitude
au finale c'est la meme chose, juste des nom qui change
https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi-_tnnmJTPAhWLJSwKHdO8Cs8QyCkIJzAA&url=https://www.youtube.com/watch?v=9NmGDZMy3G0&usg=AFQjCNGuIdk5V4uv-Ay5AFyJUadH_lGehQ
très bien les squats, c'est une des base en crossfit
c'est carrement ça lolAh ben c'est sur tu as une endurance que bcp non pas fait dire ce qui est , à la salle vers chez moi les gens qui font du body combat c'est leur sport de la semaine quoi
dis il y a une fréquence pour démarrer ? avec poids ou pas ...
enfin j'aimerai établir des séries ...
non juste les air squat ou squad a vide c'est bien
merci ok une série de combien et surtout combien de fois par semaine STP ...
je suis un peu chiante je suis désolée
ça c'est a toi de définir
bah merci ...pour tout je vais définir celaça c'est a toi de définir
c'est très gentil ...
le krav il faut bien faire attention a la federation la mieux et la fekm les autres ont profités du filon de la self defense pour s y engager
lavie1
Free Gaza !
je n insinue rien ce sont deux ecoles totalement differente une traditionnaliste tres basé sur le geste parfait katas kihon etc et competition a la touche l autres qui tout en gardant le coté trad a un coté plus physique et compet au ko les 2 sont tres bien mais faites pour des clienteles differentesTu insinue qu'en Shotokan on transpire moins qu'en Kyoku ?
A
AncienMembre
Non connecté
Cest bien la corde j'adore ... Juste il faut un sacré soutien g .... Et aussi un bon periné sinon risque que ça lache
A
AncienMembre
Non connecté
La corde ca fait dss choc il faut un bon soutif maintien .... Et pour le periné aussi car de l'impact
il n y a que les pratiquants de yoga et les femmes ayant eut enfants qui s interressent a leurs perinée toi tu dois avoir les 2
j'ai aucun des 2 je peux pas te dire
Je ne fume pas ...
arrête la cigarette
lavie1
Free Gaza !
j'ai aucun des 2 je peux pas te dire
slm
la corde à sauté , faut pas être en surpoids et avoir de bon genou etc
par contre c'est bon pour les poignets , ça réchauffe bien et préviens les risques de blessure pour les mains ..
ça c'est sur
Bonne réponse
J'aime beaucoup la corde à sauter ... Ça me détend ...
Pour le soutif maintien bah une bonne brassière sportive qui maintient le tout ... Pour le périnée je ne peux pas te le confirmer ... Je n'ai pas de souci là dessus ...
il faut travailler son perinée toute ton energie viens du perinée
fais une expiration normale jusqu au bout puis contracte fort ton perinee et expire tu te rends comptes que tu avais encore de l air dans tes poumons les bebes ont une respiration abdominale en vieillissant l homme prends une respiration thoracique
fais l experience de serrrer ton perinés apres expiration totale