Je crois que cette décision ne t'appartient pas.
Cuisine minceur
- Initiateur de la discussion Sophia 57
- Date de début
Je crois que cette décision ne t'appartient pas.
Sophia 57
mission accompli :)
d'une taille 44 à un 34/36
le nombre de kg ? dépasser 20kg j'ai arrêter de compter
Wawww c'est assez motivant ! T'avais des hanches ? Je crois je vais m'y mettre
Tu faisais quoi comme sport pendant cette période et combien d'heures ? (répond à ces
questions et promis je ne t'embêterai plus
)
Wawww c'est assez motivant ! T'avais des hanches ? Je crois je vais m'y mettre
Tu faisais quoi comme sport pendant cette période et combien d'heures ? (répond à ces
questions et promis je ne t'embêterai plus
j'avais la légendaire kélote di li chouval
une vraie bouteille d'orangina mon pote ! MDRRRRRRRRRRR
j'ai commençer a marcher beaucoup, ensuite à -15kg du cardio pendant 40 mn,
ensuite passage a 1h de jogging,
depuis septembre/octobre : 1h de jogging, 3 à 4 h de marche, depuis janvier 2h de piscine, 1h30 de fitness, 300 abdos par jour tout en gardant le jogging, la marche ! et ça TOUT les jours
Sophia 57
mission accompli :)
j'avais la légendaire kélote di li chouval :-D
une vraie bouteille d'orangina mon pote ! MDRRRRRRRRRRR
j'ai commençer a marcher beaucoup, ensuite à -15kg du cardio pendant 40 mn,
ensuite passage a 1h de jogging,
depuis septembre/octobre : 1h de jogging, 3 à 4 h de marche, depuis janvier 2h de piscine, 1h30 de fitness, 300 abdos par jour tout en gardant le jogging, la marche ! et ça TOUT les jours
Eh bin, tu fais tous ça ??? Punaise j'y crois pas ! T'es vraiment super motivé khemssa ou
khmiss
Je vais me lancer moi aussi, ce matin j'ai marché 1 heure, j'ai fais 10 minute de vélo d'appartement (toz c'est rien !) j'ai fais 10 minute de sac de frappe (boxe) et enfin j'ai dansé
10 minutes. J'ai mal aux hanches, mais comment que c'est rassurant mdr !!!!!!!!!!!!
Demain matin à 5 heures rebelotte ;-))))
et pourtant si je ne fais pas un seul de ces exercices je me sens super mal
le sac de frappe ! arrêtes ! ça sert pas a grand chose !
la marche tu fais 1h matin/1h soir ! progressivement ! tu t'en rendra compte lorsque tu aura marcher 3h s'en t'en rendre compte ! LOL
la danse ! fais en pendant minimum 1h ! (ça chauffe au bout de 20mn ! c'est qu'a partir de ce moment là qu'on crame des calories
)le vélo d'appartement ! minimum 1h !
LySergiDe
Ecce Homo...
j'avais la légendaire kélote di li chouval
une vraie bouteille d'orangina mon pote ! MDRRRRRRRRRRR
j'ai commençer a marcher beaucoup, ensuite à -15kg du cardio pendant 40 mn,
ensuite passage a 1h de jogging,
depuis septembre/octobre : 1h de jogging, 3 à 4 h de marche, depuis janvier 2h de piscine, 1h30 de fitness, 300 abdos par jour tout en gardant le jogging, la marche ! et ça TOUT les jours
Continue comme ça. Tu seras bonne pour remplacer Cirstiano au Real quand il passera l'arme à gauche...
ne plus refaire ta vie??????????????????????
tu ose laisser un corps si parfait a l abandon???????????????????????
lol
***** 20 kilos en si peu de temps????????????????????????ah quand memed'une taille 44 à un 34/36
le nombre de kg ? dépasser 20kg j'ai arrêter de compter
jespere que ta bien hydrate ta peau
puree a t imaginer faire tout caj'avais la légendaire kélote di li chouval
une vraie bouteille d'orangina mon pote ! MDRRRRRRRRRRR
j'ai commençer a marcher beaucoup, ensuite à -15kg du cardio pendant 40 mn,
ensuite passage a 1h de jogging,
depuis septembre/octobre : 1h de jogging, 3 à 4 h de marche, depuis janvier 2h de piscine, 1h30 de fitness, 300 abdos par jour tout en gardant le jogging, la marche ! et ça TOUT les jours
j ai soif a ta place
je crois que je vais me servir un petit tonic
moi ce matin j ai rechute
j ai mange un bon cake au citron hummmmmmmmm
avec du the vert
Sophia 57
mission accompli :)
Un cake au citron ? Mais c'est rien ça ! T'as mangé quoi ce midi ?
Moi je viens de manger du comcombre rapé et du surimi + un bol de soupe aux légumes + une
poire.Je suis calé jusqu'à ce soir.
ben tiens ! jva y réfléchir ! ptêtre que le football m'irais ! nan ?
le corps parfait c'est moi qui le voit, je le contemple ! (j'adores me regarder en ptite kélote www.lalifedemarou.com)
et refaire ma vie ? non merçi ! j'ai assez donner ! je suis devenue trop égoiste pour partager quoique ce soit
Ma peau a toujours été très bien hydraté ! même quand j'étais batata !
le lait miss dior chérie ! miam miam miam
va falloir que tu y passes ma pov lucette
rajoutes un produit laitier ! sinon tu risque de crever la dalle
astuces : du fromage blanc, découpe ta poire en morceau et mets dedans ! rajoutes du canderel vanille et hop ! miam miam miam
Sophia 57
mission accompli :)
rajoutes un produit laitier ! sinon tu risque de crever la dalle
astuces : du fromage blanc, découpe ta poire en morceau et mets dedans ! rajoutes du canderel vanille et hop ! miam miam miam
J'ai plus de canderel j'ai utilisé le dernier hier, je vais en racheter cette après midi. Au pire
après si j'ai faim je mangerai un yaourt nature ça j'en ai dans mon frigo.
Sophia 57
mission accompli :)
La vie est cruelle
Vous avez du courage!!
Merci, j'ai plus trop le choix, je suis devenu une patate. Je dois absolument maigrir, je suis pas
bien dans ma peau comsa.
Choopinett
VIB
Je me fais des soupes ou des poelées de légumes mais sans gras, je rajoute des oignons, tomates, ail, épices pour pas que ça soit dégueu
à la tefal ça accroche pas et pas besoin d'huile, juste un peu d'eau à la limite au début pr pas que ça crame
là ce soir je vais me faire une poelée asperges, champignons
tu peux essayer les courgettes aussi
la ratatouille maison
...
ou alors je me fais des purées sans gras : à la carotte par exemple ou céleris ou encore brocolis c'est pas mal
le soir je mange pas de viande, ni de poisson
j'en prends juste le midi
et la viande rouge c'est une fois par semaine voire 2 mais pas plus
ce midi c'était julienne de légumes à la vapeur + steak haché + kiwi
et j'affiche -9kg
à la tefal ça accroche pas et pas besoin d'huile, juste un peu d'eau à la limite au début pr pas que ça crame
là ce soir je vais me faire une poelée asperges, champignons
tu peux essayer les courgettes aussi
la ratatouille maison
...
ou alors je me fais des purées sans gras : à la carotte par exemple ou céleris ou encore brocolis c'est pas mal
le soir je mange pas de viande, ni de poisson
j'en prends juste le midi
et la viande rouge c'est une fois par semaine voire 2 mais pas plus
ce midi c'était julienne de légumes à la vapeur + steak haché + kiwi
et j'affiche -9kg
Si tu n'es pas bien dans ta peau.. Je te souhaite bon courage. Tu souhaiterais perdre combien de kilo? Sans indiscrétion
Sophia 57
mission accompli :)
Je me fais des soupes ou des poelées de légumes mais sans gras, je rajoute des oignons, tomates, ail, épices pour pas que ça soit dégueu
à la tefal ça accroche pas et pas besoin d'huile, juste un peu d'eau à la limite au début pr pas que ça crame
là ce soir je vais me faire une poelée asperges, champignons
tu peux essayer les courgettes aussi
la ratatouille maison
...
ou alors je me fais des purées sans gras : à la carotte par exemple ou céleris ou encore brocolis c'est pas mal
le soir je mange pas de viande, ni de poisson
j'en prends juste le midi
et la viande rouge c'est une fois par semaine voire 2 mais pas plus
ce midi c'était julienne de légumes à la vapeur + steak haché + kiwi
et j'affiche -9kg
J'aimerais bien être aussi motivé
T'as perdu tes 9kg en combien de temps ?
Merci
20 kg si possible, mais on va commencer par un objectif de 10kg ça serait pas mal
je pèse 75kg pour 1m70.
Choopinett
VIB
Un mois et demiJ'aimerais bien être aussi motivé
T'as perdu tes 9kg en combien de temps ?
Merci
20 kg si possible, mais on va commencer par un objectif de 10kg ça serait pas mal
je pèse 75kg pour 1m70.
franchement c'est prendre l'habitude le plus dur, au début t'as faim entre les repas, t'es frustrée... là j'ai même plus besoin de prendre d'en cas à 10h ou 16h... je me contente juste du déjeuner et diner
en cas de grosse fringale, j'ai toujours une compote dans mon sac quand même
et puis je commence à kiffer manger "sain" j'ai moins mal au bide, jme sens mieux
10 kg c déjà un bon objectif
Vazi ma choopinett ! booste les filles quand je suis pas là
Choopinett
VIB
Ouais t'as vu j'ai pris la relève ! grace à nous toutes les bladinettes seront des bombes pour cet été !Vazi ma choopinett ! booste les filles quand je suis pas là
Sophia 57
mission accompli :)
Vazi ma choopinett ! booste les filles quand je suis pas là
Merci les filles vous assurez, inchallah !!!!!!! J'espère atteindre mon objectif
Choopinett
VIB
oui avec de la volonté tu y arriveras y'a pas de raisonMerci les filles vous assurez, inchallah !!!!!!! J'espère atteindre mon objectif
franchement c un kiff de sentir que tu reprends le contrôle de ton corps
a midi j ai mange deux petits bols de soupe poireaux
et une boulette de kefta
ps la soupe tu la fait toi meme,???????????????????
toi egoiste?ben tiens ! Jva y réfléchir ! Ptêtre que le football m'irais ! Nan ? :d
le corps parfait c'est moi qui le voit, je le contemple ! (j'adores me regarder en ptite kélote www.lalifedemarou.com)
et refaire ma vie ? Non merçi ! J'ai assez donner ! Je suis devenue trop égoiste pour partager quoique ce soit
J ai du mal a y croire.....................
J'aimerais bien être aussi motivé
T'as perdu tes 9kg en combien de temps ?
Merci
20 kg si possible, mais on va commencer par un objectif de 10kg ça serait pas mal
je pèse 75kg pour 1m70.
Sahit!!
Inchallah! Et tu perds des kilos assez facilement ou pas? Le contraire, doit avoir un impact sur le moral : (