Ftor du jour 2018
- Initiateur de la discussion ya3ni
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- ramadan ftor
Non
J'ai tapé "Dal Makhani" sur Google
J'ai jette un oeil aussi a google mais j'ai prefere demande car il y a toujours un doute .
C'est comme chapati apparement c'est aussi tunisien. (@Abazaa
). Il y a eu un long debat sur ca mdr .
Alors je me suis dit peut etre pareil pour ca
J'ai jette un oeil aussi a google mais j'ai prefere demande car il y a toujours un doute .
C'est comme chapati apparement c'est aussi tunisien. (@Abazaa
Il y a eu un long debat sur ca mdr .
Alors je me suis dit peut etre pareil pour ca
Hahahaha ^_^
J'ai vu que plusieurs sites donnaient cette recette avec origine l'Inde donc jai tenté
Salam OUA Besaha Ftourek
Un menu bien équilibré
Avec d'entrée chorba avec plus de pois chiches
la suite avec tous ses fruits à fond la forme .......
Allah Y3tek sa7a toi aussi
mon menu aujourd'hui
d'entrée dattes un verre de lait suivi de la prière
un café une tartine beurrée avec confiture d'orange
suite une chorba comme toi mais celle du supermarché
tartine fromage brie
fruits abricots eau
dans une demi heure spaghetti !!! viande hachée sauce tomate ou seffa Elben
Salam Courir,
Je te recommande les spaghettis bolognaise .
Merci et ça tombe au bon moment j'étais sur le choix et là c'est bien tombé un bon menu et pensée partagée !
Tu lèves un peu le pied pendant ramadan ?
Impossible aujourd'hui à 13heure footing de 40 minutes
lever les pieds est de passer de 5 à 6 minutes au km sur une distance de de 8 km ça suffit pour garder la forme
et bien entendu les ballades en vélo
eau dattes
café noir sans sucre
1 petit pain d'orge avec une vache qui rit et un morceau de roquefort
soupe d'orge (sans lait) je préfère rajouter une cuillère de zid zitoun,
1 pêche
et dans pour plus tard
1 merlan grillé
des épinards cuit vapeur
des légumes, tomates et aubergines
du riz thaî
abricot et un yaourt nature
café noir sans sucre
1 petit pain d'orge avec une vache qui rit et un morceau de roquefort
soupe d'orge (sans lait) je préfère rajouter une cuillère de zid zitoun,
1 pêche
et dans pour plus tard
1 merlan grillé
des épinards cuit vapeur
des légumes, tomates et aubergines
du riz thaî
abricot et un yaourt nature
Il faut quand même prendre garde et ne pas trop en faire. Encore plus si il fait chaud.
J'ai une très bonne condition physique déjà participé a des courses a des chaleurs très élevés sur l'ile de Tahiti et au Maroc ce qui compte c'est connaître son corps avoir un bon moral et être heureux.
le reste manger léger pas de sodas de l'eau c'est aussi simple lire et copie les menus de notre chère @ya3ni
Joumouaa Moubaraka
J'avais compris ^^ je dis juste qu'il faut diminué le rythme par rapport au reste de l'année.
Bien sur qu'il faut diminuer le rythme j'ai passé de 5 minutes à 6 minutes au KM sur des courtes distances durant le ramadan façon de garder la forme et ça se passe très bien.
Il est bon de le rappeler
LaCosca
VIB
Salam 3ammi =)al hamdoulillah
Salam LaCosca,
ça me va très bien
Edit: j'ai mangé une sole de 40cm
Ça fait longtemps que j'en ai pas mangé de la sole, je me rappelle même plus du goût que ça a ^^
Moi j'ai des pageots à cuisiner mais je ne sais pas encore quand
Abeqoye
VIB
LaCosca
VIB
compteblad
PLD (Peace, Love and Diversity)
Abeqoye
VIB
Hey hey hey qui voilà
J'ai pas mangé tout ça ! C'est ce qu'il y avait sur la table
Mais oui mais oui!
LaCosca
VIB
J'ai un peu grossi depuis c'est vrai, mais je mange pas toute la table je le jure