shams007
VIB
C'est clair. Il m'a mise Ko had lkerch
J'ai commencé mon régime
- Initiateur de la discussion Arijj
- Date de début
tu factures?
c un commerce comme un autreJe veux pas dire mais tu leur vends bien la
faut pas tomber ds le panneau
shams007
VIB
oui je peux, mais je ne veux pas le faire d'un seul coup. Juste à titre d'info, le pain complet sans la levure chimique ne fait pas grossir
T'as raison le pain complet ne fait pas grossir à condition de ne pas le manger avec des protéines (fromages, viandes, poissons)...par contre si tu le mange avec du tahin (purée de sésame ss) ou de la graisse de coco tu vas perdre du ventre en conservant tes formes...Sinon il y a le pain azyme si tu aimes le croquant , et comme dit plus haut , la sensation de faim disparait en quelques jours...
Par contre si tu es mince et que tu as du ventre c 'est sûrement dût a une mauvaise digestion
et dans ce cas l 'éviction du pain seul ne suffira pas...
shams007
VIB
On n'emmagasine pas en Hiver ?
des douastu factures?
; )
A
AncienMembre
Non connecté
18kilos 3 mois cest troo meme pour un obese
A
AncienMembre
Non connecté
Le cerveau na meme pas le temps de comprendre
nchri l khti 7ta tridentFlash ? Je veux bien
Pièces jointes
Oui mais ta dis de pas écouter les charlatans qui vendent du reve
Alors on t'écoute ou pas
OK on va dire que t pas un charlatan alors
Et chrono nutrition t'en pense quoi?
IbnouCid
VIB
mimiines
dum spiro spero
30 kilos sur une année pas en quelques mois, plus tu perds vite plus tu reprends viteje dois essayer ça, pas de grignotage le soir
mimiines
dum spiro spero
Tu peux manger ce que tu veux surtout le matin ça n'a aucun impact mais passé une certaine heure terminéJe me pose la même question, je ne prendre que du thé, dattes, oeuf et pain avec de l'huile d'olive. Sans pain?
shams007
VIB
C trop pour moi.nchri l khti 7ta trident
Il nous faudrait une appli qui nous insulte de hellouf ou helloufa dès qu'on veut manger au-delà de 18h00
connais pasOK on va dire que t pas un charlatan alors
Et chrono nutrition t'en pense quoi?
surement du reve
A
AncienMembre
Non connecté
Chrono nutr = charlatan
Heureusement lepoque ou jai essayer jhabitais pres dune boucherie hallal
Heureusement lepoque ou jai essayer jhabitais pres dune boucherie hallal
shams007
VIB
Zid li8a chi Bimo ou chi 8inriss, t8ella fi8a testa8el
A
AncienMembre
Non connecté
Trop de viande cest horrible
Merci safrane
Je dois changer du pain blanc au pain complet et faire du sport. J'ai toujours eu des problèmes de digestion, je crois que c'est ce qui gonfle mon ventre "les gaz"
A
AncienMembre
Non connecté
Gainage / abdos / marche course '''' et voilaMerci safrane
Je dois changer du pain blanc au pain complet et faire du sport. J'ai toujours eu des problèmes de digestion, je crois que c'est ce qui gonfle mon ventre "les gaz"
Je crois c'est dunkan ça.
A
AncienMembre
Non connecté
Non cest chrono jamais fais dukan ca sent trop larnaque
Je ne veux pas perdre plus que 5 kg sinon je ressemblerais plus aux personnes ayant une malnutrition. Je veux avoir une bonne forme
Hahahahahahaha ça serait cruel
imagines que t'es assises avec quelqu'un d'important en train de 3i9 3lih et que l'application commence à ghawat hellouf helloufa On a besoin de motivation et de volonté.
tsta8al 7ta sabléZid li8a chi Bimo ou chi 8inriss, t8ella fi8a testa8el
Je fais de la marche chaque jour, il me reste les autres
IbnouCid
VIB
fach kont sghir, kont n8bal 3la li fih chklate mais kan kayjin ghali, zaydine fih darhammdrrr ENROBé walakine (b'chklate)
Franchement comme vous je pensais que me passer de pain mais j'ai arreter depuis 2 mois et franchement je ressens meme plus le manque!
J'ai arrete de manger entre les repas. gros petit dej avec oeufs et fromage blanc!
midi normal et soir soupe, légumes vert ou salade.
Plus sport, en moyenne 1h30 4 fois par semaine des fois plus
2 mois= - 8kg
Maintenant muscu pour raffermir tout ca
J'ai arrete de manger entre les repas. gros petit dej avec oeufs et fromage blanc!
midi normal et soir soupe, légumes vert ou salade.
Plus sport, en moyenne 1h30 4 fois par semaine des fois plus
2 mois= - 8kg
Maintenant muscu pour raffermir tout ca
shams007
VIB
MDR Ca nous apprendraHahahahahahaha ça serait cruel
On a besoin de motivation et de volonté.
shams007
VIB
Foutez-vous de ma gueuletsta8al 7ta sablé