Super ! je vais mettre ton message en favori pour me motiver à chaque fois
J'ai commencé mon régime
- Initiateur de la discussion Arijj
- Date de début
SérieuxSuper ! je vais mettre ton message en favori pour me motiver à chaque fois
Tu as trop bien hiverner quoi ?
J'aimerais bien te revoir en juillet pour le résultat
Continue vraiment dans ton élan !
Iskaaek
VIB
Salam @Arijj
Si c'est juste 4, 5kg à perdre tu pourrais juste réduire le sucre, le grignotage (si il y en a), la bouffe trop grasse..
Parce que si tu déjeunes seulement une soupe et que tu ne dînes pas, ça va être très dur. Et quand tu reprendras une alimentation normale, tu vas vite reprendre les kilos perdus.
Le mieux, c'est de faire tes repas normalement, petit-déjeuner (si tu en prends un), un bon déjeuner et dîner léger. Tu ne bois que de l'eau, tu réduis le sucre et tu verras que ça ira mieux incha'Allah !
Le sport t'aidera également à perdre.
@Mercipapa t'as vu, je me la joue diététicienne ! C'est vraiment l’hôpital qui se fout de la charité
J'ai mangé au retour des wc
A
AncienMembre
Non connecté
salam si tu veux drener fait de la soupe au chouxPas de diner et des soupes au déj pendant une semaine, je veux réduire la chehma du ventre
autre chose tres importante sinon perdre du poids est impossible:
-s'entourer de gens qui ont plus ou moins la meme mentalité que vous
je parle pour le régime
si tu es en couple et que ta compagne-non mange beaucoup ça ne marchera pas
un régime se fait en équipe jamais seul
ca na l'air de rien mais c le point le plus important
-s'entourer de gens qui ont plus ou moins la meme mentalité que vous
je parle pour le régime
si tu es en couple et que ta compagne-non mange beaucoup ça ne marchera pas
un régime se fait en équipe jamais seul
ca na l'air de rien mais c le point le plus important
J'ai pris une soupe et un petit gâteau le soir. Mais comment j'avais faim
J'essaye déjà de réduire le sucre, je prends mon café et mon thé sans sucre et je compense avec des dattes.Salam @Arijj
Si c'est juste 4, 5kg à perdre tu pourrais juste réduire le sucre, le grignotage (si il y en a), la bouffe trop grasse..
Parce que si tu déjeunes seulement une soupe et que tu ne dînes pas, ça va être très dur. Et quand tu reprendras une alimentation normale, tu vas vite reprendre les kilos perdus.
Le mieux, c'est de faire tes repas normalement, petit-déjeuner (si tu en prends un), un bon déjeuner et dîner léger. Tu ne bois que de l'eau, tu réduis le sucre et tu verras que ça ira mieux incha'Allah !
Le sport t'aidera également à perdre.
@Mercipapa t'as vu, je me la joue diététicienne ! C'est vraiment l’hôpital qui se fout de la charité
Pour la bouffe grasse, je vais essayer d'éviter un peu plus.
Se priver pour un certain temps n'est pas la solution. Il faut revoir le régime alimentaire pour qu'il soit sain et équilibré.
Le sport me donne plus d'appétit, je ne perds pas du poids avec le sport
ghaddi tchadni talfa3ad ghatjib'ha frassek dyal besse7
J'ai pas encore trouvé la femme de ma vie donc je fais un régime seul pour la trouver et manger sainement ensemble
mets une annonceJ'ai pas encore trouvé la femme de ma vie donc je fais un régime seul pour la trouver et manger sainement ensemble
'' homme voulant perdre 5 kilos cherche femme voulant aussi perdre 5 kilos''
sur bladi t'as aucune chance....
ps:je mets mon casque
Bonne idée
LaCosca
VIB
Pourquoi aucune chance ? J'ai 5 kg à perdre moi aussi mais ils veulent pas partir ces enflures
la cosca a réponduc'est fait mais personne ne veut répondre
prends ta guitare une petite sérénade pour commencer
on discutera du cheque plus tard
LaCosca
VIB
Non mais on veut juste perdre du ventre, comme bcp de personnes avant l'été
justement dans le cas qui vous concerne tu risques de prendre du ventreNon mais on veut juste perdre du ventre, comme bcp de personnes avant l'été
toi tu me comprendsNon mais on veut juste perdre du ventre, comme bcp de personnes avant l'été
tu distribues des chèques?
c foututoi tu me comprends
tu dis ca a une femme et c déja foutu
en cartontu distribues des chèques?
tu les fais toi même?
ecoute je suis deja ton coach pour tes graisses
et en plus bénévole
si je dois aussi etre ton coach...comment on dit celui qui s'occupe des couples
soit,
tu lui donnes ton adresse du centre de fitness celui que tu fréquentes pour perdre tes 5 kilos
depuis quand?Tu es mon coach? depuis quand?
tu peux reformuler ta dernière phrase?
bah depuis que tu vas me faire des cheques en carton
quelle derniere phrase ? centre de fitness?
LaCosca
VIB
Euh comment ça ?
LaCosca
VIB
Purée ça fait 3 mois j'arrive pas à les perdre, j'aime trop la bonne bouffetoi tu me comprends
aimer trop la bonne bouffe = prendre du ventrePurée ça fait 3 mois j'arrive pas à les perdre, j'aime trop la bonne bouffe
CQFD
LaCosca
VIB
Bah en fait, depuis que j'ai fini mes études et que je ne trouve pas de boulot (qlq mois maintenant déjà), j'ai un peu grossi. Mais avant ça, je mangeais ce que je voulais, je grossissais pas
le stress contribue beaucoup a la prise de poidsBah en fait, depuis que j'ai fini mes études et que je ne trouve pas de boulot (qlq mois maintenant déjà), j'ai un peu grossi. Mais avant ça, je mangeais ce que je voulais, je grossissais pas
faut te déstresser