A mon avis 45 minutes au début à 1h30 par jour à 5/6km/h
J'ai perdu 27 kilos en dix mois
- Initiateur de la discussion Joliesfleurs
- Date de début
est ce que tu vois t pieds quand tu baisse la tête
mon but est de redessiner mon corps, taille, jambes, bras... j’ai des facilités à prendre en muscles (du coup je suis sérieuse 1x sur 10) mais je me rends compte qu’avec l’âge c’est moins visible, du coup je cherche une vraie routine.
j’ai des facilités en endurance mais moins en cardio (je suis asthmatique).
oui mais juste le bout j 'ai des tout petits pieds
Tu as une diet ?
Tu fais quel genre d’exercices ?
en été oui pas en hiver.j’aurais remplace « pieds » par autre chose
Met toi au sport alors
c normal t’as 17 ans
j ai essayé le sport en chambre mais ca grandit pas ce genre de musclesMet toi au sport alors
Non c’est pas normal
Elle était nulle celle làj ai essayé le sport en chambre mais ca grandit pas ce genre de muscles
go faire 50 pompes
en plus c’est pas prometteur les petits pieds ..Non c’est pas normal
Layne
VIB
Mais rassures toi, tu ne verras rien
Et puis, je suis très très bien comme ça, je n'etais pas non plus un hippopotame.
Tu n'as rien à prouver ici. Bravo pour ta. Volonté !
Moi j’en ai des petits et c’est pas plus mal.en plus c’est pas prometteur les petits pieds ..
Mes chaussures ne font pas paquebot
vous pensez qu a la taille.en plus c’est pas prometteur les petits pieds ..
non
Je prendS pas de petit dej hormis tisane ou épices infusées(genre cumin etc....) Idem pour le dej (pour résumé je suis en mode jeûn intermittent naturellement).... moins je mage plus je suis en forme.
pour ce qui est des exercices je préfère l’endurance aux activités “violentes” je fais, quand je peux les mardis et jeudis des séances en salle dans ma boîte avec prof (plutôt physiques) mais je ne vois pas de résultats hormis une insuffisance respiratoire....
j ai essayé le sport en chambre mais ca grandit pas ce genre de muscles
Rien ne grandit ce muscle
qui n’en est pas un
? 
Pas évident avec le souffle.
Tu fais des exercices de musculation ?
oui mais j’ai la sensation depuis que j’ai de l’asthme que mes muscles pèsent 1 tonne.... donc je me fatigue vite
Essaye les machines en mettant plus léger mais allongeant les séries pour voir
oui et jvoyais la ligne blanche en double et toi?pk t’as déjà essayer?
doux jesus
Jai abandonné les salles....
ça pu
plus sérieusement je préfère les cours collectifs.... seule j’ai du mal hormis elliptique,tapis etc.... et c’est pas ce que je recherche en résultats.. j’ai les jambes plutôt musclées.... mon objectif : taille, fessier, dos
cadire?
en plus c’est pas prometteur les petits pieds ..
Oui, mais les hommes aux grand pied se plaignent souvent de ne pas trouver de chaussures a leurs pieds
rien je plaisante mon petit vomito
t es chretienne?