Je cherche un tableau citant tous les apports nutritifs

Korozif

C4H10FO2P
VIB
Bladinaute averti
Salam,

https://www.yazio.com/fr/aliments

Tu auras une analyse de beaucoup d'aliments.

Petit bonus :

michis-ladder.jpg

Cette liste classe les aliments par leur potentiel micro-nutritionnel de 1 ( top) à 5 ( bof bof ). Si tu arrives à te tenir au Tier 1 et 2 , tu frôles le top du top en matière de nutrition.
L'apport en protéines animales devrait être limité à deux ou trois repas par semaine ( hard, mais on mange trop de viande ) en favorisant les protéines végétales, comme les légumineuses ( Tier 1 ), ou l'avoine par exemple.


Cordialement
 

typologie

aedem sed aliter
Bladinaute averti
https://blog.jardincouvert.com/mordu-de-tomates/cultiver-serre/

https://www.lejournaldujardin.com/2010/07/18/calendrier-fruits-legumes/


Aout
Arrache, bourrache, carotte, cerfeuil, chicorée, chou, ciboule, cresson, épinard, haricot, laitue, mâche, navet, oignon, oseille, persil, pissenlit, poireau, pourpier, radis, raifort, sarriette, sauge, scorsonère.
Septembre
Arrache, bourrache, carotte, cerfeuil, chicorée, chou, ciboule, cresson, épinard, laitue, mâche, menthe, navet, oignon, oseille, panais, persil, poireau, radis, raifort, rhubarbe, roquette, sarriette, sauge, scorsonère.

https://horizonalimentaire.fr/ambas...gumes-et-fruits-de-saison-dans-le-nord-pas-de


calendrier_legumes_fruits_npdc.jpg
 
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