Jogging, cross, footing,...
- Initiateur de la discussion N3alChetane
- Date de début
T'aimes le public toiBien ouej @Sanid, comme quoi c'est efficace de se tirer la bourre
Presque 10' d'amelioration ç'est pas mal du tout
Moi j'ai couru ce matin au Bois de Boulogne, temps correct mais je vise tjrs le sub 50'
Moi je cours ds les endroits déserts
T'aimes le public toi
Moi je cours ds les endroits déserts
J'aime courir entouré de pleins de monde autour de moi c'est vrai
Quand tu dépasse les "tortues" devant toi c'est jouissif
Quand c'est toi la "tortue" qui se fait remonter, ça l'est tout de suite beaucoup moins
Voila un petit article sympa
http://m.cosmopolitan.fr/,20-choses-bizarres-que-font-les-gens-qui-courent,1902492.asp
http://m.cosmopolitan.fr/,20-choses-bizarres-que-font-les-gens-qui-courent,1902492.asp
A
AnvienMembre
Non connecté
Bonjour tout le monde,
Je reprends mes séances d'entraînement après 2 mois d'arrêt. J'ai fait 4 km en 20 minutes dimache alors qu'avant je courais un 10 km tranquille...
Alors @N3alChetane lchetane tu as progressé ???
Je reprends mes séances d'entraînement après 2 mois d'arrêt. J'ai fait 4 km en 20 minutes dimache alors qu'avant je courais un 10 km tranquille...
Alors @N3alChetane lchetane tu as progressé ???
Bonjour,
ça va pour quelqu'un qui n'a pas couru depuis 2 mois. Faut reprendre doucement, tu vas bientot regaloper comme une gazelle
Moi en faite je n'arrive pas à rester régulier --' . Je suis un coureur occasionnel, je tourne autoure de 5km en 30minutes.
En faite j'ai pas envie de dépasser 30 minutes, et plutot me focaliser sur la distance parcourue en 30 minutes, ça travaille mieux le cardio, et comme c'est beaucoup plus court et intense qu'un 10/15km ça ne fait pas trop fondre la masse musculaire. Peut etre que j'arriverai un jour à faire le 10km en 30minutes
Merci pour le partage
A
AnvienMembre
Non connecté
Bonjour,
ça va pour quelqu'un qui n'a pas couru depuis 2 mois. Faut reprendre doucement, tu vas bientot regaloper comme une gazelle
Moi en faite je n'arrive pas à rester régulier --' . Je suis un coureur occasionnel, je tourne autoure de 5km en 30minutes.
En faite j'ai pas envie de dépasser 30 minutes, et plutot me focaliser sur la distance parcourue en 30 minutes, ça travaille mieux le cardio, et comme c'est beaucoup plus court et intense qu'un 10/15km ça ne fait pas trop fondre la masse musculaire. Peut etre que j'arriverai un jour à faire le 10km en 30minutes
Tu es méchant lol... Je n en sais rien du tout looool....
A
AnvienMembre
Non connecté
Hello.Bonjour,
ça va pour quelqu'un qui n'a pas couru depuis 2 mois. Faut reprendre doucement, tu vas bientot regaloper comme une gazelle
Moi en faite je n'arrive pas à rester régulier --' . Je suis un coureur occasionnel, je tourne autoure de 5km en 30minutes.
En faite j'ai pas envie de dépasser 30 minutes, et plutot me focaliser sur la distance parcourue en 30 minutes, ça travaille mieux le cardio, et comme c'est beaucoup plus court et intense qu'un 10/15km ça ne fait pas trop fondre la masse musculaire. Peut etre que j'arriverai un jour à faire le 10km en 30minutes
Je préfère les distances courtes mais avant je m'entrainais pour un marathon...
Faut te fixer des jours surtout là tant qu'il fait bon.
zakasoft
VIB
je ne suis pas méchant du tout je compare
A
AnvienMembre
Non connecté
Y a pas à comparer lol... J ai une morphologie qui me rend le tout plus facileje ne suis pas méchant du tout je compare
.
zakasoft
VIB
tu as de la chance alorsY a pas à comparer lol... J ai une morphologie qui me rend le tout plus facile
A
AnvienMembre
Non connecté
C'est une façon de voir les chosestu as de la chance alors
...
zakasoft
VIB
tu me dis que tout est facile pour toi, ça doit forcément être que du positifC'est une façon de voir les choses
Bon allez je me casse chuss
A
AnvienMembre
Non connecté
Tout? Tu déformes tout là non?^^tu me dis que tout est facile pour toi, ça doit forcément être que du positif
Bon allez je me casse chuss
Comparons avec ton temps à toi alorsje ne suis pas méchant du tout je compare
4km en 20mn c'est faisable
A
AnvienMembre
Non connecté
Oui sur une si petite distance' ça se fait facilement ^^ ...Comparons avec ton temps à toi alors
4km en 20mn c'est faisable
C un très bon rythme pour une reprise ! Allonge ta distance petit a petit et tu devrais retrouver ton niveau
A
AnvienMembre
Non connecté
Oui je suis contente, je pensais que ça serait pire. Mais j ai appris cet été que je ne courais pas a mes capacités totales ( d il y a deux ou trois ans) a cause d un souci de santé. Là, ça va mieux donc j espère arriver à retrouver mon aisance d il y a quelques années ...
Toi aussi tu as repris. Ça va tu tiens tes séances ? Faut retrouver la rigueur de ses séances etc...
Il faut y aller progressivement ( encore plus si t as eu des soucis de santé Allah ichafik). Tu retrouveras ton niveau . ...Je trouve qu on progresse vite ds la course a pied.
Moi j ai arrêté PDt le ramadan et la reprise a été difficile . ( douleur aux chevilles et genoux). Et en plus je ne m échauffais pas assez!
Mais la ça va mieux hmdl
Moi j ai arrêté PDt le ramadan et la reprise a été difficile . ( douleur aux chevilles et genoux). Et en plus je ne m échauffais pas assez!
Mais la ça va mieux hmdl
zakasoft
VIB
Pourquoi se fatiguer à courir quand on a une voiture?Comparons avec ton temps à toi alors
4km en 20mn c'est faisable
shams007
VIB
Pourquoi se fatiguer à courir quand on a une voiture?
Je ne supporte pas courir sans but sans enjeu
zakasoft
VIB
Et je n'imagine qu'il n'y a que les sous qui peuvent être un enjeu crédible non?
Pourquoi se nourrir quand on peut mourirPourquoi se fatiguer à courir quand on a une voiture?
zakasoft
VIB
Arrête de te nourrir alors qu'est ce t'attends?Pourquoi se nourrir quand on peut mourir
shams007
VIB
Mais non je ne suis pas une MRM juste gagner un match battre mes adversaires me suffitEt je n'imagine qu'il n'y a que les sous qui peuvent être un enjeu crédible non?
Pourquoi se nourrir quand on peut mourir
N'importe quoi. C vital pour toi de courir zaama ?
zakasoft
VIB
La boxe alors? ou bien un 10000 pour battre des nombreux adversaire non?
Je t'ai demandé de me soutenir pas de foutre la *****
shams007
VIB
Je n'aime que les sports d'équipe Non je t'assure que j'aime la sensation de finir un match et de le remporter. Maintenant si tu veux me donner 10 .000 e je ne cracherai pas dessus
shams007
VIB
Je t'ai demandé de me soutenir pas de foutre la *****
Tu ne m'aide pas non plus
zakasoft
VIB
Un 10000 m je voulais dire
shams007
VIB
t'as pas changé
zakasoft
VIB
10 comme le parcours de sanidCa fait combien en km ça ?