La grippe cétogène, une dérive risquée du régime cétogène

Moussayer

Dr Moussayer khadija : maladies auto-immunes
Dr Moussayer khadija spécialiste en médecine interne et en gériatrie, présidente d'AMMAIS -Wh...jpeg

La grippe cétogène se traduit par un ensemble des symptômes dont certains évoquent un état grippal et qui sont susceptibles peuvent se manifester dès les premiers jours de pratique de l'alimentation cétogène. la grippe cétogène n’est pas provoquée par un virus comme dans le cas de la grippe saisonnière. Certaines de ses manifestations se rapprochent toutefois de l’état grippal.
Les symptômes surviennent lors du passage en cétose de l’organisme, symptômes évoquant ceux de la grippe : faiblesse, douleurs exacerbées, nausées etc. C’est transitoire, cela dure entre 5 et 10 jours, c’est plus ou moins marqué d’une personne à l’autre. C’est que le corps est en train de changer de carburant. La grippe cétogène correspond à un ensemble des symptômes transitoires qui apparaissent suite à l’adoption d’un régime très pauvre en glucides, avec des apports inférieurs à 50 g par jour : elle est ainsi également appelée « grippe low carb ».La grippe cétogène désigne un ensemble de troubles et de symptômes qui apparaissent lorsque l’on entre en cétose, dans le cadre notamment du régime cétogène. Ce régime, aussi appelé régime Kéto , régime low Carb ou encore kéto diet, qui a été élaboré à l’origine pour les personnes qui souffrent d’épilepsie, repose sur la réduction drastique des glucides dans l’alimentation et sur l’augmentation significative de la consommation d’aliments riches en graisses.Les grands principes du régime cétogènes reposent sur une répartition bien précise de l’alimentation :
  • 70 à 80 % de lipides
  • 15 à 20% de protéines
  • 5 à 10% de glucides
1/ Qu’est ce que la cétose ?

Le terme "cétose" désigne un état du corps qui utilise les graisses présentes dans l’organisme à la place du sucre , en guise d’énergie, ou de "carburant", dans le cerveau et dans les différents organes. Il est obtenu par l’accumulation de corps cétoniques.Ce phénomène peut se produire dans plusieurs cas :
  • Lorsque l’on n'apporte plus de carburant du tout au corps, qui est donc obligé d’aller puiser dans des réserves pour assurer son fonctionnement. C’est ce qu’on appelle la cétose du jeûne
  • Lorsque l’on suit le régime cétogène: on cherche justement avec ce régime drastique cette cétose, en réduisant au maximum les apports en glucides dans l’alimentation.
  • Lorsque l’on se trouve dans une hypoglycémie importante : les personnes diabétiques, en particulier de type 1 peuvent souffrir de ce déséquilibre lorsque l'insuline est mal dosée par exemple
2/ Quels sont les symptômes de la grippe cétogène ?

Les symptômes de la céto-grippe sont variés et se présentent sous la forme :
  • De troubles digestifs (nausées, ballonnement, constipation ou diarrhée)
  • De maux de tête, de vertiges, de troubles de la concentration, de sensation d’esprit embrouillé
  • D’une mauvaise haleine
  • De crampes et douleurs musculaires
  • D’une faiblesse générale, d’une sensation de fatigue
  • D’éruptions cutanées
Chaque personne qui s’engage dans un régime cétogène ne ressent pas forcément l’ensemble de ces symptômes, et leur intensité est variable selon chacun. Ils sont généralement plus intenses au cours de la première semaine et déclinent après 4 semaines.

3/ Combien de temps dure la grippe cétogène ?
L’état de cétose est obtenu rapidement dans le cadre d'une diète cétogène, lorsque le corps est privé de glucides. "Dans les deux jours qui suivent l’arrêt de consommation de glucide, le corps a encore des réserves de glycogène. Jusqu’au 5ème jour, il va utiliser les muscles pour fabriquer du glucose. Mais au bout de 4 ou 5 jours, on entre en cétose généralement."

4/ Comment éviter la grippe cétogène ?
Pour limiter les risques de grippe cétogène, si vous suivez le régime kéto, il est recommandé de :
  • Bien s’hydrater
  • Se supplémenter en minéraux et en vitamines pour éviter les carences
  • Ne supprimer aucune famille d’aliment, pour conserver un certain équilibre alimentaire
  • Réduire sa consommation d’aliments sucrés, mais ne pas les bannir totalement
  • Ne pas suivre le régime cétogène sur une longue période
  • Ne pas hésiter à se faire accompagner dans le cadre d’une recherche de perte de poid
Dr MOUSSAYER KHADIJA الدكتورة خديجة موسيار

Spécialiste en médecine interne et en Gériatrie, Présidente de l’association marocaine des maladies auto-immunes et systémiques (AMMAIS), Présidente de l’Alliance Maladies Rares au Maroc (AMRM)
 
Bonjour,

Une dérive ou une conséquence ?

Je ne suis pas médecin mais moi j’y vois plutôt des symptômes de la detox ( relargage massif de déchet dans le corps... ) voire même dans les cas les plus graves : la toxémie.
On retrouve également l’état de cetose dans la pratique du jeûne . Plus on a de déchets à sortir et si notre condition a l’instant T ne permet pas de traiter ses déchets : alors on aura de symptômes du types que vous avez cités .
En fait il ne faut pas que la charge toxique soit plus importante que la capacité du corps à la traiter . Et ça je pense que c’est chacun qui pourra le jauger lors de sa pratique .
D’où l’importance de bien se connaître mais aussi de faire le pleins de vitamines et minéraux à travers son alimentation ( alimentation physiologique ) .
 
Bonjour,

Une dérive ou une conséquence ?

Je ne suis pas médecin mais moi j’y vois plutôt des symptômes de la detox ( relargage massif de déchet dans le corps... ) voire même dans les cas les plus graves : la toxémie.
On retrouve également l’état de cetose dans la pratique du jeûne . Plus on a de déchets à sortir et si notre condition a l’instant T ne permet pas de traiter ses déchets : alors on aura de symptômes du types que vous avez cités .
En fait il ne faut pas que la charge toxique soit plus importante que la capacité du corps à la traiter . Et ça je pense que c’est chacun qui pourra le jauger lors de sa pratique .
D’où l’importance de bien se connaître mais aussi de faire le pleins de vitamines et minéraux à travers son alimentation ( alimentation physiologique ) .
 
La grippe cétogène se traduit par un ensemble des symptômes dont certains évoquent un état grippal et qui sont susceptibles peuvent se manifester dès les premiers jours de pratique de l'alimentation cétogène. la grippe cétogène n’est pas provoquée par un virus comme dans le cas de la grippe saisonnière. Certaines de ses manifestations se rapprochent toutefois de l’état grippal.
Pour certaines raisons, javais commencé le régime cétogène l'an passé. Je ne me rappelle pas avoir eu de grosses douleurs ou alors je n'ai pas fait le lien.
Mais un truc qui est sur c'est que j'étais au bord de la crise de nerfs et j'avais tout le temps super faim. Ça me déprimait un peu de pas manger des trucs qui calent ( fruits , riz, pdt , etc)
Bref, j'ai arrêté.
Peut-être je retenterai un jour ( de façon temporaire, style 3 mois) .
Merci pour vos articles toujours très intéressants !:)
 

La grippe cétogène se traduit par un ensemble des symptômes dont certains évoquent un état grippal et qui sont susceptibles peuvent se manifester dès les premiers jours de pratique de l'alimentation cétogène. la grippe cétogène n’est pas provoquée par un virus comme dans le cas de la grippe saisonnière. Certaines de ses manifestations se rapprochent toutefois de l’état grippal.
Les symptômes surviennent lors du passage en cétose de l’organisme, symptômes évoquant ceux de la grippe : faiblesse, douleurs exacerbées, nausées etc. C’est transitoire, cela dure entre 5 et 10 jours, c’est plus ou moins marqué d’une personne à l’autre. C’est que le corps est en train de changer de carburant. La grippe cétogène correspond à un ensemble des symptômes transitoires qui apparaissent suite à l’adoption d’un régime très pauvre en glucides, avec des apports inférieurs à 50 g par jour : elle est ainsi également appelée « grippe low carb ».La grippe cétogène désigne un ensemble de troubles et de symptômes qui apparaissent lorsque l’on entre en cétose, dans le cadre notamment du régime cétogène. Ce régime, aussi appelé régime Kéto , régime low Carb ou encore kéto diet, qui a été élaboré à l’origine pour les personnes qui souffrent d’épilepsie, repose sur la réduction drastique des glucides dans l’alimentation et sur l’augmentation significative de la consommation d’aliments riches en graisses.Les grands principes du régime cétogènes reposent sur une répartition bien précise de l’alimentation :
  • 70 à 80 % de lipides
  • 15 à 20% de protéines
  • 5 à 10% de glucides
1/ Qu’est ce que la cétose ?

Le terme "cétose" désigne un état du corps qui utilise les graisses présentes dans l’organisme à la place du sucre , en guise d’énergie, ou de "carburant", dans le cerveau et dans les différents organes. Il est obtenu par l’accumulation de corps cétoniques.Ce phénomène peut se produire dans plusieurs cas :
  • Lorsque l’on n'apporte plus de carburant du tout au corps, qui est donc obligé d’aller puiser dans des réserves pour assurer son fonctionnement. C’est ce qu’on appelle la cétose du jeûne
  • Lorsque l’on suit le régime cétogène: on cherche justement avec ce régime drastique cette cétose, en réduisant au maximum les apports en glucides dans l’alimentation.
  • Lorsque l’on se trouve dans une hypoglycémie importante : les personnes diabétiques, en particulier de type 1 peuvent souffrir de ce déséquilibre lorsque l'insuline est mal dosée par exemple
2/ Quels sont les symptômes de la grippe cétogène ?

Les symptômes de la céto-grippe sont variés et se présentent sous la forme :
  • De troubles digestifs (nausées, ballonnement, constipation ou diarrhée)
  • De maux de tête, de vertiges, de troubles de la concentration, de sensation d’esprit embrouillé
  • D’une mauvaise haleine
  • De crampes et douleurs musculaires
  • D’une faiblesse générale, d’une sensation de fatigue
  • D’éruptions cutanées
Chaque personne qui s’engage dans un régime cétogène ne ressent pas forcément l’ensemble de ces symptômes, et leur intensité est variable selon chacun. Ils sont généralement plus intenses au cours de la première semaine et déclinent après 4 semaines.

3/ Combien de temps dure la grippe cétogène ?
L’état de cétose est obtenu rapidement dans le cadre d'une diète cétogène, lorsque le corps est privé de glucides. "Dans les deux jours qui suivent l’arrêt de consommation de glucide, le corps a encore des réserves de glycogène. Jusqu’au 5ème jour, il va utiliser les muscles pour fabriquer du glucose. Mais au bout de 4 ou 5 jours, on entre en cétose généralement."


donc si j'ai bien compris la cetogene n'est pas vraiment un probleme
c juste un changement de regime corporel accompagné un etat plus ou moin desagreable du à la transition ?

parcontre le phenomene decrit par @nwidiya est plus inquietant notre corps renferme t'il autant de toxine au point de nous rendre malade ?


dans quel mesure pour une personne imaginaire de 1m85 pour 100kilo (lol) en bonne santé qui s'alimente correctement
quel serai le maximum de perte de poid en 1 mois en suivant une alimentation equilibré ?

5 kilo 10kilo 15kilo 20 kilo en 1 mois ?
 
donc si j'ai bien compris la cetogene n'est pas vraiment un probleme
c juste un changement de regime corporel accompagné un etat plus ou moin desagreable du à la transition ?

parcontre le phenomene decrit par @nwidiya est plus inquietant notre corps renferme t'il autant de toxine au point de nous rendre malade ?


dans quel mesure pour une personne imaginaire de 1m85 pour 100kilo (lol) en bonne santé qui s'alimente correctement
quel serai le maximum de perte de poid en 1 mois en suivant une alimentation equilibré ?

5 kilo 10kilo 15kilo 20 kilo en 1 mois ?
Tu sais que tu fabriques des toxines dès lors que tu es vivant ! Même si tu mangeais 100% sain bah tes cellules sont comme toi : elles ont besoin de respirer de se nourrir et d’éliminer ... donc des déchets qui potentiellement deviennent des toxines si ils stagnent et ont du mal à sortir du fait d’emonctoires qui ne fonctionnent pas ou peu ..
Aussi quand tu réfléchis tu fabriques de l’acide phosphorique par exemple donc en excès c’est pas bon... alors il faut éliminer etc etc... le corps passe sa vie en mode nettoyage automatique .. mais le nettoyage se fera que si le corps a un fonctionnement adéquat donc que si on lui en donne les conditions .

Rien d’inquiétant . Tout est question de responsabilisation vis à vis de nous mêmes
 
Tu sais que tu fabriques des toxines dès lors que tu es vivant ! Même si tu mangeais 100% sain bah tes cellules sont comme toi : elles ont besoin de respirer de se nourrir et d’éliminer ... donc des déchets qui potentiellement deviennent des toxines si ils stagnent et ont du mal à sortir du fait d’emonctoires qui ne fonctionnent pas ou peu ..
Aussi quand tu réfléchis tu fabriques de l’acide phosphorique par exemple donc en excès c’est pas bon... alors il faut éliminer etc etc... le corps passe sa vie en mode nettoyage automatique .. mais le nettoyage se fera que si le corps a un fonctionnement adéquat donc que si on lui en donne les conditions .

Rien d’inquiétant . Tout est question de responsabilisation vis à vis de nous mêmes

c passionant ...
c justement ce que j'essaie de comprendre le fonctionnement de tout ca ... :)

quelle serai la cause de ce dysfonctionnement emonctoire ?
merci je viens d'apprendre un nouveau mot

justement comment donné les bonne condition pour permettre au corps d'avoir un fonctionnement adequat pour ce netoyage ?
j'ai l'impression de deja connaitre la reponse : boire suffisament d'eau jeune aliment saint exercice physique ...
 
c passionant ...
c justement ce que j'essaie de comprendre le fonctionnement de tout ca ... :)

quelle serai la cause de ce dysfonctionnement emonctoire ?
merci je viens d'apprendre un nouveau mot

justement comment donné les bonne condition pour permettre au corps d'avoir un fonctionnement adequat pour ce netoyage ?
Exactement c’est passionnant !

Si un émonctoire fonctionne mal , physiologiquement c’est qu’il est saturé justement ... non seulement il ne reçoit pas ce dont il a besoin pour fonctionner mais il ne fonctionne plus de manière adéquate ... et plus il va encore se fatiguer d’avantage ...
La voie royale pour la restauration des fonctions encore une fois c’est le jeûne, et l’apport massif de vitamines minéraux nutriments ...
faut savoir que ce qui prend le plus d’énergie dans le fonctionnement du corps c’est la digestion ... si on économise cette énergie ... ça fait des miracles !
 
Exactement c’est passionnant !

Si un émonctoire fonctionne mal , physiologiquement c’est qu’il est saturé justement ... non seulement il ne reçoit pas ce dont il a besoin pour fonctionner mais il ne fonctionne plus de manière adéquate ... et plus il va encore se fatiguer d’avantage ...
La voie royale pour la restauration des fonctions encore une fois c’est le jeûne, et l’apport massif de vitamines minéraux nutriments ...
faut savoir que ce qui prend le plus d’énergie dans le fonctionnement du corps c’est la digestion ... si on économise cette énergie ... ça fait des miracles !

donc quand tu parlé d'intoxication (toxemie)c'est le fait que ces toxine stocker dans les cellule de graisse en cas de regime se retrouve liberé en circulation de facon massif dans l'organisme provoquant une intoxication
j'avais vu cette explication dans un episode de dr house lol

 
donc quand tu parlé d'intoxication (toxemie)c'est le fait que ces toxine se retrouve stocker dans les cellule de graisse
donc en cas de regime tout cette toxine se retrouve en circulation de facon massif dans l'organisme provoquant une intoxication
j'avais vu cette explication dans un episode de dr house lol

Toxémie plutôt j’emploierai

Mais oui tu sais le corps est fabuleux . Il entoure de graisse les toxines les plus nocives qui se stockent dans l’organisme car les émonctoires ne pouvant pas faire leur travail ... c’est juste incroyable

Voilà Pkoi il n’est pas conseillé de perdre massivement du poids bcp trop rapidement car les gens se retrouvent en toxémie et ne comprennent pas ce qui leur arrive! Alors que c’est juste un relargage massif des toxines dans le corps ... avec des conséquences plus ou moins graves : pertes de cheveux de dents dépression etc ...
 
Toxémie plutôt j’emploierai

Mais oui tu sais le corps est fabuleux . Il entoure de graisse les toxines les plus nocives qui se stockent dans l’organisme car les émonctoires ne pouvant pas faire leur travail ... c’est juste incroyable

Voilà Pkoi il n’est pas conseillé de perdre massivement du poids bcp trop rapidement car les gens se retrouvent en toxémie et ne comprennent pas ce qui leur arrive! Alors que c’est juste un relargage massif des toxines dans le corps ... avec des conséquences plus ou moins graves : pertes de cheveux de dents dépression etc ...

les consequence sont beaucoup plus inquietant que je ne le pensé : perte de dent ... :eek:
moi qui voulais perdre beaucoup de poid d'un coup cela fait reflechir ...
 
les consequence sont beaucoup plus inquietant que je ne le pensé : perte de dent ... :eek:
moi qui voulais perdre beaucoup de poid d'un coup cela fait reflechir ...
Oui oui je te promets ! Déminéralisation avancee ! Tu as des cas comme ça

Après ça dépend de ta force nerveuse et de ton capital minéral de départ ...
Mais dans tous les cas vas y mollo hein !
 
Oui oui je te promets ! Déminéralisation avancee ! Tu as des cas comme ça

Après ça dépend de ta force nerveuse et de ton capital minéral de départ ...
Mais dans tous les cas vas y mollo hein !

tu m'as traumatisé lol
mais je trouve que cela rend les choses encore plus interessante
faire juste un regime est trop simple cela manqué de piment il me fallait cette petite dose de risque

j'entendai souvent des mise en garde contre les regimes mais je me suis toujours dit que les gens exagere
mais je vais comme meme mieu me renseigné sur les risque reele
les cas que tu decris doivent etre des cas exceptionnel voir rarissime

c quoi une force nerveuse ?
c vrai que l'on en entend pas beaucoup parlé des mineraux :

en faite je me rend compte que je n'avais rien compris a ce sujet en particulier la mode detox
tu voi parfois dans un sujet que tu entend a longueur de journé et que tu crois maitrisé il te manque l'element central pour que tout fasse sens
merci tu vien de me le donné ... c cette fameuse histoire de toxemie et d'autolyse ...
je comprend mieu pourquoi ce sujet passionne tant de monde ...
 
tu m'as traumatisé lol
mais je trouve que cela rend les choses encore plus interessante
faire juste un regime est trop simple cela manqué de piment il me fallait cette petite dose de risque

Mdrrrr 🤣 tu es ouff !
j'entendai souvent des mise en garde contre les regimes mais je me suis toujours dit que les gens exagere
mais je vais comme meme mieu me renseigné sur les risque reele
les cas que tu decris doivent etre des cas exceptionnel voir rarissime
Des personnes qui perdent du poids rapidement sont rarement en bonne santé ...
c quoi une force nerveuse ?
Ton système nerveux ... tu es quel tempérament ? Plutôt fatigué ? Plutôt apathique ? Ou tu as une bonne force vitale /nerveuse ? Tu n’es pas fatigué au réveil
Tu récupères rapidement ou pas ?
Ton système digestif plutôt tendance à la constipation ou pas ? Etc ... seul toi peut savoir ça
c vrai que l'on en entend pas beaucoup parlé des mineraux :

en faite je me rend compte que je n'avais rien compris a ce sujet en particulier la mode detox
tu voi parfois dans un sujet que tu entend a longueur de journé et que tu crois maitrisé il te manque l'element central pour que tout fasse sens
merci tu vien de me le donné ... c cette fameuse histoire de toxemie et d'autolyse ...
je comprend mieu pourquoi ce sujet passionne tant de monde ...
Le problème c’est que la detox la société en a fait une mode alors que la detox bah c’est naturel et tous les jours en fait ...
 
Mdrrrr 🤣 tu es ouff !

Des personnes qui perdent du poids rapidement sont rarement en bonne santé ...

Ton système nerveux ... tu es quel tempérament ? Plutôt fatigué ? Plutôt apathique ? Ou tu as une bonne force vitale /nerveuse ? Tu n’es pas fatigué au réveil
Tu récupères rapidement ou pas ?
Ton système digestif plutôt tendance à la constipation ou pas ? Etc ... seul toi peut savoir ça

Le problème c’est que la detox la société en a fait une mode alors que la detox bah c’est naturel et tous les jours en fait ...

justement pour moi ca sera l'occasion de le decouvrir
comment mon corps reagira ... ? cela s'annonce passionnant
encore merci pour toute ces info ... :cool:
 
justement pour moi ca sera l'occasion de le decouvrir
comment mon corps reagira ... ? cela s'annonce passionnant
encore merci pour toute ces info ... :cool:
Bah je t’en prie !
Tu sais quoi que je dise ça sera juste de la théorie pour toi . Tant que tu n’as pas fait l’expérience dans ta chair tu ne pourras pas vraiment réaliser ;)
Mais je suis dispo (quand je suis connectée ) si jamais tu as des questions .
En fait c’est de la physiologie ni plus ni moins.
 
...

parcontre le phenomene decrit par @nwidiya est plus inquietant notre corps renferme t'il autant de toxine au point de nous rendre malade ?


...

Les toxines qui ne peuvent pas etre éliminées pour x ou y raisons sont stockées dans les graisses.

Donc régime cétogène = grosse dégradation des cellules graisseuses = libération des toxines stockées..
 
justement pour moi ca sera l'occasion de le decouvrir
comment mon corps reagira ... ? cela s'annonce passionnant
encore merci pour toute ces info ... :cool:
BONJOUR
Le régime cétonique présente beaucoup de points positifs quand il est fait avec intelligence sans verser dans l'extrémisme prôné par certains gourous, soit disant expert "tout-terrain" en nutrition/bien-être. IL faut fuire la plupart des experts en nutrition, y compris ceux qui donnent comme gage de leur savoir, leur diplôme de médecin !
Bonne journée
 
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