Muscler les fessiers avec les élastiques ou elastibandes
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Ah c'est toi qui voulais démonter mon ex ??Waaa arrêtes de faire genre que tu me connais que depuis maintenant, chhaaaal t7awédna
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Salam ma belle c'est pour se muscler...
Alikoum salam
ça muscle plus que si tu fais l'exercice sans?Tu as mis une photo avec la nana sur le côté qui lève sa jambe avec l'élastique vert fluo... cet exercice à l'ancienne on le faisait sans rien et ça travaillait au bout de 30 levées...
A
AncienMembre
Non connecté
J'ai vu u'e vidéo ou une fille meskina elle s'entraîne à la salle avec des poids sur les hanches, pour prendre de cet endroit...C'est bien tu es de plus en plus motivé chaque jour pour le sport...
Franchement les efforts ...
Quand je vois ça j'ai vraiment de tester un peu spécifique hanche fesses pour voir ce que ça donne
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
oui mais avec l'élastique ça muscle plus vite parce que chaque élastique correspond à un poids par exemple avec l'élastique 20 kg c'est comme si tu soulever 20 kg ..Alikoum salam
Tu as mis une photo avec la nana sur le côté qui lève sa jambe avec l'élastique vert fluo... cet exercice à l'ancienne on le faisait sans rien et ça travaillait au bout de 30 levées...
A
AncienMembre
Non connecté
Je trouve que ça " Remplace" Un peu l'effet des machines de muscu... Perso jamais testé ce genre de machines car jamais vraiment fait de salle de sport muscu,
A
AncienMembre
Non connecté
Je ne savais même pas
Non plus, c'est intéressant !!
A
AncienMembre
Non connecté
CONFORT D'ACCUEIL
Large et avec un revêtement textile pour plus de confort pendant vos séances
C'est ce qui est noté sur les qualités de cette élastique large....
Et c'est clair que ça à l'air très confortable
Large et avec un revêtement textile pour plus de confort pendant vos séances
C'est ce qui est noté sur les qualités de cette élastique large....
Et c'est clair que ça à l'air très confortable
A
AncienMembre
Non connecté
L'exercice à 4 pattes, me fait douiller à chaque
Voilà il faut faire beaucoup de répétitions alors que moi je fais déjà du yoga ash Tanga, ce serait trop long pour moi, j'ai pas que ça a faire non plus lolAlikoum salam
Tu as mis une photo avec la nana sur le côté qui lève sa jambe avec l'élastique vert fluo... cet exercice à l'ancienne on le faisait sans rien et ça travaillait au bout de 30 levées...
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Motivés motivés les filles sortez vos élastiques demain... 
A
AncienMembre
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Tu as quoi comme tapis le mien est en fin de vie, j'en cherche un qui ne glisse pas du tout pour yogaMotivés motivés les filles sortez vos élastiques demain...
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Le mien ne glisse pas je l'ai acheté à Decathlon.
Ça ajoute de la résistance aux mouvements, tu travailles + le renforcement musculaire
A
AncienMembre
Non connecté
Au sujet de l elastibandes, je viens de verifié sur le mien, enfaite on ne peut pas mettre la cuisse c'est beaucoup trop petit, le mien mien est un domyos, de 1 à 8
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Aiee il faut que tu en achètes un autre..
Avec le mien tu peux mettre les pieds et aussi les cuisses sans problème.
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
J'ai presque le mm rouge chez moi, et je combine avec des poids, puisque le gym est fermé fallait créer une salle chez moi
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
A
AncienMembre
Non connecté
Je viens de ressayer franchement ça à tout juste la taille cheville
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
PS: tu as le même parquet que chez moi aussi lol
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Tu as plus le choix obligé de prendre un autre lol
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
À vrais dire, c'est une fille physiotherapeute qui me la donné gratuitement
A
AncienMembre
Non connecté
Oui du coup la majorité des exos je ne peux pas les faire sauf celui à 4 pattes et encore ça travail differement j'ai l'impression car les poids ne sont pas aux mêmes endroits
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Elle t'a donné quoi le parquet le sol ?
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Celui à quatre pattes c'est un des meilleurs exercices je te le conseille fortement.
A
AncienMembre
Non connecté
On dirait la même matière que mon élastique yoga sauf que le mien est ouvert, car c'est pour faire des étirements
A
AncienMembre
Non connecté
Oui c'est clair
kamalmax
لفنبط فثلرم حعلسش قضمة جبزطي
L'astuce plus la distance est courte plus tu dois faire plus de force et contracter plus, le contraire est vrais, je commence par une grande distance d élastique, plus je me chauffe plus je diminue la distance.
A
AncienMembre
Non connecté
Voilà... Elle a un corps de sportive digne de ce nom...
Top du top, ça c'est du sport, ça c'est un corps..!!!
Top du top, ça c'est du sport, ça c'est un corps..!!!
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Ce que j'aime bien avec l'élastique c'est que tu peux l'emporter partout ..au parc au travail partout...
A
AncienMembre
Non connecté
Parfaite, taille, fesses cambrure, sauf les seins mais tu peux pas les garder en étant musclée
Sana1234567
Dieu sait et vous ne savez pas.
Bien sûr il y a pas de recette miracle si tu veux un corps de rêve faut faire du sport.
A
AncienMembre
Non connecté
Franchement si les clubs ne reouvrent pas, obligé de faire sport dehors, parcs, plages... Parce qu'il fera ttrop chaud Ala maison des le printemps / ete