Et bien non c'est pas pareil pour tout le monde . Tout le monde n'est pas sur un pied d'égalité face à ça
Je marche en moyenne 6 kms par jour et mes abdos sont pas là...
Peut être parce que ca marche pas comme ca pour tout le monde
Et ouais la vie est injuste
A
AncienMembre
Non connecté
Cest ce que je me dis quand je vois les femmes agees au sport ..., mon souhait : etre autant en forme a leur age ...Et bien non c'est pas pareil pour tout le monde . Tout le monde n'est pas sur un pied d'égalité face à ça
Malheureusement chez nous les maghrebin cest pas a la mode mais ca change ... On voit de plus en plus de 40/50 qui sont au top
A
AncienMembre
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6kms?ah oui cest beaucoup lz
Euh 40/50 c'est pas agé
IbnouCid
VIB
A
AncienMembre
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Non mais bon cest ca depend quoi lolEuh 40/50 c'est pas agé
A
AncienMembre
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Le coeur le sait lui que tu marches 6 km
A
AncienMembre
Non connecté
Moi je cours 3km et tellement lentement que tu peux appeler ca de la marche 1 fois par semaine
Non ou alors c'est très profond ...
Ils sont peut être juste bien cachés ... Par modestie
A
AncienMembre
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Je vois des groupes qui font de la marche nordique avec des batons ) cest ça?
Je desespere de voire aucun maghrebin ( es )
Je comprends pas ...
Je desespere de voire aucun maghrebin ( es )
Je comprends pas ...
J'ai rien compris
La marche nordique c'est du lourd...tu marches pas 1h hein...ma soeur en fait tous les samedis et parfois des treks de plusieurs jours...d'ailleurs elle aimerait bien faire un trek au Maroc et à Cuba...
Toast de blé entier, beurre d'amande et miel. Café au lait (non sucrée) ou thé sucré au miel.
Comme ça t'as des fibres, des protéines, du bon gras et du bon sucre. Tu peux changer le beurre d'amande par de l'huile d'olive. Tu gagneras en bon gras (les omega) mais tu perds un peu en fibres/protéines.
A
AncienMembre
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Je connais pas le beurre d'amande?
A
AncienMembre
Non connecté
Jai aucune idee je les vois avec des batons en groupes ...
A
AncienMembre
Non connecté
En tout cas en trainant un peu dans les cours de fitness .., pas les grosses salles genre mooving etc.
Mais les petits clubs, on realise que les gens font du sport a n'importe quel age et que ça marche. Je savais pas , ma vision des choses a changé ..
Jai l'intention cette année de mettre l'accent sur le fitness ( le truc qui fait bien suer ) et le streching
Et apres une année ou je serait remise en forme, ce sera soit encore du strech plus approfo dis genre avec barre etc donc club de danse
Ou danse orientale
Mais les petits clubs, on realise que les gens font du sport a n'importe quel age et que ça marche. Je savais pas , ma vision des choses a changé ..
Jai l'intention cette année de mettre l'accent sur le fitness ( le truc qui fait bien suer ) et le streching
Et apres une année ou je serait remise en forme, ce sera soit encore du strech plus approfo dis genre avec barre etc donc club de danse
Ou danse orientale
C'est comme le beurre de cacahuètes, mais fait d’amandes à la place. Je trouve que ça goûte mieux.
A
AncienMembre
Non connecté
Super cest un regime particulier? Il me semble jai deja gouter wasa cest pas mal
Semaine ordinaire on varie entre : cereales type muesli
Pain complet grille beurre confiture(maison ou la plus fruite possible)
Cafe /the/lait(avoine amande soja et mm lait de vache)
Zit zitoune
Biscotte de differentes natures avec ou sans beurre
Le week end c plus cool mais je change egalement dun w.e a lautre : melwy pancake gauffre oeufs brouillees pain viennoiseries et notre kiffe a nous trois le melange dhuile (zitoune argane cezame avec une pointe de miel ) le tt soit du bled soit bio...
Pour le beurre jai essaye le beurre de coco jai bien aime jai pu diminuer la confiture sur ma tartine ^^
Pain complet grille beurre confiture(maison ou la plus fruite possible)
Cafe /the/lait(avoine amande soja et mm lait de vache)
Zit zitoune
Biscotte de differentes natures avec ou sans beurre
Le week end c plus cool mais je change egalement dun w.e a lautre : melwy pancake gauffre oeufs brouillees pain viennoiseries et notre kiffe a nous trois le melange dhuile (zitoune argane cezame avec une pointe de miel ) le tt soit du bled soit bio...
Pour le beurre jai essaye le beurre de coco jai bien aime jai pu diminuer la confiture sur ma tartine ^^
A
AncienMembre
Non connecté
Ba si moi .. Justement et beurre demi sel en plusEt sinon y a personne qui se fait un ti dej basique basique café au lait tartine ?
A
AncienMembre
Non connecté
Huile sesame avec le pain aussi ?tu achete ou ?
A
AncienMembre
Non connecté
Javoues desfois je prends du light histoire den mettre plus ( je sais cest ***)Je me sens moins seul
Ah non moi beurre classique de galérien
C'est complètement coooon même
A
AncienMembre
Non connecté
Je kiff le beurre ...( non aucun jeu de mot la) et les fromages tout les fromagesC'est complètement coooon même
Ouais mais trop de beurre ou de fromage c'est pas bon
A
AncienMembre
Non connecté
Cest comme prendrr un coca light avec ton menu ... Jle fais tt le tempsC'est complètement coooon même
A
AncienMembre
Non connecté
Quand je vais au bled je fondsOuais mais trop de beurre ou de fromage c'est pas bon
Salam miss,
Quand j'ai le temps, c'est fromage blanc (salé) ou fromage rouge dans de l'huile d'olive avec des tranches de pain de campagne grillées et un bon café
J'aime bien aussi des tartines de fromage blanc et confiture (sucré/salé).
Quand je réfléchi, je mange tout, suis pas trop difficile
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