didadoune
VIB
Wa alaykoum salam mes épisode hallucinatoire je les notes pas il sont dans ma tête il me ronge l'esprit je me souviens des épisodes hallucinatoire les plus marquant de tête car c'est aussi quotidien
Accroche toi dans cette épreuve je suis sur que tu peux y arriver en faite je me demandais par ces questions si tu as pu identifier des moments ou tu as un peu moins d'hallucinations pour voir si quelque chose peut t'aider à limiter ces nuisances.
As tu eu des conseils sur l'éclairage, l'alimentation?
Il n'y a pas un groupe de partage d'expériences près de chez toi, un groupe de soutien qui pourrait au travers des expériences apporté une solution pour limiter les crises ou des exercices à faire pour chasser les hallucinations négatives? Je ne sais pas en essayant de repenser à des moments agréables? En récitant un texte ou une poésie qui t'inspire avec concentration? En visualisant une chose agréable ?
Allah ichafi