A
AncienMembre
Non connecté
Peut-être que tu essayes de me dire un truc ? Un message subliminal..? Si c’est non , passes et fais comme si de rien n’était lolC'est comme les recettes de pâtisserie. Chaque grammage compte.
C'est comme les recettes de pâtisserie. Chaque grammage compte.
Franchement pas tjrs. c une question de proportion surtout. Je parle pour le cake en tout cas
++
Nayte
The last dance
Mexicaine....
A
AncienMembre
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peu importe le nombre de GRammes , l’important est de garder la même forme de moule …Franchement pas tjrs. c une question de proportion surtout. Je parle pour le cake en tout cas
++
… wé c’est une citation de blonde
A
AncienMembre
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Oh my god … j’ai absolument rien compris..
Nayte
The last dance
Allusion à ton message d hier.
Bref.
A
AncienMembre
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Attends ….ah la Latina ?
Nayte
The last dance
Yes.
A
AncienMembre
Non connecté
Wé alors j’ai un gros point commun avec elle , mais elle elle bosse dur …
Et ça se voit
Nayte
The last dance
Attends. Je t envoie une tof.
A
AncienMembre
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Toi aussi tu as un gros boule ??
Nayte
The last dance
A
AncienMembre
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Oulala y’a narrri
A
AncienMembre
Non connecté
Pour tenir chaud cette hiver je vais ajouter à ma collection une barre et des bons gros poids ,,, et Wé de voir ce genre de filles souffrir ça me motive .
j’ai la génétique de base , j’ai envie de savoir jusqu’où je peux aller
j’ai la génétique de base , j’ai envie de savoir jusqu’où je peux aller
A
AncienMembre
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@Nayte je m’attendais à une photo de toi ..
nan Je suis pas de jlo , et non je suis pas aussi bien foutu quelle .
La génétique m’a donné un gros derrière , quand je fais du sport c’est bien musclé .
maintenant j’ai pas le truc de la photo. Aussi rebondi .
trop de tajine sûrement
Désolé d’éteindre ta flamme
So so so sorry
nan Je suis pas de jlo , et non je suis pas aussi bien foutu quelle .
La génétique m’a donné un gros derrière , quand je fais du sport c’est bien musclé .
maintenant j’ai pas le truc de la photo. Aussi rebondi .
trop de tajine sûrement
Désolé d’éteindre ta flamme
So so so sorry
A
AncienMembre
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Cela dit tu as raison c’est très beau , bonne chance à toi , je te souhaites de trouver ça 
A
AncienMembre
Non connecté
Salam les gens … put111 de bien etre
Mes footings se passent bien
Et et
Je reviens au yoga avec mes anciennes postures que je n’avais plus faites depuis XX temps :
Le poirier …
Certes j’utilise le mur pour le moment, mais musculairement parlant ça va tranquille..
j’ai toujours peur d’avoir des torticolis à cause de cette posture mais apparemment j’ai retrouvé vite la bonne façon de placer mes mains …,
Les bienfaits: je ne sais pas comment expliquer, drôles de sensations…
sinon il paraît que se retourner ça aide dans la pousse des cheveux !!!
Mes footings se passent bien
Et et
Je reviens au yoga avec mes anciennes postures que je n’avais plus faites depuis XX temps :
Le poirier …
Certes j’utilise le mur pour le moment, mais musculairement parlant ça va tranquille..
j’ai toujours peur d’avoir des torticolis à cause de cette posture mais apparemment j’ai retrouvé vite la bonne façon de placer mes mains …,
Les bienfaits: je ne sais pas comment expliquer, drôles de sensations…
sinon il paraît que se retourner ça aide dans la pousse des cheveux !!!
A
AncienMembre
Non connecté
Si torticolis il y’a , tant pis !
A
AncienMembre
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Non idem on dirait c’est étonnant.., après niveau grand écart ça doit être moins car j’ai pas encore essayé d’aller au bout …. J’essaye plutôt de garder le dos droit et de descendre ..Tu as rattrapé ta souplesse ou bien tu as perdu
Après je viens de passer 1 an de yoga mais c’était du yoga sportif … je m’en suis pas rendu compte mais en faite ça travaillait aussi la souplesse …. Même si je sentais surtout les muscles
A
AncienMembre
Non connecté
La souplesse ce n’est pas le grand écart malgré ce que pense la majorité des gens ..
Parcontre chose apart la je travaille les abdos avec le cerceau …
Et la les courbatures c’est hard lol
Mais ça fait du bien
Parcontre chose apart la je travaille les abdos avec le cerceau …
Et la les courbatures c’est hard lol
Mais ça fait du bien
A
AncienMembre
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Le pont parexemple je l’ai fait déjà toute cette année donc je l’ai ( plus ou moins car je ne fais que de temps en temps et mes bras ne sont pas totalement deplié )
A
AncienMembre
Non connecté
Le problème des abdos c’est qu’il faut travailler les transverses …
Ou sinon c’est pas la peine …
Ou sinon c’est pas la peine …
Il y a certaines postures de Yoga à faire régulièrement C' est top pour la santéLa souplesse ce n’est pas le grand écart malgré ce que pense la majorité des gens ..
Parcontre chose apart la je travaille les abdos avec le cerceau …
Et la les courbatures c’est hard lol
Mais ça fait du bien
Les transverses ne se travaillent pas par l' effort !! Ce sont des techniques pour bien les sentir et seulement après les travailler
A
AncienMembre
Non connecté
Oui l’idéal serait le matin ( le poirier : circulation sanguine , lymphe etc )
Mais apparemment je ne suis pas trop du matin mais plutôt soir
A
AncienMembre
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Oui il faut bien gainer …
Il me semble que le cerceau permet ça ..,
Enfin j’ai un « problème au cerceau «
C’est qu’il faut travailler les 2 cotés ..,
Mais j’ai un côté très souple et donc ce coté est assez spécial car je bouge la hanche totalement…
Du coup j’ai pas la notice pour ce problème
A
AncienMembre
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Il faut surtout travailler les 2 cotés , comme au yoga , les 2 cotés à l’identique
A
AncienMembre
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Il faut rentrer le bidon quoi ..,
A
AncienMembre
Non connecté
25 km bsahtek
Les transverses ne sont pas les obliques !! et le poirier que tu fais c 'est sur le coude avec les mains à plats ?
A
AncienMembre
Non connecté
Refaire le poirier après XX temps .., tu sents : tous tes organes qui descendent …ou qui remontent plutôt …
Les abdos qui se resserrent…
Byby petit bidon ..
Enfin dans un petit mois quoi ..
La patience
Les abdos qui se resserrent…
Byby petit bidon ..
Enfin dans un petit mois quoi ..
La patience
A
AncienMembre
Non connecté
Les mains ne sont pas à plat , elles maintiennent le cou …,
Et oui sur les coudes