Jvais vous attendre, comme ca je saurai vers ou me retourner les jours de flemme lol
Allez J-6
Cool! ^^
Ouais et on aura quelqu'un à qui se plaindre pour dire ''Arrrrrrrrrrgh j'ai mal aux cuisses''
Squat challenge
- Initiateur de la discussion GenieDelSol
- Date de début
Cool! ^^
Ouais et on aura quelqu'un à qui se plaindre pour dire ''Arrrrrrrrrrgh j'ai mal aux cuisses''
Ouais, c'est pas gentil en plus.
Je ne vais pas dans les topic régime dire ''Moi, je n'ai pas besoin de maigrir
''@winnie75 Je te taquine.
je te lis et je le fait en meme temps oui c'est faciles les 5 premieres mais apres quel torture
Dans un mois tu en feras 250 en criant ciseaux!
Tu embarques? ^^
C'est ça, j'ajoutes le challenge à ma course et mes autres trucs de tous les jours.
Regarde plus haut, j'ai mis une autre photo.
Ça fait quelques jours que je fais ces exercices, j'avoue avoir des courbatures.
Ça travaille!!!
Quand j'aurai mes fesses d'acier je rajouterai peut-être ces exercices à ma routine.
Vous êtes motivé, dites donc.
Déjà ou lycée j'ai jamais assisté au EPS.
Mais je vous encourage derrière mon écran
hahaha!
Dès qu'on sera rendu à 150 on aura beaucoup besoin d'encouragements.
Sois présente!!!!!
S
Soomy
Non connecté
Allez les filles on se motive
Une image qui m'a fait sourire
Avant / après
Regarde la pièce jointe 61025
Une image qui m'a fait sourire
Avant / après
Regarde la pièce jointe 61025
tu commences, toi?Allez les filles on se motive
Une image qui m'a fait sourire
Avant / après
Regarde la pièce jointe 61025
Allez les gros culs ! Au travail !
Je me joins à vous pour le 1er février....
A
AnvienMembre
Non connecté
Oui!
Si je récapitule... il y a donc ;
@Belisama
@Marok19
@Sonaam
@MinimissMini
@LadyNette
@Louisiane
@chebakkia
@Bellebiche
Qui sont des courageuses dans l'âme, des fonceuses qui n'ont peur de rien!!!
Celles qui ont dit oui tout de suite quoi!
@winnie75 elle a déjà les fesses fermes, mais veut-elle les entretenir??
@Hendiya La phrase ''Un peu de courage ça ne peut pas faire de mal'' me fait prendre pour acquis que c'est un oui? ^^
@nafalei Convaincue ?
@Soumiyah a déjà commencé à nous encourager!
Avec humour en plus, j'adore! Participera-t-elle?@linda3 a fait brève aparation pour remettre les pervers à leur place. Garde du corps, peut-on considérer que vous êtes également des nôtres?
@ninilabomb nous suivra de loin...peut-être se joindra-t-elle à nous!
@EvilCow Nous encouragera...et le fera en cachette sans nous le dire je suis sure!
(Je rigole!)Et y'a quelques étranges personnes qui croient que parce qu'on veut un corps ferme et musclé nous sommes grosses.
Quelques pervers bien évidemment (surement 2 X plus en mode sous-marin) mais bon! nous ne sommes pas ici pour changer le monde!
Désolée si j'ai oublié des gens...
Oui!
Si je récapitule... il y a donc ;
@Belisama
@Marok19
@Sonaam
@MinimissMini
@LadyNette
@Louisiane
@chebakkia
@Bellebiche
Qui sont des courageuses dans l'âme, des fonceuses qui n'ont peur de rien!!!
Celles qui ont dit oui tout de suite quoi!
@winnie75 elle a déjà les fesses fermes, mais veut-elle les entretenir??
@Hendiya La phrase ''Un peu de courage ça ne peut pas faire de mal'' me fait prendre pour acquis que c'est un oui? ^^
@nafalei Convaincue ?
@Soumiyah a déjà commencé à nous encourager!
@linda3 a fait brève aparation pour remettre les pervers à leur place. Garde du corps, peut-on considérer que vous êtes également des nôtres?
@ninilabomb nous suivra de loin...peut-être se joindra-t-elle à nous!
@EvilCow Nous encouragera...et le fera en cachette sans nous le dire je suis sure!
Et y'a quelques étranges personnes qui croient que parce qu'on veut un corps ferme et musclé nous sommes grosses.
Quelques pervers bien évidemment (surement 2 X plus en mode sous-marin) mais bon! nous ne sommes pas ici pour changer le monde!
Désolée si j'ai oublié des gens...
Je suis chaud chaud chaud!!!!
On commence quaaaaaaaand?
linda3
VIB
Oui!
Si je récapitule... il y a donc ;
@Belisama
@Marok19
@Sonaam
@MinimissMini
@LadyNette
@Louisiane
@chebakkia
@Bellebiche
Qui sont des courageuses dans l'âme, des fonceuses qui n'ont peur de rien!!!
Celles qui ont dit oui tout de suite quoi!
@winnie75 elle a déjà les fesses fermes, mais veut-elle les entretenir??
@Hendiya La phrase ''Un peu de courage ça ne peut pas faire de mal'' me fait prendre pour acquis que c'est un oui? ^^
@nafalei Convaincue ?
@Soumiyah a déjà commencé à nous encourager!
@linda3 a fait brève aparation pour remettre les pervers à leur place. Garde du corps, peut-on considérer que vous êtes également des nôtres?
@ninilabomb nous suivra de loin...peut-être se joindra-t-elle à nous!
@EvilCow Nous encouragera...et le fera en cachette sans nous le dire je suis sure!
Et y'a quelques étranges personnes qui croient que parce qu'on veut un corps ferme et musclé nous sommes grosses.
Quelques pervers bien évidemment (surement 2 X plus en mode sous-marin) mais bon! nous ne sommes pas ici pour changer le monde!
Désolée si j'ai oublié des gens...
Je veux bien tentée mais je vous promet pas de tenir le choc
Je suis chaud chaud chaud!!!!
On commence quaaaaaaaand?
1er février!!!!!!!!!!!
Je veux bien tentée mais je vous promet pas de tenir le choc
L'important c'est de participer.
C'est pas grave si tu abandonne, moi je vais t'aimer quand même! ^^
linda3
VIB
C est crooo chou1er février!!!!!!!!!!!
L'important c'est de participer.
C'est pas grave si tu abandonne, moi je vais t'aimer quand même! ^^
Bon ben ecoutes compte sur moi alors mais ne m en veuillez pas si je vous lache en cours de route
A
AncienBladinaute
Non connecté
A côté de ça régulé bien votre alimentation
Pourquoi pas essayer tiens
Pourquoi pas essayer tiens
1er février!!!!!!!!!!!
Cool!
Compte sur moi je serais là.
La date de fin est quand? Et surtout y aura t'il une récompense mise à part nos futur fesses de brésiliennes ?
c'est quoi ça ?
Les fesses de rêves sont déjà une belle récompense.
Appart ça heuuu...la fierté et l'estime tout en hauteur?
La satisfaction personnelle d'avoir relevé un défi?
C'est tout.
A côté de ça régulé bien votre alimentation
Pourquoi pas essayer tiens
Évidemment si certaines veulent aussi perdent du poids etc il faut modifier l'alimentation, ajouter à ça un meilleur entrainement et tout et tout.
Perso, je voulais juste faire le challenge, perdre du poids n'est pas dans mes objectifs.
Bienvenue à toi!!! ^^
Juste un petit challenge de Squats comme sur la photo du premier message du Topic.
Un mois, chaque jour un nombre de squats à faire. Nombre qui augmente assez rapidement.
A
AncienBladinaute
Non connecté
Oui je vois mais ça serais bête aussi de se torturer pendant 1 mois pour rien, avec une meilleure alimentation on aura un meilleur résultat (surtout au niveau de toutes les matières grasse si on veut avoir un corps ferme)Évidemment si certaines veulent aussi perdent du poids etc il faut modifier l'alimentation, ajouter à ça un meilleur entrainement et tout et tout.
Perso, je voulais juste faire le challenge, perdre du poids n'est pas dans mes objectifs.
Bienvenue à toi!!! ^^
Étant assez sportive je penses que pour les débuts ça ira mais je garantit rien pour la fin mais bon j'aime les challenge !
Merci on se tiens au jus
Oui je vois mais ça serais bête aussi de se torturer pendant 1 mois pour rien, avec une meilleure alimentation on aura un meilleur résultat (surtout au niveau de toutes les matières grasse si on veut avoir un corps ferme)
Étant assez sportive je penses que pour les débuts ça ira mais je garantit rien pour la fin mais bon j'aime les challenge !
Merci on se tiens au jus
Tu as sans doute raison pour le résultat.
De toute façon, que ce soit dans le but de maigrir ou non avoir une bonne alimentation reste quelque chose d'important. La fin risque d'être assez intense. 250 c'est énorme.
On s'entre-encouragera!
@GenieDelSol oui j'avais dis dans mon premier message que j'étais partante.
Et c'est clair que c'est pas avec des squats qu'on risque de perdre du poids, ce n'est pas le but!!
Et c'est clair que c'est pas avec des squats qu'on risque de perdre du poids, ce n'est pas le but!!
Juste un petit challenge de Squats comme sur la photo du premier message du Topic.
Un mois, chaque jour un nombre de squats à faire. Nombre qui augmente assez rapidement.
c'est quoi le squat ?
@GenieDelSol oui j'avais dis dans mon premier message que j'étais partante.
Et c'est clair que c'est pas avec des squats qu'on risque de perdre du poids, ce n'est pas le but!!
D'ac, désolée j'ai un peu de mal à suivre le fil là avec les participantes, celles qui suivront mais de loin, celles qui ne suivront pas..
Bref, je te rajoutes dans les Courageuses & Fonceuses!
Effectivement ce n'est pas le but. D'ailleurs le chiffre sur la balance monte quand on prend du muscle...le muscle étant plus lourd que le gras.
De toute façon, pour ma part, le but n'est que de faire un ''challenge'' j'aime me dépasser.
C'est tout.
A
AncienBladinaute
Non connecté
Oui pour ça y'a pas photo !Tu as sans doute raison pour le résultat.
La fin risque d'être assez intense. 250 c'est énorme.
On s'entre-encouragera!
@Hendiya je dis pas que c'est pour perdre du poids mais tu mettra ton corps en épreuve physique il fournira des efforts important c'est pour cela qu'il va de soit d'avoir une alimentation équilibré pour lui donner l'énergie et la force d'arriver au bout de ce challenge.
Et le but est bien d'avoir un corps ferme si je me trompe pas donc pour l'alimentation c'est valable aussi
Bref dans tout les cas l'alimentation est importante. C'est juste un conseil que je donne ^^
Oui je viens de lire! Merci pour les éclaircissements. En fait j'avais lu plus haut quelqu'un qui disait "allez les grosses" c'est pour ça lolOui pour ça y'a pas photo !
@Hendiya je dis pas que c'est pour perdre du poids mais tu mettra ton corps en épreuve physique il fournira des efforts important c'est pour cela qu'il va de soit d'avoir une alimentation équilibré pour lui donner l'énergie et la force d'arriver au bout de ce challenge.
Et le but est bien d'avoir un corps ferme si je me trompe pas donc pour l'alimentation c'est valable aussi
Bref dans tout les cas l'alimentation est importante. C'est juste un conseil que je donne ^^