zakasoft
VIB
Toi la premièreQui ment ici? Personne
Squat challenge
- Initiateur de la discussion GenieDelSol
- Date de début
Nastasya
Le sexe sans amour? c'est démentiel
Je fais déjà beaucoup de sport mais ce challenge ne le déplaît pasOui bien sûr, à chacune son rythme
Moi, mentirToi la première
zakasoft
VIB
tu es un ange?Moi, mentir
Bah ouitu es un ange?
zakasoft
VIB
tu vois quand je te dis que tu es une mythoBah oui
Tout comme toitu vois quand je te dis que tu es une mytho
zakasoft
VIB
si je suis mytho c'est que je ne suis pas prétentieux c déjà de gagnéTout comme toi
espoiiirE
2 cafés bien serrés ; serrés l'un contre l'autre
bien sûr que oui !
moi aussi je suis en retard , je suis à mon 3ème jour
allez , motive-toi
GENERALDINGO
L AMIRAL pour les intimes ...
.@zakasoft / @GENERALDINGO: soit vous vous mettez aux squats, soit vous vous cassez bande de pollueurs
oui on dégage c'est pas très élégant de notre part de squatter ici
Nastasya
Le sexe sans amour? c'est démentiel
J'ai commencé todayCoucou les filles,
J'ai envie de faire ce Squat Challenge!
Je suis hyper motivée à le faire mais je le serais encore plus sachant que je ne suis pas toute seule.
Des partantes?
Le premier février semble la date idéale pour débuter!
Nastasya
Le sexe sans amour? c'est démentiel
Je suis partante
Purée je suis loin d'atteindre votre niveau
J'en ai fais que 10
Mais avec 120kg sur la barre
J'en ai fais que 10
Mais avec 120kg sur la barre
Vous êtes où les filles?
Day 23: 190 squats
Cool les filles!
On ne lâches pas!!!
Jour 22 : 185 squats
Jour 24 : 190 squats
Faits!!!
Désolée, j'étais en camping je ne pouvais pas venir pointer ici ^^
Jour 24 : 190 squats
Faits!!!
Désolée, j'étais en camping je ne pouvais pas venir pointer ici
^^
OOOhh comme ca fait longtemps! LOL
Je vous ai pas lâché, je fais toujours mes squats, jai engrainé une copine de sport avec moi, du coup après chaque séance dsport on les faits ensemble et javoue que ca motive!
Donc jen suis à 190 squats et derrière on enchaîne avec des abdos...
Sinon, vous voyez deja les résultats de vos efforts ou pas du tout? (moi pas trop mais je sais pourquoi jaime la nourriture et pas assez de cardio...)
Je vous ai pas lâché
, je fais toujours mes squats, jai engrainé une copine de sport avec moi, du coup après chaque séance dsport on les faits ensemble et javoue que ca motive!Donc jen suis à 190 squats et derrière on enchaîne avec des abdos...
Sinon, vous voyez deja les résultats de vos efforts ou pas du tout? (moi pas trop mais je sais pourquoi
jaime la nourriture et pas assez de cardio...)
Un mois c'est un peu court pour voir les resultats quand mêmeOOOhh comme ca fait longtemps! LOL
Je vous ai pas lâché
Donc jen suis à 190 squats et derrière on enchaîne avec des abdos...
Sinon, vous voyez deja les résultats de vos efforts ou pas du tout? (moi pas trop mais je sais pourquoi
OOOhh comme ca fait longtemps! LOL
Je vous ai pas lâché
Donc jen suis à 190 squats et derrière on enchaîne avec des abdos...
Sinon, vous voyez deja les résultats de vos efforts ou pas du tout? (moi pas trop mais je sais pourquoi
Moi je vois des résultat et j'aime pas!
Un mois c'est un peu court pour voir les resultats quand même
Je pense que ça dépend du métabolisme et du corps de base de chacun.
Moi je vois des résultat et j'aime pas!
Je pense que ça dépend du métabolisme et du corps de base de chacun.
C'est quoi que taimes pas au juste
?
C'est quoi que taimes pas au juste
J'avais des cuisses minces mais pas très fermes...là, elles sont fermes mais plus grosses un petit peu...
J'avais des cuisses minces mais pas très fermes...là, elles sont fermes mais plus grosses un petit peu...
Ah oui en effet, t'as du les muscler lol c'est beau des cuisses musclées nan?
Ah oui en effet, t'as du les muscler lol c'est beau des cuisses musclées nan?
Ça dépend des goûts...je suis plus type maigrichon lol!
lool
tu cours toujours?
Attention, le forum n'est pas un tchat.
tu cours toujours?
Attention, le forum n'est pas un tchat.
Oui, je cours toujours. J'ai sauté quelques jours par-ci par-là quand j'avais des gens à la maison, mais bon.
Construire du muscle n'est pas si simple. Avec le peu de repos que vous avez, ça va etre difficile d'avoir de gros resultat en seulement 1 mois surtout sans alimentation adaptée.Moi je vois des résultat et j'aime pas!
Je pense que ça dépend du métabolisme et du corps de base de chacun.
S
Soomy
Non connecté
"coucou les filles"
alors quel est le bilan après 25 jours vous en êtes où?
en tout cas si vous avez suivi le challenge franchement je vous dis chapeau
je me joins à vous pour la prochaine session!!
alors quel est le bilan après 25 jours vous en êtes où?
en tout cas si vous avez suivi le challenge franchement je vous dis chapeau
je me joins à vous pour la prochaine session!!
"coucou les filles"
alors quel est le bilan après 25 jours vous en êtes où?
en tout cas si vous avez suivi le challenge franchement je vous dis chapeau
je me joins à vous pour la prochaine session!!
Suivi à la lettre, je viens de faire mes 220 squats du jour!
J'ai presque du mal à croire que je les fais aussi ''facilement''. Les premiers jours je redoutais franchement le cap des 100...alors le 250 final semblait vraiment loin, alors que maintenant j'y suis presque! ^^
Heureuse de lire que tu te joindras à nous pour la prochaine session!!